10 Wege zur Behandlung von Brustkrebs

Jede Art von Behandlung, die Sie gegen Brustkrebs erhalten, kann Ihren Zeitplan ruinieren. Wenn Sie zu Behandlungsterminen gehen, zusätzliche Tests durchführen und den Papierkram nachverfolgen, wird der Umgang mit Krebs zu einer Teilzeitbeschäftigung! In der Zwischenzeit arbeiten Sie möglicherweise noch, kümmern sich um Ihre Familie und halten auch andere Verpflichtungen ein. Sie brauchen eine Pause - nein, machen Sie mehrere Pausen! Manchmal muss man sich nur die Erlaubnis geben, besonders auf sich selbst aufzupassen. Hier sind einige Vorschläge, von denen einige aus meiner Selbsthilfegruppe für Brustkrebs stammten.
Erlauben Sie sich während der Behandlung und Genesung Folgendes:
1

Sag einfach nein

Wenn Sie "Nein" sagen, fühlen Sie sich möglicherweise schuldig. Möglicherweise gehören Sie zu den Personen, die gebeten werden, den Vorsitz in einem Ausschuss zu führen, eine Babyparty zu geben oder in die Stadt zu gehen. Vielleicht möchten Sie all diese Dinge tun, aber es ist entscheidend, Ihre Energie zu sparen. Lehnen Sie einfach alles ab, was Sie brauchen, um mit Behandlungen, Nebenwirkungen, Vorsorgeuntersuchungen und Genesung fertig zu werden. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie sich ausruhen und gut auf sich selbst aufpassen.
2

Snooze Breaks einnehmen

Machen Sie ein Nickerchen, wenn Müdigkeit auftritt. Richten Sie einen Schlafplatz mit bequemen Kissen und Bezügen ein. Wenn Sie möchten, machen Sie ein Schild für die Tür mit der Aufschrift: "Executive Nap In Progress - Bitte nicht stören!" Versuchen Sie, Meditationskassetten oder beruhigende Musik abzuspielen, um störende Geräusche zu unterdrücken. Nehmen Sie das Stofftier, das Ihnen jemand Besonderes geschenkt hat, und machen Sie eine Pause. Lassen Sie die Müdigkeit hinter sich und geben Sie Ihrem Körper und Geist Zeit, sich zu erholen.
3

Veg Out

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und lassen Sie jemanden kochen. Essen Sie während der Behandlung die beste Diät, die Sie können. Gehen Sie voran und durchsuchen Sie den Bioladen nach biologischen Produkten und achten Sie darauf, die Tiefkühltruhe nach zubereiteten Mahlzeiten zu durchsuchen. Denken Sie daran, rotes Fleisch und Kartoffeln zu schonen, aber nehmen Sie Kreuzblütler, Obst, Säfte, Hülsenfrüchte und Fisch zu sich. Trinken Sie viel zuckerfreie Flüssigkeiten und bleiben Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt.
4

Geh weg

Nehmen Sie sich einen Tag oder Abend frei und tun Sie etwas, das wirklich Spaß macht. Besuchen Sie ein Spa, einen Garten oder besuchen Sie ein Konzert. Ein Wochenendausflug in ein lokales Hotel kann die Stimmung heben. Manchmal kann ein Wechsel der Landschaft oder ein Besuch mit Freunden und Familie eine schöne Abwechslung bewirken. Es ist eine gute Möglichkeit, sich auf die Natur, die Menschen, die Sie lieben oder die Orte zu konzentrieren, die Sie mögen, anstatt über Ihre Behandlungen nachzudenken.
5

Sei ehrlich

Sei einfach krank, ohne vorzutäuschen, dass es dir gut geht. Rufen Sie Ihre Unterstützer zusammen, übergeben Sie Ihre üblichen Aufgaben und legen Sie sich hin. Wenn Sie während der Erholung von den Behandlungen nur wenige Anforderungen an Ihren Körper stellen, haben Ihre inneren Ressourcen eine bessere Chance, Ihren Körper wiederherzustellen und zu reparieren. Sie werden sich besser fühlen, und die Leute, die sich weiterhin anbieten, um Ihnen zu helfen, haben die Chance, einzusteigen und sich um Sie zu kümmern.
6

Frag danach

Bitten Sie um Hilfe beim Waschen, Reinigen und Fahren. Es mag schwierig sein zu fragen, aber die Leute wollen dir wirklich helfen. Die Wäsche kann mit Louise nach Hause gehen, der Reinigungsservice kann von Harry übernommen werden und Doug oder Diane können Ihr Auto fahren. Greta kann für die Lebensmittel einkaufen und auch einen Film oder Bibliotheksbücher für Sie abholen. Wenn Sie Neutropenie haben, müssen Sie sowieso nicht in Massen sein. Bitten Sie einen starken Freund, das schwere Heben und Gärtnern zu übernehmen. Ihre Aufgabe ist es, Krebs zu bekämpfen und sich zu erholen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Freunde bitten, dies zu tun, oder sie wissen nicht, dass es so einfach ist, zu helfen. Gehen Sie voran - fragen Sie danach.
7

Gehen Sie mit dem Fluss

Weinen Sie, wenn Sie Lust dazu haben, mit oder ohne mitfühlende Schulter. Holen Sie die Taschentücher heraus und lassen Sie die Tränen fließen. Es kann kathartisch und erneuernd sein, einen guten Schrei zu haben. Vielleicht warst du bis jetzt der Starke. Aber wenn Sie mit Krebs zu tun haben, haben Sie möglicherweise Gedanken und Gefühle, die Sie von Natur aus überwältigen. Wenn Ihr bester Freund oder eine gute mitfühlende Person in der Nähe ist, lassen Sie sich von ihnen trösten. Es ist eine gute Veröffentlichung für euch beide.
8

Behalten Sie gute Stimmung

Vermeiden Sie negative Menschen und Situationen - jetzt und nach Abschluss der Behandlung! Sie wissen, wen ich meine: die Leute mit Brustkrebs-Horrorgeschichten, die sagen: "Meine Cousine ist gerade von dieser letzten Woche gestorben." Lassen Sie diese Einstellungen und mangelnde Sensibilität bei ihnen bleiben; absorbiere nicht ihre negativen Schwingungen. Lassen Sie sich entweder von guten oder eigenen Comebacks leiten oder entwickeln Sie eine selektive Taubheit. Besser noch: Beantworten Sie Ihre Tür und überprüfen Sie Ihre Anrufe, und lassen Sie nur diejenigen zu, mit denen Sie interagieren möchten.
9

Feier weiter

Feiern Sie kleine Siege und freuen Sie sich, wenn Sie einen guten Tag haben. Wenn Ihr Blutbild nahezu normal ist, wenn Ihr Appetit gut ist oder wenn Ihre Energie zurückprallt, feiern Sie! Wenn Sie eine gute Nachricht erhalten, freuen Sie sich. Teilen Sie Ihre guten Nachrichten mit Familie, Freunden und Unterstützern. Genießen Sie jeden Tag, an dem Sie sich wohl fühlen.
10

Fühle die Liebe

Zeigen Sie Liebe zu denen, die Sie wirklich lieben. Sei bereit, Liebe von denen zu empfangen, die sich um dich kümmern. Wenn es jemanden gibt, den Sie mögen, der ihm aber noch nie gesagt hat, wie sehr Sie ihn lieben, halten Sie sich nicht zurück. Sagen Sie diese speziellen Wörter jetzt. Schreiben Sie diesen Brief, stellen Sie ein Sammelalbum zusammen und tätigen Sie den Anruf. Sagen Sie ihnen, zeigen Sie ihnen, lieben Sie sie jetzt. Jeder Tag zählt.