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Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist heutzutage der letzte Schrei und bietet eines der effektivsten Workouts, um Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Diese harten Intervalle (normalerweise...
Wenn Sie mit dem Intervalltraining begonnen haben, haben Sie möglicherweise von einem Tabata-Training gehört, das auch als Tabata-Protokoll bezeichnet wird. Dieses Training ist eine Form des Intervalltrainings mit hoher Intensität,...
Dieses Tabata-Training ist eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, indem Sie Intervalle mit hoher Intensität durchführen, die Ihren gesamten Körper herausfordern. Dieses Training für Fortgeschrittene umfasst 5 Tabata-Sets mit Schwerpunkt...
Wenn Sie Ihr Outdoor-Walking- oder Lauftraining aufpeppen möchten, führt Sie dieses Outdoor-Circuit-Training durch einige harte Intervalle, die Ihre Herzfrequenz in die Höhe schnellen lassen. Indem Sie die Bewegungen mischen und...