5 Tipps, wie Sie Ihre bipolare Störung Ihren Lieben erklären können
Wie erklären Sie anderen Ihre oder die bipolare Störung eines geliebten Menschen? Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu ordnen.
Seien Sie einfach und unkompliziert
Der erste Tipp ist, sich auf das Wesentliche zu beschränken. Erklären Sie, dass Menschen mit einer bipolaren Störung Stimmungsschwankungen aufweisen, von Hochstimmung bis hin zu Depressionen, die nicht unbedingt etwas mit dem zu tun haben, was in ihrem Leben vor sich geht. Erklären Sie, wie dies darauf zurückzuführen ist, dass die bipolare Störung durch elektrochemische Abnormalitäten im Gehirn verursacht wird und nicht durch das Verhalten, die Worte oder die Stimmung eines geliebten Menschen. Dies kann auch ein guter Zeitpunkt sein, um festzustellen, dass ein genetischer Zusammenhang mit einer bipolaren Störung besteht, weshalb Sie möglicherweise eine Familienanamnese haben.
Abhängig von der Reaktion und dem Interesse Ihres Angehörigen möchten Sie möglicherweise Ihre bipolare Störung noch weiter reduzieren und beschreiben, wie Sie verschiedene Stimmungszustände wie Manie, Depression oder einen gemischten Zustand entwickeln können. Das Definieren dieser Stimmungen kann für Ihre Angehörigen hilfreich sein, damit sie besser verstehen, wie Sie sich fühlen oder warum Sie sich manchmal so verhalten, wie Sie es tun.
Zum Beispiel könnten Sie sagen, dass Manie oder Manik nicht "verrückt" bedeutet. Es bezieht sich vielmehr auf Menschen, die hohe Emotionen und extreme Energie ausstrahlen und schnell zu sprechen scheinen und nicht viel Schlaf benötigen. Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um Ihre persönlichen Erfahrungen mit Manie zu beschreiben - zum Beispiel, wenn Sie in einer manischen Episode übermäßig einkaufen oder wenn Sie so schnell sprechen, dass Sie oft keinen Sinn ergeben.
Erklären, wie wichtig es ist, Depressionen zu erkennen
Es ist sehr wichtig zu beschreiben, wie eine depressive Episode bei einer bipolaren Störung für einen geliebten Menschen aussehen kann.
Es ist auch wichtig zu betonen, dass Ihre Angehörigen Sie in diesen Zeiten ernst nehmen und einen Arzt aufsuchen müssen, wenn Sie über Selbstmord sprechen oder wenn sie Bedenken haben, dass Sie selbstmordgefährdet sind.
Spezielle zu berücksichtigende Anweisungen zum Suchen von Hilfe
Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Psychiater über bestimmte alarmierende Verhaltensweisen zu sprechen und dann sozusagen die Lücken zu füllen:
- "Keine Sorge, wenn ich _________ [Verhalten, in dem Sie und Ihr Arzt übereinstimmen, ist symptomatisch, aber für sich genommen nicht gefährlich]."
- "Wenn ich anfange ________ [Verhalten, dem Sie und Ihr Arzt zustimmen, ist gefährlich], rufen Sie meinen Arzt an oder bringen Sie mich ins Krankenhaus."
Weiter in Ihre bipolare Störung hineinzugehen, ist Ihre Wahl
Letztendlich liegt es an Ihnen, wie viel Sie über Ihre Krankheit mit anderen teilen möchten. Möglicherweise möchten Sie ein bestimmtes Symptom einer bipolaren Störung beschreiben, das Sie stört.
Zum Beispiel haben Sie vielleicht unangemessene und wütende Ausbrüche. Dies könnte ein guter Zeitpunkt sein, sich dafür zu entschuldigen, dass Sie in der Vergangenheit verletzende Dinge gesagt haben. Erklären Sie, dass Sie Medikamente benötigen, um Ihre wütenden Ausbrüche unter Kontrolle zu halten, und dass Sie nicht verletzend sein möchten.
Ein weiteres Symptom, das Sie möglicherweise klären möchten, ist das schnelle Radfahren, da die Stimmungsschwankungen, die sich von einem aufgeregten auf einen tief depressiven Tag auswirken, für die Angehörigen beunruhigend sein können.
Sie können auch entscheiden, ob Sie Ihrem Angehörigen mitteilen möchten, welche Medikamente Sie einnehmen, welche möglichen Nebenwirkungen Sie haben oder wie Sie sich fühlen. Dies kann Ihrem geliebten Menschen helfen, Sie und Ihre Krankheit besser zu verstehen.
Debunk Mythen über bipolare Störung
Es ist auch eine gute Idee, häufige Missverständnisse über bipolare Störungen zu klären.
Sie können zum Beispiel angeben, dass TV-Sendungen zwar Menschen mit bipolaren Störungen als Kriminelle darstellen, aber nur ein geringer Prozentsatz von ihnen jemals gewalttätig ist und Sie keiner von ihnen sind.
Ein Wort von Verywell
Denken Sie daran, bevor Sie andere über Ihre bipolare Störung aufklären können, müssen Sie diese selbst verstehen. Lernen Sie also so viel wie möglich dazu und ermutigen Sie die Familienmitglieder, sich auch darüber zu informieren.
Überlegen Sie abschließend genau, wem und in welchem Umfang Sie diese sehr persönlichen Daten über sich mitteilen. Es gibt Leute, die werden es einfach nie verstehen - und das ist in Ordnung.
