Die gesundheitlichen Vorteile von Eisenpräparaten

Eisenpräparate, auch als "Eisenpillen" bekannt, werden häufig zur Behandlung von Anämie (ein Zustand, der durch den Mangel an gesunden roten Blutkörperchen oder Hämoglobin gekennzeichnet ist) verwendet..
Eisen spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung roter Blutkörperchen, die Sauerstoffmoleküle durch den Körper transportieren. Eisen wird auch benötigt, um die von uns aufgenommenen Nährstoffe zu verstoffwechseln und in Energie umzuwandeln. Darüber hinaus trägt es zur Übertragung von Nervensignalen zum und vom Gehirn bei.
Während Sie in der Regel genug Eisen aus den Nahrungsmitteln erhalten, kann es vorkommen, dass bei Ihnen ein Eisenmangel auftritt. Dies tritt häufig während der Schwangerschaft oder starken Menstruation auf. Plötzlicher Blutverlust, schwere Nierenerkrankungen und eisenmindernde Medikamente (wie ACE-Hemmer und Antibiotika) sind ebenfalls häufige Ursachen.
Es gibt bestimmte Gruppen, die anfällig für Eisenmangel sind, darunter Frühgeborene, Kleinkinder, Mädchen im Teenageralter und Personen mit chronischer Herzinsuffizienz, Morbus Crohn, Zöliakie oder Colitis ulcerosa. Eisenpräparate werden häufig auch Frauen im gebärfähigen Alter verschrieben, um Anämie vorzubeugen.

Nutzen für die Gesundheit

Eisenpräparate werden zur Behandlung von Eisenmangel und Eisenmangelanämie eingesetzt. Es wird normalerweise nicht zur Behandlung anderer Anämietypen (wie Vitaminmangelanämie, hämolytische Anämie, aplastische Anämie oder Anämie bei chronischen Erkrankungen) angewendet, es sei denn, es wird ein Eisenmangel diagnostiziert. Die Reaktion auf orale Eisenpräparate kann je nach der zugrunde liegenden Ursache variieren.

Eisenmangel

Eisenmangel, auch als Sideropenie bekannt, ist der Zustand, in dem Ihrem Körper das Eisen fehlt, das für die Aufrechterhaltung einer normalen Funktion erforderlich ist. Eisenmangel ist in den Entwicklungsländern häufig, wo mehr als ein Viertel der Bevölkerung betroffen sein kann (hauptsächlich aufgrund von Armut und Mangelernährung). Während dies in den Vereinigten Staaten weniger verbreitet ist, tritt es dennoch auf.
Eisenmangel kann auch aufgrund physiologischer Veränderungen auftreten, die zu einem Defizit führen. Ein Eisenmangel kann beispielsweise bei Kindern auftreten, weil deren Körper so schnell wächst. Ab der Pubertät steigt der Eisenbedarf einer Frau aufgrund ihres monatlichen Menstruationszyklus.
Was auch immer die Ursache ist, Eisenmangel kann zu Eisenmangelanämie führen, wenn er nicht behandelt wird. Eisenpräparate können nicht nur zur Behandlung eines Mangels eingesetzt werden, sondern verhindern auch dessen Auftreten.
Eisenpräparate werden häufig an Personen mit hohem Mangelrisiko verabreicht. Dazu gehören schwangere Frauen, Dialysepatienten oder Personen mit entzündlichen Darmerkrankungen oder Schilddrüsenerkrankungen.
Dies kann helfen, viele der häufigsten Symptome eines Eisenmangels zu verhindern oder zu behandeln, einschließlich:

Ermüden
Die Schwäche
Schwindel
Schneller Herzschlag
Blasse Haut
Haarverlust
Spröde oder gerillte Nägel
Wunden im Mundwinkel
Wunde Zunge
Zuckt
Reizbarkeit
Häufige Infektionen
Ruhelose Beine-Syndrom

Eisenmangelanämie

Bei der Behandlung von Eisenmangelanämie sind Eisenpräparate manchmal wirksam und gut verträglich, in anderen Fällen jedoch nicht.
Laut einer Überprüfung von 2015 Studien in der American Journal of Medicine, 27 Prozent der Menschen mit Eisenmangelanämie sprechen nicht auf orale Eisenpräparate an.
Im Allgemeinen sprechen Frauen mit postpartaler Anämie am besten an. Diese werden starke Menstruationsblutungen oder Personen mit gastrointestinal-induzierter Anämie sind in der Regel moderate Responder. Alle anderen Fälle sind in ihrer Reaktion weitgehend unbeantwortet.
Wenn Eisenpräparate keine Linderung bringen, kann eine intravenöse (IV) Eisentherapie oder eine Bluttransfusion erforderlich sein.
Muss ich mein Eisen testen lassen??

Mögliche Nebenwirkungen

Eisenpräparate sind im Allgemeinen sicher und gut verträglich, wenn sie in der empfohlenen Dosis eingenommen werden. Das Präparat kann bei manchen Menschen Nebenwirkungen hervorrufen, darunter Magenverstimmung, Übelkeit, Durchfall, Ohnmacht und Erbrechen. Dunkle Stühle sind ebenfalls häufig. Die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels kann normalerweise viele der Symptome lindern.
Eisenpräparate können während der Schwangerschaft Verstopfung verursachen. Das Hinzufügen von Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung oder die Verwendung eines Stuhlweichmachers kann in der Regel das Symptom lindern. Um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern, beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis und erhöhen Sie die Dosis nach und nach, je nach Verträglichkeit.
Zu viel Eisen kann zu einer Eisenüberladung führen. Zusätzliches Eisen in Ihrem Blut kann giftig für Leber, Herz und Bauchspeicheldrüse sein und auch die Gelenke schädigen.
Übermäßige Eisendosen können zu Eisenvergiftungen führen. Schon eine hohe Einzeldosis (60 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht oder mehr) kann zum Tod führen. Die Symptome einer Eisenvergiftung treten in der Regel innerhalb von sechs bis 24 Stunden nach der Einnahme auf und können schweres Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen umfassen, häufig mit blutigem Erbrechen oder Stuhlgang (insbesondere bei Kindern)..

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Die Einnahme von Eisenpräparaten mit 25 mg oder mehr elementarem Eisen kann die Zinkaufnahme beeinträchtigen und zu einem Zinkmangel führen. (Elementares Eisen ist nicht dasselbe wie die Eisenergänzungsdosis. Überprüfen Sie das Produktetikett oder sprechen Sie mit Ihrem Apotheker, der Ihnen den Unterschied aufzeigen kann.)
Eisenpräparate können auch mit folgenden Medikamenten interagieren:

Levodopa zur Behandlung der Parkinson-Krankheit
Protonenpumpenhemmer, einschließlich Prevacid (Lansoprazol) und Prilosec (Omeprazol)
Synthroid (Levothyroxin) zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen

In einigen Fällen kann es ausreichen, die Dosen um zwei Stunden zu trennen, um Wechselwirkungen zu vermeiden. In anderen Fällen kann eine Dosisanpassung erforderlich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie beabsichtigen, Eisenpräparate einzunehmen und diese oder andere chronische Medikamente einzunehmen.

Dosierung und Zubereitung

Eisenzusätze werden typischerweise als Tabletten oder Kapseln formuliert. Die Dosis kann je nach Ausmaß Ihres Mangels und der zugrunde liegenden Ursache variieren. Ihr Arzt wird eine Dosis empfehlen, die im Wesentlichen auf der empfohlenen Tagesdosis (Recommended Dietary Allowance, RDA) für Eisen für Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihren Schwangerschaftsstatus basiert, und zwar wie folgt:

Geburt bis 6 Monate: 0,27 mg
7-12 Monate: 11 mg
1-3 Jahre: 7 mg
4-8 Jahre: 10 mg
9-13 Jahre: 8 mg
Jungen 14-18 Jahre: 11 mg
Mädchen 14-18: 15 mg
Männer 19-50: 8 mg
Frauen 19-50: 18 mg
Schwangere Frauen 14-18: 27 mg
Stillende Frauen 14-18: 10 mg
Schwangere 19-50: 27 mg
Stillende Frauen 19-50: 9 mg

Trinken Sie zu jeder Dosis ein volles Glas Wasser oder Orangensaft. Das Vitamin C im Orangensaft soll die Aufnahme fördern. Das Wasser hilft das Eisen für eine bessere Absorption zu dispergieren.
Bei der Behandlung von Eisenmangelanämie kann die Therapiedauer bis zu sechs Monate betragen. Dies erfordert eine Verpflichtung von Ihrer Seite. Einmal begonnen, müssten Sie die Behandlung fortsetzen, auch wenn Sie sich besser fühlen und keine Symptome mehr haben.

Wonach schauen

Vitamin- und Mineralstoffzusätze unterliegen in den USA keinen strengen Tests und können von Marke zu Marke variieren. Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, entscheiden Sie sich für Ergänzungsmittel, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie der US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab oder NSF International getestet und zugelassen wurden.
Eisenpräparate können sich abbauen, wenn sie übermäßigen Temperaturen und UV-Strahlung ausgesetzt werden. Um dies zu vermeiden, bewahren Sie die Nahrungsergänzungsmittel in ihrem ursprünglichen lichtbeständigen Behälter auf und bewahren Sie sie in einem trockenen, kühlen Raum auf. Überprüfen Sie immer das Verfallsdatum und entsorgen Sie abgelaufene, verfärbte oder beschädigte Ergänzungsmittel.

Andere Fragen

Welche Lebensmittel haben den höchsten Eisengehalt??

Die meisten Menschen benötigen keine Eisenpräparate, wenn sie sich gesund und ausgewogen ernähren. Anstatt nach einer Pille zu greifen, sollten Sie Ihrem Speiseplan zunächst eisenreiche Lebensmittel hinzufügen, von denen die höchsten Folgendes umfassen:

Mit Eisen angereichertes Frühstückszerealien: 18 mg pro Tasse
Austern: 8 mg pro 3-Unzen-Portion
Weiße Bohnen (in Dosen): 8 mg pro Tasse
Dunkle Schokolade: 7 mg pro 3-Unzen-Portion
Rinderleber: 5 mg pro 3-Unzen-Portion
Linsen (gekocht): 3 mg pro ½ Tasse Portion
Spinat (gekocht): 3 mg pro ½ Tasse Portion
Tofu: 3 mg pro ½ Tasse Portion
Kidneybohnen (in Dosen): 2 mg pro ½ Tasse Portion
Konservierte Sardinen in Öl: 2 mg pro ½ Tasse Portion
Kichererbsen (in Dosen): 2 mg pro ½ Tasse Portion
Geschmorte Tomaten: 2 mg pro ½ Tasse Portion
Geschmortes rundes Rindfleisch: 2 mg pro 3-Unzen-Portion
Ofenkartoffeln: 1 mg pro mittelgroße Kartoffel
Cashewnüsse: 1 mg pro 1 Unze Portion
Grüne Bohnen (gekocht): 1 mg pro ½ Tasse Portion
Brathähnchen: 1 mg pro 3-Unzen-Portion

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