ADHS und Computer- und Videospielsucht
Das Internet, Computerspiele, Facebook, Twitter, Smartphones, SMS und Sofortnachrichten - dies sind nur einige der Möglichkeiten, die wir nutzen, Spaß haben und uns sozial mit anderen verbinden. Keine dieser Technologien ist von Natur aus negativ, aber für einige Personen - insbesondere für Personen mit ADHS - können diese Cyberaktivitäten leicht zu Zwängen führen.
Die Verbindung zwischen ADHS und übermäßiger Verwendung von Computern oder Videospielen
Menschen mit ADHS sind anfälliger für alle Arten von Sucht. Daher sind sie besonders anfällig für Cybersüchte, die Computer, Videospiele und das Internet betreffen. Die Angebote der Cyberwelt bieten anregende Reize, die sich beständig ändern und ADHS-Patienten ein Medium bieten, das auf ihre harte Verkabelung im Gehirn abgestimmt zu sein scheint.
Darüber hinaus kann die soziale Angst, die manchmal mit ADHS einhergeht, ein Faktor für Cyber-Ergänzungen sein. Vor einem Videospiel-Binge treten häufig Zeiten intensiver Angst auf. Für diejenigen, die soziale Ängste haben, bieten Videospiele und das Internet eine "sichere" Schnittstelle, über die sie mit Menschen interagieren können, die jedoch den Fortschritt sozialer Kompetenzen eher einschränkt als fördert.
Zeichen der Sucht
Hier ist eine Liste möglicher Warnzeichen:
- Zeitsprung, eine Unfähigkeit, die Cyberzeit zu bestimmen
- Über Cyberverhalten lügen
- Veränderungen oder Störungen im Schlaf
- Rückzug von Familie und Freunden
- Das Interesse an anderen Hobbys und Freizeitaktivitäten verlieren
- Schlechte Leistung in der Schule oder bei der Arbeit
- Zwei Stunden am Tag, mehr als vier Tage in der Woche
- Leiden unter Rückenschmerzen, Karpaltunnelsyndrom, steifem Nacken, Nervenschmerzen, Augenschmerzen
- Unfähigkeit, die negativen Folgen der Cyberaktivität zu erkennen
- Essen am Computer
- Stimmungsschwankungen
- Entzugserscheinungen nach Spielen oder Cyberaktivität, wie Kopfschmerzen, Unwohlsein, Benommenheit
Hilfe bekommen
Zunächst müssen Sie zugeben, dass Sie ein Problem haben. Wenn Sie diesen entscheidenden Schritt getan haben, müssen Sie einen Verbündeten oder eine Unterstützungsperson finden, die Ihnen dabei helfen kann, herauszufinden, welche Ressourcen für die erfolgreiche Bewältigung Ihres Problems erforderlich sind.
Suchen Sie einen lokalen Therapeuten, der mit Cybersucht vertraut ist. Wenn Menschen übermäßig viel Zeit am Computer, im Internet oder in Videospielen verbringen, ist dies oft nur die Spitze des Eisbergs. Andere Probleme könnten sehr wohl im Spiel sein. Professionelle Hilfe kann erforderlich sein.
So können Sie Ihrem Kind dabei helfen, auf gesunde Weise durch die Cyberwelt zu navigieren
Seien Sie sich der möglichen Gefahr bewusst und kennen Sie die Warnschilder. Zweitens müssen Sie herausfinden, was die Motivation Ihres Kindes ist: Abenteuer, Fantasie, Flucht, Aufregung, Rückzug, Leistung, Linderung von Angstzuständen usw. Dann müssen Sie Wege finden, Ihr Kind dazu zu bringen, diese Bedürfnisse in der realen Welt zu erfüllen.
Wenn Ihr Kind Intensität oder Aufregung braucht, ist es vielleicht an der Zeit, sich mit Paintball (unter besonderer Berücksichtigung der Notwendigkeit von Sicherheitsausrüstung) und anderen intensiven Sportarten zu befassen. Wenn Rollenspiele der motivierende Faktor zu sein scheinen, binden Sie Ihr Kind in Theater, Schauspielunterricht, Comedy-Unterricht oder ein Sommer-Drama-Camp ein. Die Motivation Ihres Kindes ist der Schlüssel zum Eingreifen.
Versuchen Sie außerdem, sich in jungen Jahren auf die Cyber-Aktivitäten Ihres Kindes einzulassen, damit Sie auf diesen Teil seines Lebens eingestellt sind. Denken Sie daran, es kann ziemlich schwierig sein, motivierende "Karotten" für einen ADHS-Patienten zu finden. Wenn Cyber-Aktivitäten also motivierende Potenziale aufweisen, möchten Sie sie möglicherweise nutzen.
