Manzanilla-Tee Vorteile und Nebenwirkungen

Manzanilla-Tee ist ein anderer Name für Kamillentee. Manzanilla ist das spanische Wort für Kamille. Der Kräutertee ist beliebt für seine medizinischen Vorteile. Viele Menschen trinken Manzanilla-Tee, um Magenbeschwerden zu lindern, Angstzustände zu lindern, den Schlaf zu verbessern und sogar Muskelkrämpfe oder Blähungen zu lindern. Aber nicht alle gesundheitlichen Vorteile von Manzanilla-Tee werden durch starke wissenschaftliche Beweise gestützt.

Was ist Manzanilla-Tee??

Manzanilla-Tee - auch Manzanilla-Tee oder Manzanilla-Tee genannt - ist ein Tee, der aus der Kamille gewonnen wird. Es gibt verschiedene Arten von Kamille: Deutsche (auch wilde oder ungarische) Kamille und römische Kamille. Es wird angenommen, dass jeder Typ unterschiedliche, geringfügig unterschiedliche Vorteile bietet.

• Deutsche Kamille wurde ursprünglich in Süd- und Osteuropa angebaut und soll bei einer Vielzahl von Erkrankungen helfen, darunter Reisekrankheit, Blähungen, Durchfall, ADHS, Magenverstimmung, Unruhe und Schlaflosigkeit. Es wird manchmal auch in Kosmetika und Seifen verwendet.
• Römische Kamille Kann zur Linderung von Sodbrennen, Appetitlosigkeit, Menstruationsbeschwerden und anderen Beschwerden angewendet werden. Römische Kamille wird auch als Duftstoff in Parfums und Tabakerzeugnissen verwendet.

Manzanilla-Tee kann mit deutscher oder römischer Kamille zubereitet werden. Viele der medizinischen Quellen, aus denen gesundheitliche Vorteile von Manzanilla-Tee gemeldet werden, konzentrieren sich jedoch auf die deutsche Kamille.

Manzanilla-Tee aus deutscher Kamille hat wahrscheinlich einen ähnlichen Geschmack wie Äpfel. Das Wort Kamille ist griechisch für "Erdapfel". Teetrinker beschreiben den Kräutertee oft als leicht blumig, luftig und angenehm.

Vorbereitung

Manzanilla-Tee wird am häufigsten in Teebeuteln verkauft, aber es gibt auch einige Anbieter, die die Loseblattsorte verkaufen. Sie bereiten diesen Kräutertee wie die meisten traditionellen Teesorten zu.

1. Legen Sie einen Teebeutel oder eine Teekanne mit etwa einem Esslöffel loser Teeblätter in eine Teetasse. Sie können auch einfach lose Teeblätter auf den Boden einer Tasse stellen.
2. Erhitzen Sie das Wasser auf 90-95 ° C. Wenn Sie keine temperaturgeregelte Teekanne haben, bringen Sie das Wasser zum Kochen und lassen Sie es eine Minute lang ruhen, um die Temperatur nur geringfügig zu senken. 
3. Gießen Sie acht Unzen Wasser über den Teebeutel, den Aufguss oder die Teeblätter.
4. Lassen Sie die Teeblätter so lange wie gewünscht ziehen, bis zu vier oder fünf Minuten
5. Entfernen Sie den Teebeutel oder den Aufguss, oder gießen Sie lose Blätter aus der Tasse, bevor Sie trinken.

Einige Teetrinker kombinieren gerne Manzanilla-Tee mit anderen Zutaten, um die Süße zu steigern. Fügen Sie eine kleine Menge Milch, Honig oder Zucker hinzu, um das Getränk zu süßen. Warm einnehmen.

Nutzen für die Gesundheit

Manzanilla-Tee soll beruhigende Eigenschaften haben. Aus diesem Grund konsumieren viele Teetrinker das Getränk in stressigen Zeiten, um Angstzustände zu lindern, oder vor dem Schlafengehen, um den Schlaf zu induzieren.

Eine im Journal of Advanced Nursing fanden heraus, dass das Trinken von Kamillentee postpartalen Frauen half, Depressionen zu lindern und besser zu schlafen. Die Datenbank des Therapeutic Research Center Natural Medicine und das Memorial Sloan Kettering Cancer Center weisen jedoch darauf hin, dass Beweise für die Verwendung von Kamille zur Verbesserung des Schlafs fehlen.

Andere Berichte besagen, dass die Kamille in Manzanilla-Tee Magen-Darm-Beschwerden wie Magenverstimmung, Gas und Durchfall lindert. Das Nationale Zentrum für Komplementäre und Integrative Gesundheit (NCCIH) der National Institutes of Health erklärt jedoch, dass nicht genügend Untersuchungen an Menschen durchgeführt wurden, um sicher zu sein, dass diese gesundheitlichen Vorteile sicher sind.

Nebenwirkungen

Wenn Sie allergisch gegen Ragweed, Chrysanthemen, Ringelblumen oder Gänseblümchen sind, kann es im Manzanilla-Tee zu einer allergischen Reaktion auf die Kamille kommen. Sie sollten auch vermeiden, Manzanilla-Tee oder Kamille im Allgemeinen zu trinken, wenn Sie Warfarin oder Blutverdünner einnehmen oder wenn Sie ein Beruhigungsmittel einnehmen. Kamille kann das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen, wenn Sie Cyclosporin oder Cytochrom P450-Substrat-Medikamente einnehmen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das Trinken von Manzanilla-Tee oder die Verwendung von Kamille Ihre Medikamente beeinträchtigen könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie einnehmen.