So erstellen Sie einen Sommerplan für ein Kind mit ADHS

Die Sommerzeit hat eine Art, sich auf uns einzuschleichen. Die Schule ist plötzlich aus. Kinder sind zu Hause. Die Tage können jetzt weit offen sein. Viele Kinder werden für einen Teil der Zeit an Sommerprogrammen teilnehmen, andere jedoch nicht.

Sommerzeit ist oft eine faule, entspannte Zeit. Aber für ein Kind mit ADHS ist der Alltag nach wie vor sehr wichtig.

Während des Schuljahres ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Kind die normalen Bett-, Weck- und Essenszeiten einhält. Dies ist auch im Sommer wichtig. Ein Zeitplan muss nicht starr sein, aber die Tage verlaufen viel reibungsloser, wenn Erwartungen und Vorhersehbarkeit für Ihr Kind bestehen.

Ideen für den Sommerplan Ihres Kindes

1. Stellen Sie sicher, dass der Sommerplan viele unterhaltsame körperliche Aktivitäten wie Spielen im Freien (einschließlich viel Sonnenschutz), Ausflüge zum Pool, Spaziergänge in der Nachbarschaft, Radfahren in einer sicheren Gegend, die nicht mit dem Auto zu erreichen ist, usw. Beinhaltet.
2. Wenn Ihr Kind Kunsthandwerk mag, planen Sie im Sommer spezielle Projekte. Besuchen Sie Ihren örtlichen Kunsthandwerksladen, um Ideen zu erhalten. Möglicherweise können Sie sogar eine Klasse identifizieren, die Sie und Ihr Kind gemeinsam genießen können. Einige Geschäfte bieten kostenlose Vorführungen im Geschäft oder "make and take it" -Aktivitäten an.
3. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, welche Dinge es für den Sommer planen möchte. Vielleicht wollte er einen Ausflug in den Wasserpark machen, Skateboarden lernen oder die neue Eisdiele besuchen. Fügen Sie die Ideen Ihres Kindes zur Liste hinzu.
4. Vergessen Sie nicht, den Kindern Zeit für unstrukturiertes, einfallsreiches Spielen und den Teenagern ruhige Ausfallzeiten einzuräumen.
5. Um die akademischen Fähigkeiten über den Sommer aufrechtzuerhalten, sollten tägliche Lesezeiten und Lernaktivitäten berücksichtigt werden. Fragen Sie die Lehrerin Ihres Kindes, ob es ein Arbeitsbuch gibt, das sie für das Alter und das akademische Niveau Ihres Kindes empfiehlt. Die Arbeit sollte kein neues Material sein, sondern lediglich eine Überprüfung der im letzten Schuljahr erlernten Fähigkeiten.

1. Planen Sie regelmäßige wöchentliche Ausflüge in die Bibliothek, um sich mit Büchern einzudecken. Verbringen Sie Zeit zusammen zu lesen. Machen Sie diese Lernzeit entspannt, ohne Druck, nur Spaß.
2. Verwenden Sie einen großen Kalender, um die täglichen Aktivitäten aufzuschreiben. Schließen Sie alle Lager, Ferien, Verabredungen, etc. mit ein. Wenn Sie einen älteren Teenager haben, der arbeitet, fügen Sie seinen Arbeitszeitplan in den Kalender ein.
3. Stellen Sie den Kalender an einem zentralen Ort auf, z. B. in der Küche, damit er für die ganze Familie sichtbar ist.
4. Binden Sie Ihr Kind in die Planung ein.
5. Überprüfen Sie den Zeitplan für den nächsten Tag in der Nacht zuvor.
6. Verwenden Sie den Kalender, um Ihr Kind auf bevorstehende geplante Aktivitäten wie Schwimmstunden oder den Beginn eines Tageslagers vorzubereiten. Möglicherweise möchte Ihr Kind die Tage auf dem Kalender sogar streichen, wenn es zum Campstart herunterzählt.

Sie müssen nicht jede Minute des Tages planen. Die Idee ist, Ihrem Kind einen Sommerablauf zu bieten, der vorhersehbar, aber flexibel ist.