Wie das Höhenverlust-Screening zukünftige Hüftfrakturen vorhersagen kann

Das Höhenverlust-Screening ist ein starker Indikator für zukünftige Hüftfrakturen aufgrund von Osteoporose oder Knochenschwund bei älteren Frauen und Männern.
Frühe Vorsorgeuntersuchungen sind von entscheidender Bedeutung, da Osteoporose als "stille Krankheit" bekannt ist und häufig unentdeckt bleibt, bis eine Fraktur auftritt. Mehr als die Hälfte der über 55-jährigen Amerikaner leidet an Osteoporose oder einer geringen Knochenmasse.
Allgemein bekannt als eine Krankheit, die Frauen betrifft, sind Männer auch einem signifikanten Osteoporoserisiko ausgesetzt. Dreißig Millionen Frauen nach der Menopause leiden an Osteoporose, die für etwa 300.000 Hüftfrakturen pro Jahr verantwortlich ist, oder sind einem Osteoporoserisiko ausgesetzt. Männer machen 25 Prozent dieser Zahl aus.

Hüftfrakturprävention ist wichtig

Da Stürze die häufigste Ursache für gebrochene Hüften sind, treffen Sie geeignete Maßnahmen, um sie zu vermeiden. 
Prävention ist wichtig, da ältere Patienten mit gebrochenen Hüften leider katastrophale Folgen haben.

• Fast 50 Prozent funktionieren nie wieder "normal"
• 25 Prozent sind nach ihrer Verletzung pflegebedürftig
• 20 Prozent sterben innerhalb von sechs Monaten nach der Fraktur an Infektionen, Blutgerinnseln oder anderen Komplikationen
• Die Mehrheit der Menschen, die vor einem Hüftbruch unabhängig lebten, benötigt danach Unterstützung

Stürze zu Hause verhindern 

Die meisten Stürze passieren zu Hause, nehmen Sie sich also die Zeit, um es sicherer zu machen. Zu den einfachen Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Sturzrisiko zu verringern, gehören:

• zusätzliche Beleuchtung und / oder hellere Glühbirnen einsetzen
• Installieren Sie Haltegriffe in Ihrem Badezimmer
• Halten Sie Flure und Eingänge frei von Unordnung und Schnickschnack

Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht mit dem Training

Gutes Gleichgewicht und Koordination halten Sie vom Fallen ab, können sich aber mit zunehmendem Alter verringern. Übung ist eine Möglichkeit, etwas von dem, was Sie verloren haben, wiederzugewinnen. Tanzen Sie in einem Zumba-Kurs, schwimmen Sie im örtlichen Pool und lernen Sie Tai Chi.

Männer und Frauen sind beide gefährdet

Das Women's Health Research Institute an der Northwestern University warnt davor, dass Hüftfrakturen eine große Gefahr für die öffentliche Gesundheit in Amerika darstellen. Einige Untersuchungen, die herausfinden wollen, bei welchen Gruppen die Wahrscheinlichkeit einer Hüftfraktur höher ist, konzentrieren sich auf verschiedene Analysen von Daten, die von mehr als 3.000 Männern und Frauen über einen Zeitraum von mehr als 50 Jahren bei der Teilnahme an der Framingham Heart Study erhoben wurden.

Langfristiger Höhenverlust

Eine Studie, die auf der oben genannten Kohorte basiert und im Journal of Bone Mineral Research veröffentlicht wurde, hat kürzlich einen Größenverlust bei älteren Männern und Frauen sowie einen langfristigen Größenverlust von 2 Zoll oder mehr bei Männern festgestellt und eine Hüftfraktur vorhergesagt. Die Forscher erklärten, der Verlust sei höchstwahrscheinlich auf Folgendes zurückzuführen:

• Änderungen in der Haltung
• Bandscheibendegeneration
• Schwächung der Muskeln

Kurzfristiger Höhenverlust

Eine andere Studie, die auf den gleichen Daten des Instituts für Altersforschung des hebräischen Seniorenlebens basiert, hat den jüngsten Höhenverlust bei Männern und Frauen mit einem erhöhten Risiko für Hüftfrakturen innerhalb der nächsten zwei Jahre in Verbindung gebracht. Diese Forscher fanden auch Männer, deren langfristiger Höhenverlust 2 Zoll oder mehr betrug und die fast mehr als das Zweifache des Risikos für Hüftfrakturen hatten als Männer mit weniger.