Strategien für den Umgang mit ADS / ADHS Ihres Ehepartners
Die Ehe ist harte Arbeit. Es erfordert gute Kommunikation, gegenseitigen Respekt, Kompromissbereitschaft, Einfühlungsvermögen und Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse Ihres Partners.
Für Personen mit ADHS können diese Anforderungen schwierig sein. Beziehungen können angespannt werden. Ein Ehepartner kann durch die Desorganisation und Unaufmerksamkeit seines Partners leicht frustriert werden. Gefühle können verletzt werden, wenn die Person mit ADHS nicht in der Lage ist, ihre emotionalen oder körperlichen Verpflichtungen zu erfüllen. Zum Beispiel ist ein Ehepartner mit ADHS viel anfälliger für:
- Sprengen Sie Gedanken aus, ohne sie zu mildern
- Vergiss wichtige Ereignisse
- Vernachlässigen Sie es, Versprechungen einzuhalten
- Lassen Sie sich von den Gesprächen ihres Partners ablenken
- Schwierigkeiten haben, die Dinge aus der Sicht ihres Ehepartners zu sehen
- Benimm dich eher impulsiv als durchdacht
- Schwierigkeiten haben, ihre negativen Emotionen zu kontrollieren
Wenn diese Probleme auftauchen - und nicht konstruktiv angegangen werden - kann es für einen Ehepartner leicht sein zu glauben, dass ihr ADHS-Partner ihnen absichtlich Schaden und Schmerzen zufügt.
Mögliche Ergebnisse von ADHS-Verhalten in der Ehe
Infolge des Verhaltens ihres ADHS-Partners fühlen sich die Ehepartner möglicherweise gezwungen, in ihrer Ehe eine "Elternrolle" zu übernehmen. Der Nicht-ADHS-Partner ist häufig derjenige, der Struktur und Erinnerungen bereitstellt. Sie fühlen sich frustriert, enttäuscht und satt, wenn ihr ADHS-Partner nicht einhält.
Anstatt eine Last von Verantwortlichkeiten mit einem geschätzten Partner zu teilen, haben sie das Gefühl, dass sie die Last alleine tragen - während sie ihrem Partner AUCH bei Schwierigkeiten und Krisen helfen. Die Ehepartner erledigen möglicherweise die mühsamen Hausaufgaben, die für ADHS-Betroffene schwierig sind, bezahlen die Rechnungen, planen Termine, reinigen und organisieren das Haus, halten die Vorratskammer und den Kühlschrank auf Lager. Es kann anstrengend sein.
Tipps für die Aufrechterhaltung einer guten Beziehung, wenn Ihr Ehepartner ADHS hat
ADHS ist eine Störung, aber auch Menschen mit ADHS haben große Stärken. Es ist wichtig, die Störung und ihre Symptome zu verstehen und sich gleichzeitig an die wunderbaren Dinge zu erinnern, die Sie über Ihren Ehepartner in die Beziehung gebracht haben.
Wie schaffen Sie das alles??
- Es ist wichtig, dass Ehepartner ein gutes Verständnis für ADHS haben und die Art und Weise, wie Symptome die eheliche Beziehung beeinflussen können. Informieren Sie sich über ADHS bei Erwachsenen und bitten Sie Ihren Ehepartner, seine Symptome zu beschreiben. Erwägen Sie, einer Selbsthilfegruppe (online oder persönlich) beizutreten, in der Sie sicher diskutieren und mehr über die Herausforderungen erfahren können, die mit der Heirat mit einer Person mit ADHS einhergehen.
- Versuchen Sie, die Dinge aus der Sicht Ihres Partners zu sehen. Das alles zusammenzuhalten und zu versuchen, die ADHS-Symptome bei der Arbeit oder mit den Kindern zu kontrollieren, kann eine enorme Menge an Energie und Anstrengung erfordern. Ihr Partner ist bei Ihnen möglicherweise gereizter, weil Sie in Sicherheit sind. Das heißt nicht, dass dieses Verhalten entschuldbar ist, aber es hilft Ihnen zu sehen, woher das Verhalten kommt.
- Machen Sie sich bereit für den Erfolg. Mit anderen Worten, bauen Sie auf den Stärken Ihres Partners auf und vermeiden Sie potenziell schwierige Situationen. Stellen Sie gemeinsam fest, was Ihr Ehepartner kann und was er gerne im Haus macht. Legen Sie klare Vereinbarungen fest, damit jeder von Ihnen seine oder ihre Verantwortung versteht. Vermeiden Sie Ereignisse oder Aktivitäten, die Ihren Partner wahrscheinlich belasten oder ihn zu impulsiven oder schlecht durchdachten Entscheidungen verleiten.
- Entdecken Sie wieder, was Sie aneinander lieben. Was hat dich zusammengebracht? Wie können Sie den Funken wieder entfachen? Verbringen Sie Zeit miteinander - alleine - und tun Sie das, was Sie beide lieben.
