Wie wird Sodbrennen behandelt?
Sodbrennen wird auch als saurer Reflux bezeichnet, da es auftritt, wenn Magensäure mit der Speiseröhrenschleimhaut in Berührung kommt und Reizungen hervorruft. Dies kann passieren, wenn der untere Ösophagussphinkter (LES) - der Muskel, der sich zwischen Ihrer Speiseröhre und dem Magen öffnet und schließt - geschwächt oder entspannt ist und seine Aufgabe nicht richtig erfüllt. Einige Behandlungen zielen darauf ab, Substanzen zu vermeiden, die den LES schwächen und dessen Funktion beeinträchtigen. Andere Behandlungen zielen darauf ab, die Magensäureproduktion zu reduzieren, zu puffern oder eine Reizung der Speiseröhre zu vermeiden.
Wenn Sie an Sodbrennen leiden und mehr als zweimal pro Woche ein Sodbrennen-Mittel einnehmen müssen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Möglicherweise haben Sie eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), und Ihr Arzt kann Ihnen eine wirksamere Behandlung empfehlen, einschließlich verschreibungspflichtiger Medikamente.
Hausmittel und Lebensstil
Sie können Sodbrennen lindern, indem Sie auf Lebensmittel verzichten, die Sodbrennen verursachen, und einen Lebensstil wählen, der Sodbrennen minimiert.Nicht rauchen
Nikotin entspannt den Schließmuskel der Speiseröhre. Rauchen stimuliert auch die Produktion von Magensäure. Aufhören zu rauchen und Passivrauchen vermeiden.
Abnehmen bei Übergewicht
Übergewicht oder Fettleibigkeit üben Druck auf den Bauch aus und erhöhen das Risiko von Sodbrennen. Die Reduzierung von Sodbrennen ist einer von vielen gesundheitlichen Gründen, aus denen Sie einen Body-Mass-Index von 30 oder weniger anstreben sollten.
Lösen Sie Ihren Bund
Enge Kleidung um die Taille erhöht den Bauchdruck. Gürtel, Strumpfhosen und Kompressionskleidung wie Spanks sind weit verbreitet.
Vermeiden Sie Lebensmittel- und Getränkeauslöser
Einige Auslöser von Sodbrennen sind häufig, während andere für jede Person unterschiedlich sind.
- Das Trinken von Alkohol vor, während oder nach den Mahlzeiten kann das Sodbrennen verschlimmern, da Alkohol den LES-Muskel schwächt. Darüber hinaus kann das Trinken von Alkohol dazu führen, dass Sie mehr essen, als Sie beabsichtigt haben, und dass Sie eine schlechtere Auswahl treffen.
- Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die den LES-Muskel schwächen. Diese Lebensmittel umfassen Schokolade, Pfefferminze, koffeinhaltige Getränke, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol, fetthaltige Lebensmittel und fettige oder frittierte Lebensmittel.
- Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die die Speiseröhre reizen können. Dazu gehören Zitrusfrüchte und -säfte, Tomaten und Produkte auf Tomatenbasis, Chilischoten und schwarzer Pfeffer.
- Erstellen Sie eine Sodbrennen-freundliche Diät, indem Sie ein Ernährungstagebuch führen, um aufzuzeichnen, welche Lebensmittel für Sie sicherer sind und welche eher Sodbrennen auslösen. Möglicherweise können Sie einige Lebensmittel gelegentlich oder in kleineren Mengen genießen, während andere die meiste Zeit gemieden werden müssen.
Abgesehen davon, was Sie essen und trinken, kann dies auch zu Sodbrennen führen.
- Iss kleinere, häufigere Mahlzeiten. Das Essen großer Mahlzeiten erhöht den Druck im Magen und auf den LES-Muskel. Es ist besser, fünf oder sechs kleine Mahlzeiten anstelle von drei größeren zu essen. Denken Sie daran, nicht zu schnell zu essen. Wenn Sie Ihre Gabel oder Ihren Löffel zwischen den Bissen ablegen, können Sie dies tun.
- Legen Sie sich nach dem Essen nicht zwei bis drei Stunden hin. Wenn Sie es mögen, auf dem Sofa zu entspannen, zu lesen oder fernzusehen oder Videos anzusehen, setzen Sie sich auf oder zumindest mit erhobenem Kopf und erhobenen Schultern.
- Iss nicht innerhalb von zwei bis drei Stunden nach dem Zubettgehen. Nächtliches Sodbrennen ist häufig und wenn Sie noch Nahrung im Magen haben, kann dies zu Sodbrennen führen. Sie können zum Abendessen auch eine kleinere Mahlzeit zu sich nehmen und sollten eine nächtliche Zwischenmahlzeit vermeiden.
- Zu den Lebensmitteln und Getränken, die als natürliche Antazida verwendet wurden, gehören Bananen und Kamillentee. Frischer Ingwer und Kurkuma werden traditionell auch zur Unterstützung der Verdauung verwendet.
- Es ist bekannt, dass Kaugummi oder Lutschtabletten oder Bonbons nach einer Mahlzeit 30 Minuten lang die Speichelproduktion anregen, was zur Linderung von Sodbrennen beitragen kann. Da Speichel alkalisch ist, kann er dazu beitragen, die Säure zu neutralisieren. Der Speichel badet die Speiseröhre und wäscht die refluxierte Säure zurück in den Magen. Diese Lösung eignet sich jedoch nicht für alle, da sie zum Verschlucken von Luft führen kann, was zu Blähungen und Blähungen führen kann.
- Wenn Sie nach einer Mahlzeit warme Flüssigkeiten oder Kräutertee trinken, kann die Magensäure verdünnt und aus der Speiseröhre gespült werden.
Fast 80 Prozent der Menschen mit Sodbrennen leiden nachts an Sodbrennen. Neben dem Vermeiden, zu früh vor dem Zubettgehen zu essen, gibt es Möglichkeiten, dieses Brennen zu beruhigen, um eine gute Nachtruhe zu bekommen. Einige dieser Methoden umfassen:
- Schlafen Sie mit erhobenem Kopf und erhobenen Schultern. Flach hinlegen drückt den Mageninhalt gegen die LES. Wenn der Kopf höher als der Magen ist, hilft die Schwerkraft, diesen Druck zu verringern. Sie können Ihren Kopf auf verschiedene Arten ein paar Zentimeter anheben. Platzieren Sie Steine, Blöcke oder alles, was stabil ist, sicher unter den Beinen Ihres Bettes am Kopf. Sie können auch ein zusätzliches Kissen oder ein keilförmiges Kissen verwenden, um den Kopf zu heben.
- Leg dich auf die linke Seite
- Tragen Sie einen locker sitzenden Schlafanzug
Backpulver, auch als Natriumbikarbonat bekannt, ist ein natürliches Antazidum.
Wenn Sie einen Teelöffel Backpulver in 8 Unzen Wasser auflösen und trinken, kann es Magensäure neutralisieren und vorübergehend Sodbrennen lindern, das durch sauren Rückfluss verursacht wird.
Diese Methode weist einige Nachteile auf. Wenn Sie dem Wasser Backpulver hinzufügen, wird Kohlendioxid freigesetzt, wodurch es sprudelt. Dieser Sprudel kann das LES öffnen, Sie aufstoßen lassen und dabei helfen, den Druck vom Aufblähen zu entlasten. Leider kann das Öffnen des LES auch dazu führen, dass der Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt. Während viele Menschen Backpulver verwendet haben, gab es keine klinischen Studien, die die Wirkung von Backpulver auf Sodbrennen belegen.
Unbewiesene oder widerlegte Hausmittel
Fans von Apfelessig vermuten, dass Sodbrennen auftritt, weil nicht genug Magensäure vorhanden ist. Sie glauben, dass die Einnahme von Apfelessig den Säurespiegel im Magen erhöht und es dem Magen ermöglicht, die Nahrung richtig zu verdauen, und dass das Sodbrennen nachlässt. Dies ist jedoch das Gegenteil von dem, was medizinische Experten glauben. Ärzte empfehlen die Einnahme von Antazida und Medikamenten, um die Magensäure zu reduzieren und die Symptome des sauren Rückflusses zu kontrollieren.
Es gibt keine veröffentlichten klinischen Studien, die die Verwendung von Apfelessig gegen Sodbrennen unterstützen, und eine Masterarbeit ergab keinen Unterschied bei der Verwendung von Essig oder einem Placebo gegen Sodbrennen.
Die unverdünnte Einnahme von Apfelessig kann Mund und Speiseröhre reizen und den Zahnschmelz abtragen, da er sehr sauer ist. Verdünnen Sie es mit Wasser, wenn Sie es verwenden möchten, z. B. 1-3 Teelöffel Essig in einer Tasse Wasser. Essig kann mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie gleichzeitig einnehmen. Anstatt Sodbrennen zu lindern, kann der Essig es sogar noch schlimmer machen. Wenn Sie darüber nachdenken, Apfelessig zur Behandlung von Sodbrennen zu verwenden, ist es wichtig, dass Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.
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Over-the-Counter-Therapien
Sie haben heute mehrere Möglichkeiten für OTC-Heilmittel gegen Sodbrennen, von denen einige vor einigen Jahren nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich waren.Hinweis:
Over-the-Counter-Therapien sind zur kurzfristigen Linderung gedacht, und Sie sollten Ihren Arzt wegen anhaltender Sodbrennsymptome aufsuchen.Antazida
Antazida sind häufig verwendete Medikamente gegen Sodbrennen. Sie können entlasten gelegentlich Sodbrennen und Verdauungsstörungen. Die Wirkstoffe in Antazida neutralisieren die Magensäure, die den Schmerz verursacht.
Antazida werden unter den folgenden Markennamen verkauft und können unterschiedliche Formulierungen haben, die dieselben oder unterschiedliche Inhaltsstoffe haben können:
- Rolaids: Rolaids sind in verschiedenen Stärken, einschließlich Ultra Strength, Extra Strength und Regular, sowie in verschiedenen Formen, wie z. B. Soft Chows und Liquid, rezeptfrei erhältlich. Alle Formulierungen enthalten Calciumcarbonat und Magnesiumhydroxid.
- Mylanta: Mylanta ist ein Antacidum, das Aluminiumhydroxid und Magnesiumhydroxid enthält. Mylanta Ultra Tabs, Kautabletten und Gelcaps enthalten das Antacidum Calciumcarbonat.
- Tums: Der Wirkstoff in Tums ist Kalziumkarbonat, das tendenziell stärker ist und etwas länger wirkt als einige Antazida. Kalziumkarbonat kann auch die Beweglichkeit (Bewegung) in der Speiseröhre erhöhen und die Säureexposition verringern.
- Gaviscon: Gaviscon enthält Alginsäure und Natriumbicarbonat zusätzlich zu den säureneutralisierenden Bestandteilen, die in den meisten Antazida (Aluminiumhydroxid und Magnesiumcarbonat) enthalten sind. Die Kombination erzeugt eine Schaumsperre, die auf der Magensäure schwimmt. Diese gelartige Barriere verdrängt die Säuretasche, die sich an der Verbindung von Speiseröhre und Magen befindet, und kann dazu beitragen, die Anzahl der Reflux-Episoden zu verringern. Es kann auch länger anhaltende Wirkung gegen Sodbrennen bei Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) bieten.
- Chooz: Dies ist ein zuckerfreier Gummi mit Calciumcarbonat-Antacida. Sie kauen nach jeder Mahlzeit ein bis zwei Stücke.
Hinweis:
Schwangere sollten keine Antazida verwenden, die Natriumbicarbonat oder Magnesiumtrisylat enthalten. Besprechen Sie die Anwendung von Antazida während der Schwangerschaft mit Ihrem Arzt und was Sie stattdessen zur Linderung von Sodbrennen verwenden sollten.Antazida sind nicht für die Langzeitanwendung gedacht. Wenn Sie Antazida länger als zwei Wochen einnehmen, kann das Sodbrennen durch ein schwerwiegenderes medizinisches Problem verursacht werden. Fragen Sie Ihren Arzt für eine weitere Bewertung. Sie sollten Ihren Arzt noch früher aufsuchen, wenn bei Ihnen Symptome auftreten, die schwerwiegend genug sind, um Ihren Lebensstil zu beeinträchtigen.
Nebenwirkungen von Antazida treten häufiger auf, wenn sie über einen längeren Zeitraum oder in höheren Dosen als empfohlen eingenommen werden. Nebenwirkungen wie Verstopfung oder Magengas erfordern normalerweise keine ärztliche Behandlung, es sei denn, sie dauern an oder werden störend.
Informieren Sie unverzüglich Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes bemerken:
- Hautausschlag, Juckreiz oder Nesselsucht, Schwellung des Gesichts, der Lippen oder der Zunge (was auf eine allergische Reaktion hinweisen kann)
- Verwechslung
- Kopfschmerzen
- Reizbarkeit
- Übelkeit oder Erbrechen
- Unerklärte Schwäche oder Müdigkeit
H2-Blocker (auch H2-Rezeptor-Antagonisten genannt) sind Arzneimittel, die den Säuregehalt im Magen verringern. Histamin-2 stimuliert Belegzellen in der Magenschleimhaut, um Säure zu produzieren. H2-Blocker reduzieren die Säureproduktion, indem sie Signale von Histamin blockieren, die den Magen anweisen, Säure zu produzieren.
H2-Blocker werden unter den folgenden Marken verkauft:
- Axid (Nizatidin)
- Pepcid (Famotidin)
- Tagamet (Cimetidin)
- Zantac (Ranitidin)
Nebenwirkungen, die Sie Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin mitteilen sollten:
- Allergische Reaktionen wie Hautausschlag, Juckreiz oder Nesselsucht, Schwellung von Gesicht, Lippen oder Zunge
- Aufregung, Nervosität, Depressionen, Halluzinationen
- Schwellung der Brust, Zärtlichkeit
- Rötung, Blasenbildung oder Abschälen der Haut, auch im Mund
- Dunkler Urin
- Durchfall
- Kopfschmerzen
- Übelkeit oder Erbrechen
- Gelbfärbung der Haut oder des Weiß der Augen
Protonenpumpenhemmer (PPI)
Die Protonenpumpenhemmer (PPIs) wirken, indem sie die Produktion von Magensäure vollständig blockieren. Sie tun dies, indem sie ein System im Magen herunterfahren, das als Protonenpumpe bekannt ist. In diesem System wird ein nicht saures Kaliumion aus dem Magen entnommen und durch ein saures Wasserstoffion ersetzt. Durch Stoppen der Pumpwirkung wird die Säuresekretion in den Magen gestoppt.
Diese PPIs sind sowohl in rezeptfreier als auch in verschreibungspflichtiger Stärke erhältlich:
- Nexium 24H (Esomeprazol)
- Prilosec OTC (Omeprazol)
- Prevacid 24H (Lansoprazol)
- Zegerid OTC (Omeprazol / Natriumbicarbonat)
Nebenwirkungen der Einnahme von PPIs kann auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine der folgenden möglichen Nebenwirkungen bemerken:
- Kopfschmerzen
- Durchfall
- Verstopfung
- Magenprobleme
- Erbrechen
- Magenschmerzen
- Husten
- Erkältungssymptome
- Schwindel
- Milder Ausschlag
- Schwerer Hautausschlag mit Schwellung oder Peeling
- Nesselsucht
- Schwellung von Gesicht, Mund, Lippen oder Zunge
- Schwellung von Händen, Füßen oder Knöcheln
- Schwerer Durchfall
- Heiserkeit
Rezepte
Sodbrennen ist ein Symptom für GERD. Wenn Sie Ihren Arzt wegen häufigem Sodbrennen aufsuchen, wird Ihnen möglicherweise ein Rezept für Medikamente zur Behandlung von GERD verschrieben.Verschreibungspflichtige H2-Blocker
Neben den H2-Blocker-Produkten mit OTC-Stärke kann Ihnen eine stärkere Dosierung verschrieben werden. Axid (Nizatidin), Pepcid (Famotidin), Tagamet (Cimetidin) und Zantac (Ranitidin) sind in verschreibungspflichtiger Stärke erhältlich.
Verschreibungspflichtige Protonenpumpenhemmer (PPIs)
Ärzte verschreiben PPIs zur Behandlung von Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD), Ulkuskrankheit oder anderen Verdauungsstörungen, die zu einem Überschuss an Magensäure führen können.
Verschreibungspflichtige Protonenpumpenhemmer sind unter den folgenden Markennamen erhältlich und können generische Formulierungen haben:
- Prilosec (Omeprazol)
- Vorsäure (Lansoprazol)
- Protonix (Pantoprazol)
- Nexium (Esomeprazol)
- Aciphex (Rabeprazol)
- Dexilant (Dexlansoprazol)
Komplementärmedizin (CAM)
Es gibt einige Arten von CAMs, die nachweislich gegen Sodbrennen eingesetzt werden können.Aloe Vera Sirup Produkte
Aloe Vera Saft wurde in der traditionellen Medizin verwendet, um Reizungen der Speiseröhre zu heilen. Es ist nicht ratsam, unverarbeiteten Aloe-Vera-Saft zu verwenden, da er Abführmittelverbindungen enthält. Einige Produkte sind jedoch für den internen Gebrauch formuliert. AloeCure enthält Bio-Aloe-Saft und wird als natürliches Heilmittel gegen Verdauungsstörungen, einschließlich Sodbrennen, vermarktet. Einige Studien, darunter eine Studie aus dem Jahr 2015, haben ergeben, dass Aloe Vera-Sirup bei Sodbrennen wirksam ist. Beachten Sie, dass der Verzehr von Aloe Ihren Blutzuckerspiegel senken kann. Besprechen Sie die Anwendung von Aloe mit Ihrem Arzt, wenn Sie an Diabetes, Hypoglykämie, Schilddrüsenerkrankungen, Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen oder Elektrolytstörungen leiden.
Deglycyrrhizinated Süßholz
Deglycyrrhizinated Lakritz (DGL) ist ein natürliches Heilmittel, das manchmal empfohlen wird, um die Symptome von Sodbrennen und anderen Verdauungsstörungen zu lindern.
Süßholz kann den Blutdruck erhöhen und unerwünschte Wirkungen haben; Infolgedessen wird manchmal deglycyrrhiziniertes Süßholz verwendet, da diese Form von Süßholz nicht die gleichen Nebenwirkungen zu haben scheint.
Sie sollten DGL jedoch nicht anwenden, wenn bei Ihnen Hypertonie diagnostiziert wurde und / oder wenn Sie eine Behandlung für Hypertonie erhalten. Sie finden DGL oder Lakritz in Kautabletten, Pulver oder Tee vermarktet. Es gibt nur wenige wissenschaftliche Studien, die nicht genügend Beweise dafür liefern, dass Süßholz gegen Sodbrennen wirksam ist. Es gibt jedoch einige kleine Studien wie 2012, die einige positive Ergebnisse zeigen.
Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel und Kräuterprodukte nicht auf ihre Reinheit, Sicherheit oder Wirksamkeit hin reguliert oder überwacht werden.
So verhindern Sie Sodbrennen
