Umgang mit dem Einfrieren bei Parkinson
Fast die Hälfte der Bevölkerung mit Parkinson leidet an einer plötzlichen, vorübergehenden Bewegungsunfähigkeit, die als "Einfrieren" bezeichnet wird. Einfrieren ist am häufigsten bei Menschen im mittleren bis fortgeschrittenen Stadium der Parkinson-Krankheit. Beim Einfrieren kann es sich anfühlen, als ob Ihre Füße festsitzen, oder es kann schwierig sein, von einem Stuhl aufzustehen. Einfrieren betrifft am häufigsten die Beine, kann aber auch andere Körperteile oder Ihre Sprache beeinträchtigen.
Ursachen
Die Ursache des Einfrierens ist unbekannt. Das Einfrieren tritt meistens auf, wenn Sie eine "Aus" -Periode haben oder wenn es Zeit für Ihre nächste Dosis dopaminerger Medikamente ist. Obwohl es jederzeit zu Einfrierungen kommen kann, treten diese häufiger auf, wenn Sie sich zum ersten Mal in Bewegung setzen. Unter diesen Umständen treten am häufigsten Frostereignisse auf: Gehen durch Türen, Biegen um eine Ecke, Drehen um eine Ecke oder Wechseln von einem Oberflächentyp zu einem anderen, z. B. von Fliese zu Teppich. Multitasking, Anhalten oder Verlangsamen beim Gehen kann ebenfalls zum Einfrieren führen.
Gefahren
Die Unvorhersehbarkeit des Gefrierens führt zu Absturzgefahr. Außerdem versuchen manchmal Freunde oder Familienmitglieder, Sie zum Bewegen zu zwingen, was dazu führen kann, dass Sie das Gleichgewicht verlieren und fallen.
Verwalten von Einfrierepisoden
Möglicherweise kann ein Arzt Ihre Behandlung so anpassen, dass er bei Einfrieren hilft. Ein in Parkinson geschulter Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, Ihr Sturzrisiko zu senken. Ein Ergotherapeut kann Ihnen helfen, das Sturzrisiko bei Ihnen zu Hause zu senken.
Tipps, um wieder in Bewegung zu kommen
Hier sind einige Tricks der National Parkinson Foundation, die helfen sollen, eine einfrierende Episode besser zu machen:
- Seien Sie sich der Auslöser des Einfrierens bewusst und bereiten Sie Strategien im Voraus vor.
- Marsch oder "Gänseschritt" (mit gesperrten Knien das Bein hoch und parallel zum Boden schwingen).
- Verlagere das Gewicht deines Körpers von einem Bein auf ein anderes.
- Hören Sie Musik und folgen Sie dem Rhythmus
- Summen, singen oder zählen.
- Stellen Sie sich eine Linie vor, über die Sie treten oder die Sie auf ein Ziel auf dem Boden fokussieren, auf das Sie treten möchten.
- Verwenden Sie ein mobiles Lasergerät, um eine Linie vor Ihnen zu erstellen, über die Sie treten können.
- Drehen Sie sich, indem Sie einen halben Kreis oder ein Quadrat anstatt einer Pivot-Drehung gehen.
Hilfe von Freunden oder der Familie
Wenn Sie ein Freund oder ein Familienmitglied einer Person sind, die an einem Erfrieren leidet, sollten Sie:
- Ruhig bleiben. Beeilen Sie sich nicht und schieben Sie die Person nicht.
- Warten Sie einige Sekunden lang geduldig, um festzustellen, ob die Episode vergangen ist.
- Wenn sich die Person nicht bewegen kann, versuchen Sie, den Fuß senkrecht zur Person zu platzieren und sie aufzufordern, darüber zu treten.
- Schaukeln Sie die Person von einer Seite zur anderen.
- Ermutigen Sie die Person, zu marschieren oder zu zählen.
- Fragen Sie den Arzt nach Physiotherapie und / oder Ergotherapie.
