Superfoods, die Ihrem Körper grobe Dinge antun
Nichts ist wirklich jemals perfekt, oder? Selbst Lebensmittel, die gut für Ihre Ernährung und Ihre Gesundheit sind (oft als "Superfoods" bezeichnet), können dazu führen, dass Dinge in Ihrem Körper passieren, die etwas seltsam oder unangenehm sind.
Die meisten Artikel, Nachrichten und Bücher, die über Superfoods geschrieben wurden, enthalten leuchtende Berichte über deren Nährwert und potenziellen Nutzen für die Gesundheit. Das sind natürlich alles echte und gute Dinge, aber es gibt auch einige mögliche ungewöhnliche Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn Sie große Mengen einiger dieser Lebensmittel konsumieren. Diese Nebenwirkungen sind harmlos, aber sie können Sie ein wenig nervös machen oder Sie sogar erschrecken, wenn Sie nicht damit rechnen.
Spargel pinkeln
Spargel enthält schwefelhaltige chemische Verbindungen, die Ihrem Urin einen ungewöhnlichen Geruch verleihen. Es passiert nicht jedem, aber es ist relativ häufig. Es geht auch schnell. Wenn Sie also Spargel gegessen haben und beim nächsten Pinkeln nichts Komisches gerochen haben, sind Sie keiner der Glücklichen, die diese Reaktion zeigen.
Abgesehen von dem ungewöhnlichen Geruch ist Spargel gut für Sie. Es ist kalorienarm, reich an Ballaststoffen, Eisen, Folsäure und Vitaminen A und C. Es ist sogar möglich, dass die Verbindungen in Spargel Ihrer Leber helfen, die Nebenprodukte des Alkoholkonsums abzubauen - solange Sie den Spargel essen, bevor Sie gehen raus trinken.
Grünes, belaubtes Poop
Spinat und Grünkohl sind zwei fantastische Superfoods, da sie reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und einer Reihe von sekundären Pflanzenstoffen sind, die möglicherweise gesundheitsfördernd wirken. Wenn Sie viel davon essen, haben Sie auch grünen Stuhl. Es kann häufiger vorkommen, dass Ihre "Transitzeit" zu kurz ist und die Grüns nicht richtig verdaut werden.
Es könnte Sie erschrecken, wenn Sie es zum ersten Mal bemerken, aber es ist selten, dass grüner Kacke auf irgendeine Art von Gesundheitsproblem zurückzuführen ist. Es sind die anderen Farben, über die Sie sich Sorgen machen müssen.
Rote-Bete-Pipi
Ja, ich weiß, dass es hier eine Art Ausscheidungsthema gibt. Wenn Sie eine gesunde Portion Rüben zu sich nehmen, bemerken Sie möglicherweise später am oder am nächsten Tag roten oder rosa Urin. Das kann entsetzlich sein, denn es sieht aus wie Blut, und Blut zu pinkeln ist niemals eine gute Sache.
Rote-Bete-Pisse ist harmlos und hat tatsächlich einen offiziellen Namen: Beeturia, was sich nach einem guten Namen für ein Pokémon anhört. Roter Urin ist kein Grund, auf Rüben zu verzichten. Sie sind kalorienarm, reich an Vitaminen und Ballaststoffen, und einige dieser roten Pigmente können gesundheitliche Vorteile haben.
Knoblauch BO
Knoblauch macht fast alle Superfood-Listen, und es gibt eine Menge Forschung über seine gesundheitlichen Vorteile. Es kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Bluthochdruck zu kontrollieren. Einige Leute glauben, dass es hilft, verschiedene Formen von Krebs zu verhindern. Die Sache ist, wenn Sie viel Knoblauch essen (oder ein paar Knoblauchpräparate einnehmen), werden Sie wahrscheinlich unter Knoblauch-induziertem Körpergeruch leiden. Es ist wahrscheinlich auf die unglückliche Reaktion Ihres Körpers auf Allicin zurückzuführen, die aktive Chemikalie, die im Knoblauch enthalten ist.
Karottenhaut
Karotten sind reich an Carotinen, die mit Vitamin A verwandt sind. Sie sind in den Orangenpigmenten enthalten und gut für Sie. Wenn Sie jedoch sehr viele Karotten essen, können Sie einen gelblichen oder orangefarbenen Schimmer auf Ihrer Haut bekommen . Meistens fällt es auf den Fußsohlen und den Handflächen auf.
Wenn Sie jemals "sonnenlose Bräunungstabletten" gesehen haben, handelt es sich wahrscheinlich nur um hochdosierte Beta-Carotin-Tabletten. Du wirst nicht braun werden; Du wirst orange. Offiziell nennt man diese Erkrankung Carotinämie und sie tritt am häufigsten bei Kindern auf, da sie klein sind (keine Sorge, sie ist harmlos)..
Ich könnte auch Hülsenfrüchte und Kreuzblütler wie Brokkoli, Rosenkohl und Blumenkohl "ehrenvoll" erwähnen. Sie sind alle gut für Sie, aber ihr hoher Fasergehalt kann auch zu möglicherweise massiven Blähungen führen.
Ein Wort von Verywell
Keine dieser Nebenwirkungen ist gefährlich, aber sie können dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie viel Knoblauch essen. Aber keine Angst, sie reagieren alle ganz normal auf diese Lebensmittel. Sie können jedes dieser Lebensmittel zu Ihrer gesunden, ausgewogenen Ernährung hinzufügen.
