Wie Fasten Kopfschmerzen verursacht
Schauen wir uns die Fasten-Kopfschmerzen genauer an und wie Sie sie verhindern können.
Symptome eines Fastenkopfschmerzes
Menschen, die nicht länger als 16 Stunden essen, können einen sogenannten "nüchternen Kopfschmerz" entwickeln, der nach der dritten Ausgabe der Internationalen Klassifikation der Kopfschmerzerkrankungen während der Nüchternperiode auftritt und innerhalb von 72 Stunden nach Nahrungsaufnahme verschwindet.In Bezug auf das Gefühl von nüchternem Kopfschmerz ist der Schmerz in der Regel leicht bis mäßig intensiv, tritt an der Vorderseite des Kopfes (der Stirn) auf und pocht nicht. Dabei fühlt sich ein nüchterner Kopfschmerz eher wie ein Spannungskopfschmerz an als wie eine Migräne. Denken Sie jedoch daran, dass das Fasten bei Menschen mit Migräne Migräne auslösen kann. Mit anderen Worten, Fasten kann ein Migräne-Auslöser oder ein Auslöser für eine einzigartige Kopfschmerzstörung sein (ein Fasten-Kopfschmerz)..
Es ist auch interessant zu bemerken, dass die Wahrscheinlichkeit, dass sich ein Fastenkopfschmerz entwickelt, mit der Dauer des Fastens zunimmt.
Darüber hinaus in einem Artikel in Kopfschmerzen, Forscher stellen fest, dass Menschen, die normalerweise Kopfschmerzen bekommen, häufiger Fasten-Kopfschmerzen entwickeln, wenn sie nicht essen, als Menschen, die normalerweise keine Kopfschmerzen bekommen. Mit anderen Worten, wenn Sie bereits eine zugrunde liegende Kopfschmerzstörung haben, sind Sie möglicherweise anfälliger für die Kopfschmerzwirkungen des Fastens.
Ursache für ein Fasten Kopfschmerzen
Die Ursache für Fasten-Kopfschmerzen ist nach wie vor umstritten. Ein möglicher Mechanismus, den Experten vermuten, ist Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker. Insbesondere schlagen einige Experten vor, dass bei bestimmten genetisch prädisponierten Personen kleine Veränderungen des Blutzuckers die Schmerzrezeptoren im Gehirn verändern und zu nüchternen Kopfschmerzen führen können.Auf der anderen Seite ist dies der Grund, warum andere Wissenschaftler nicht glauben, dass Hypoglykämie die Ursache für das Fasten von Kopfschmerzen ist:
- Bei gesunden Menschen reicht der Glykogenspiegel (die gespeicherte Form von Glukose) in der Leber aus, um den normalen Glukosespiegel 24 Stunden lang aufrechtzuerhalten.
- Ein nüchterner Kopfschmerz kann bei normalen Glukosespiegeln auftreten.
- Untersuchungen zeigen, dass eine Insulin-induzierte Hypoglykämie bei Migränepatienten keine Kopfschmerzen hervorruft.
- Kopfschmerzen sind kein Symptom einer Hypoglykämie, die Patienten dazu zwingt, eine ED-Behandlung in Anspruch zu nehmen.
- Hypoglykämie-induzierte Kopfschmerzen haben eine pulsierende Qualität, Fasten-Kopfschmerzen nicht.
Wie bei einer Hypoglykämie bekommen Menschen jedoch auch dann Fasten-Kopfschmerzen, wenn sie kein Koffein konsumieren, was den Koffeinentzug als Hauptursache für Fasten-Kopfschmerzen in Frage stellt.
Tatsächlich denken viele Wissenschaftler, dass ein Koffeinentzugskopfschmerz wie ein durch Hypoglykämie verursachter Kopfschmerz eine separate Einheit von einem nüchternen Kopfschmerz ist. Dies wird vom IHS unterstützt, das diese Kopfschmerzen separat codiert.
Andere mögliche Ursachen für das Fasten von Kopfschmerzen, die vorgeschlagen wurden, sind Dehydration und der Stress, der zum Fasten führte.
Das Fazit ist, dass die genaue Ursache für das Fasten von Kopfschmerzen noch unbekannt ist. Es kann eine Reihe von Faktoren geben und / oder es kann für den Einzelnen unterschiedlich sein - sozusagen eine einzigartige Ursache.
Behandlung von nüchternen Kopfschmerzen
Der naheliegende Weg, um nüchternen Kopfschmerzen vorzubeugen, besteht darin, keine Mahlzeiten auszulassen. Versuchen Sie jedoch unter unerwarteten Umständen, wie bei einem langen Arbeitstreffen oder einem verspäteten Flug, auch nur ein wenig zu essen oder etwas Zucker zu sich zu nehmen, da dies alles sein kann, was Ihr Körper zur Abwehr von Kopfschmerzen benötigt.Wenn Sie jedoch aus religiösen Gründen über einen längeren Zeitraum fasten, sollten Sie den Koffeinkonsum Wochen vor dem Fasten reduzieren und anschließend am ersten Fastentag eine starke Tasse Kaffee trinken.
Alternativ können Sie mit Ihrem Arzt über den Beginn einer vorbeugenden Kopfschmerzmedikation am ersten Tag Ihres Fastens sprechen, wie bei einem langwirksamen NSAID. Denken Sie jedoch daran, keine Medikamente, einschließlich rezeptfreier Medikamente, einzunehmen, ohne vorher den Rat Ihres Arztes einzuholen.
Ein Wort von Verywell
Die genaue Ursache von Fasten-Kopfschmerzen ist weitgehend unbekannt und kann sehr wohl viele Faktoren betreffen oder individualisiert sein. Unabhängig davon können Sie durch die Abstimmung auf Ihre Kopfschmerzgesundheit diese Art von Kopfschmerzen auf einfache Weise verhindern, indem Sie sicherstellen, dass Sie regelmäßig essen. Wenn Sie aus religiösen oder anderen Gründen fasten, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt über die beste Strategie, um Kopfschmerzen vorzubeugen.Diskussionsleitfaden für Kopfschmerzmediziner
Holen Sie sich unseren druckbaren Leitfaden für Ihren nächsten Arzttermin, damit Sie die richtigen Fragen stellen können.
