Mind-Body-Fibromyalgie-Behandlungen

Die Behandlung von Fibromyalgie ist schwierig und die medikamentöse Therapie ist selten zu 100% wirksam bei der Kontrolle der Symptome. Das führt viele von uns dazu, sich mit Komplementär- / Alternativmedizin (CAM) zu befassen, aber es kann schwierig sein, den Hype von der Realität zu trennen, wenn man nach verschiedenen Methoden sucht.
Glücklicherweise beginnen Forscher herauszufinden, was bei Fibromyalgie tatsächlich wirkt. Die folgenden Informationen sind eine Zusammenfassung der wissenschaftlichen Forschung zu einigen der vielversprechenderen CAM-Techniken für den Körper als Fibromyalgie-Behandlung und stammen von der angesehenen Website Auf dem neusten Stand, Dies wird von Ärzten und anderen Gesundheitsdienstleistern als vertrauenswürdig erachtet und regelmäßig angewendet. Wenn Ihr Arzt keine Erfahrung mit diesen Arten von Behandlungen für Fibromyalgie hat, können Sie anhand dieser faktenbasierten Informationen die besten CAM-Behandlungen für Sie beide ermitteln.
Von Auf dem neusten Stand:
"EMG Biofeedback, Hypnotherapie und kognitive Verhaltenstherapie - Diese Therapiemethoden haben sich bei ausgewählten Patienten mit Fibromyalgie als nützlich erwiesen.

• "Die EMG-Biofeedback-Intervention führte in einer Studie zu einer signifikanten Verbesserung der Schmerzen, der morgendlichen Steifheit und der Empfindlichkeit sowie der Schmerzen, Depressionen und der Funktion in einer weiteren unkontrollierten und nicht blinden Studie bei 12 Patienten, die Biofeedback zur Manipulation der Herzfrequenzvariabilität verwendeten, einem Marker für autonome Dysfunktion.
• Die Hypnotherapie erwies sich bei 40 Patienten mit refraktärer Fibromyalgie als besser als die physikalische Therapie. Die Hypnotherapiegruppe zeigte bessere Ergebnisse bei Parametern wie Schmerz, Müdigkeit, Schlaf und Gesamtbewertung, wenn auch nicht bei der Tenderpoint-Untersuchung.
• "Sowohl ein auf Achtsamkeitsmeditation basierendes Entspannungsreaktionsprogramm als auch eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) waren in Studien an Patienten mit Fibromyalgie hilfreich. In einer achtwöchigen Studie, in der 91 Frauen mit Fibromyalgie und depressiven Symptomen nach dem Zufallsprinzip ausgewählt wurden, erwies sich die meditative Stressreduktion als vorteilhaft für Depressionen." Meditation oder Warteliste: Bei 22 Patienten mit Fibromyalgie, die im Mittel 30 Monate nach Abschluss der Therapie untersucht wurden, verbesserte sich die CBT in zehn verschiedenen Zielvariablen. In einer kleinen, randomisierten Studie (n = 47) wurde bei Patienten mit CBT eine Schlaflosigkeit festgestellt Durch Fibromyalgie konnte die Schlafqualität im Vergleich zu den Anweisungen zur Schlafhygiene oder der üblichen Pflege erheblich verbessert werden. "

Was ist EMG Biofeedback??

Biofeedback misst mit Instrumenten Muskelverspannungen, Gehirnaktivität, Herzfrequenz und Hauttemperatur. Anhand der darin enthaltenen Informationen können Sie besser erkennen, wie Ihr Körper auf physische oder psychische Belastungen reagiert. Sobald Sie sich Ihrer Reaktionen bewusst sind, können Sie daran arbeiten, diese zu ändern.
Wenn Sie beispielsweise jedes Mal, wenn Sie Schmerzen verspüren, den Kiefer zusammenbeißen, können Schmerzen im Kiefer und in den damit verbundenen Geweben auftreten.
Biofeedback wird häufig zur Behandlung von stressbedingten Erkrankungen wie Bluthochdruck, Essstörungen, einigen Angststörungen und bestimmten Arten von Kopfschmerzen eingesetzt. Es wird auch verwendet, um Menschen dabei zu helfen, tiefer zu entspannen. Es wird am häufigsten von Ärzten, Physiologen, Kinesiologen (Bewegungsspezialisten) und Psychologen durchgeführt, kann aber auch von anderen Mitarbeitern des Gesundheitswesens durchgeführt werden.
EMG steht für Elektromyograph. Hierbei handelt es sich um ein Gerät, das Informationen zur Muskelspannung von Sensoren auf Ihrem Körper aufzeichnet.
Es sind keine Nebenwirkungen von Biofeedback bekannt, es wird jedoch nicht für alle Bedingungen geraten. In den oben zitierten Studien Auf dem neusten Stand In einem Artikel wurde festgestellt, dass klinisch depressive Fibromyalgie-Patienten schlecht reagierten, während der andere eine Verringerung der Depressionssymptome feststellte. Stellen Sie sicher, dass der Biofeedback-Arzt alle Ihre Erkrankungen kennt, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.

Was ist Hypnotherapie??

Sie sind wahrscheinlich mit dem Konzept der Hypnotherapie einigermaßen vertraut. Es wird häufig verwendet, um Menschen bei Problemen wie dem Aufhören mit dem Rauchen und dem Abnehmen zu helfen. Ein Hypnotherapeut versetzt Sie in einen extrem entspannten Zustand und löst dann mithilfe der Suggestionskraft Veränderungen in Ihrem Gehirn aus, von denen angenommen wird, dass sie sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit verbessern.
Die oben erwähnte Studie untersuchte, wie Hypnotherapie Menschen mit "refraktärer Fibromyalgie" half. Refraktär bedeutet, dass sie mit anderen Behandlungen nur sehr wenig Glück hatten.
Hypnotherapie wurde zur Behandlung von Problemen wie Phobien, Angstzuständen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Reizdarmsyndrom eingesetzt.

Was ist kognitive Verhaltenstherapie??

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Art von Kurzzeitpsychotherapie, die in der Regel angewendet wird, um die Art und Weise zu ändern, wie Sie über etwas denken und sich gegenüber etwas verhalten, wie beispielsweise dem Schlaf.
Zum Beispiel kann jahrelange Schlaflosigkeit negative mentale Bilder dessen hervorrufen, was es bedeutet, ins Bett zu gehen (d. H. Frustration, steigende Angstschmerzniveaus), und dies kann dazu führen, dass Sie lange wach bleiben und sich über Schlafversuche beunruhigen. Bei der CBT würde ein Therapeut versuchen, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Gedanken und Einstellungen zum Schlafengehen zu ändern und auch Ihr Verhalten zu ändern, indem er Ihnen hilft, eine bessere nächtliche Routine zu etablieren und zu befolgen.
CBT wird zur Behandlung von Erkrankungen wie Panikstörung, Essstörungen, Reizdarmsyndrom, bestimmten Angststörungen und Sucht angewendet.
Die Empfehlung von CBT als Fibromyalgie-Behandlung impliziert nicht, dass Fibromyalgie eine psychische Störung ist. Es bedeutet, dass die Art und Weise, wie wir uns fühlen und verhalten, einen Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann. Wenn Sie besser schlafen, gesünder essen, sich zum Sport motivieren und eine bessere Einstellung zu Ihrer Krankheit haben können, werden sich Ihre Symptome wahrscheinlich bessern.
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