Leinsamen Eine kraftvolle krebsbekämpfende Nahrung
Diätetische Vorteile
Leinsamen haben zwei Antikrebskomponenten: Lignane und ein Omega-3-Fett namens Alphalinolensäure (ALA). Sie sind möglicherweise mit Leinsamen vertraut, da sie als natürliches Abführmittel, eine gute Quelle für Ballaststoffe und in Zubereitungen verwendet werden, die zur Senkung Ihres Blutdrucks beitragen Cholesterin.Leinsamen können auch hilfreich sein, um das Risiko für Herzkrankheiten, Osteoporose, Brustkrebs und Gebärmutterschleimhautkrebs zu senken. Leinsamenöl wurde zur Linderung von Hitzewallungen, Brustschmerzen, Arthritis und Schmerzen im Zusammenhang mit Verstopfung angewendet.
Anti-Krebs-Aktion
Es wurden mehrere Studien durchgeführt, um festzustellen, wie die Phytoöstrogene in Leinsamen Krebs helfen können. Eine Theorie vergleicht die Östrogenrezeptor-Blockierungsfähigkeit von Leinsamen mit Östrogenrezeptor-Modulationsmitteln. Die schwachen pflanzlichen Östrogene blockieren die Östrogenrezeptoren in den Zellen des Brustgewebes und entziehen ihnen das weibliche Östrogen in voller Stärke. Dies stoppt möglicherweise das Tumorwachstum und beugt Zellschäden vor.Dieser Effekt kann bei jüngeren Frauen vor der Menopause mit Östrogenrezeptor-negativem Krebs am wirksamsten sein. Das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin hat eine klinische Studie durchgeführt, in der Leinsamen mit einer makrobiotischen Diät kombiniert wurden. Die Studie will unter anderem herausfinden, ob eine makrobiotische Ernährung mit Leinsamen während und nach der Brustkrebstherapie von Nutzen ist.
Die Bounty aufschlüsseln
Leinsamen sind ungefähr so groß wie Sesamsamen. Aber trotz ihrer geringen Größe sind sie voll mit großartigen Anti-Krebs-Kräften. Die beiden bekanntesten Antikrebskomponenten von Leinsamen sind Lignane und Alphalinolensäure (ALA). Ballaststoffe in Leinsamen und Leinsamenöl sind auch für Ihre Verdauung von großem Nutzen. Hier ist wie:- Ballaststoffe: Frisch gemahlene Leinsamen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe. Sie können diese auf Brot, Müsli, Suppen und Salate streuen, um Ihren Cholesterinspiegel und Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken und gleichzeitig Ihren Bauch glücklich zu machen. Faser aus Leinsamen hilft gegen Verstopfung, muss aber mit viel Flüssigkeit verwendet werden. Geben Sie Leinsamenöl in die Salatdressings oder mischen Sie es mit einem Smoothie.
- Lignane: Leinsamen und Sesamsamen sind großartige Quellen für Lignane, ein pflanzliches Östrogen. Lignane können als schwache Östrogene wirken und zu Östrogenrezeptoren an Zellen in Brust- und Endometriumgeweben passen. Diese Aktion kann Zellen schützen, die beschädigt werden oder krebsartig werden können, wenn sie mit starken weiblichen Östrogenen in Kontakt kommen.
- Alphalinolensäure (ALA): Eine Omega-3-Fettsäure, Alphalinolensäure, wird nicht in Ihrem Körper hergestellt, sondern muss aus der Nahrung stammen. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fette, die zur Verringerung von Entzündungen beitragen. Wenn Omega-3-Fettsäuren Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sind, die Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin und Selen enthält, können sie Brustkrebs am wirksamsten vorbeugen und sogar behandeln.
