Mind-Body-Behandlungsoptionen für IBS

Von all den verschiedenen Gesundheitszuständen, unter denen Menschen leiden, scheint keiner das Zusammenspiel von Geist und Körper so sehr zu beeinflussen wie das Reizdarmsyndrom (IBS). Dies liegt nicht daran, dass IBS "nur im Kopf" vorhanden ist, sondern vielmehr daran, dass unser Gehirn und unser Verdauungssystem eng miteinander verbunden sind.
Diese Gehirn-Darm-Verbindung hat dazu geführt, dass verschiedene Optionen für die Behandlung von Geist und Körper als mögliche Behandlungsmethoden für IBS eingesetzt wurden. Die folgende Erörterung der Beziehung zwischen Körper und Geist in IBS und der verschiedenen Optionen für die Behandlung von Körper und Geist hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine solche Option für Sie geeignet sein könnte.

Die Geist / Körper-Trennung

Mit Ursprüngen, die im Allgemeinen dem Philosophen Rene Descartes zugeschrieben werden, hat die moderne Medizin eine "Divide-and-Conquer" -Strategie angewendet und so eine Trennung zwischen Geist und Körper entwickelt. Obwohl dieser Ansatz praktisch ist, da sich Forscher und Ärzte auf bestimmte Körpersysteme konzentrieren können, besteht ein Hauptnachteil darin, dass die Tatsache, dass der Körper als Ganzes arbeitet, nicht mehr im Vordergrund steht. Durch Stress verschärfte Erkrankungen wie IBS, die die Grenze zwischen Geist und Körper überschreiten, sind nicht so einfach zu verstehen oder zu behandeln. So fallen sie oft in die Brüche zwischen medizinischen Disziplinen.

Die Verbindung von Körper und Geist in IBS

Glücklicherweise haben neuere Forschungsanstrengungen versucht, stressbedingte Krankheiten besser zu verstehen. Im Fall von IBS haben sich die Forscher auf die Gehirn-Darm-Achse konzentriert, ein hin und her gehendes Kommunikationssystem zwischen unserem Gehirn und unserem Darm. Innerhalb dieser Achse erfolgt die Kommunikation über Neurotransmitter, Chemikalien, die im gesamten Zentralnervensystem und im enterischen Nervensystem vorkommen, dem Teil des autonomen Nervensystems, das die Verdauung steuert. Es wird angenommen, dass Störungen in der Funktion dieser Systeme zu den Motilitätsproblemen und der viszeralen Überempfindlichkeit von IBS-Patienten beitragen.
Obwohl angenommen wird, dass viele bekannte und unbekannte Faktoren IBS-Symptome auslösen, ist Stress ein eindeutiger Schuldiger. Wenn wir gestresst sind, werden neurochemische Veränderungen im gesamten zentralen und enterischen Nervensystem als Teil der natürlichen Stressreaktion unseres Körpers beobachtet. Wissenschaftler untersuchen, warum und wie diese bestimmten neurochemischen Veränderungen zu IBS beitragen.
Um das Problem weiter zu komplizieren, gibt es, wie Ihnen viele IBS-Patienten sagen, einen "Henne-Ei-Aspekt" bei IBS. Stress kann die IBS-Symptome verschlimmern, aber IBS selbst kann ziemlich stressig sein! Ansätze zur Behandlung von Geist und Körper werden zu einer attraktiven Option, da sie dazu beitragen, die Fähigkeit des Körpers zum Umgang mit psychosozialen Stressfaktoren zu verbessern.

Psychotherapie für IBS

Psychotherapie ist die Art der Körper- / Geistesbehandlung, die die meiste Aufmerksamkeit der Forschung erhalten hat. Im Allgemeinen haben Studien gezeigt, dass die folgenden Arten der Psychotherapie der üblichen medizinischen Versorgung bei der Reduzierung der IBS-Gesamtsymptome überlegen sind. Eine Besserung der Symptome durch den Einsatz von Psychotherapie tritt nicht nur kurzfristig auf, sondern scheint über die Zeit bestehen zu bleiben.

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
• Hypnotherapie
• Psychodynamische Psychotherapie

Obwohl es optimal ist, einen Therapeuten zu finden, der Erfahrung in der Behandlung von IBS hat, ist dies nicht immer möglich. Nach Meinung und Erfahrung dieses Autors kann ein Therapeut, der sich auf Angst spezialisiert hat, dennoch hilfreich sein, solange er offen ist für das Verständnis der spezifischen Herausforderungen, die mit dem Umgang mit IBS verbunden sind. Stellen Sie in jedem Fall sicher, dass Ihr Therapeut eine ordnungsgemäße Lizenz hat.

Alternative Behandlungen

Die folgenden Behandlungen wurden erfolgreich zur Behandlung vieler menschlicher Beschwerden eingesetzt und auf IBS untersucht. Bisher hat die Forschung keine einheitlichen Vorteile der Akupunktur für IBS gezeigt. Auf der anderen Seite hat das Biofeedback einige Forschungsergebnisse zur Behandlung von Verstopfung gezeigt, insbesondere solche, die durch eine als dyssynergische Defäkation bezeichnete Erkrankung verursacht werden.

• Akupunktur
• Biofeedback für Verstopfung

Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation, eine Hauptkomponente der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR), scheint theoretisch eine natürliche Möglichkeit zu sein, IBS-Symptome zu reduzieren. Klinische Studien zur Anwendung von MBSR bei IBS haben gezeigt, dass es hilfreich sein kann, um Symptome, insbesondere Schmerzen, zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.

Bewegungsbasierte Meditationen

Die folgenden Aktivitäten wurden lange praktiziert, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu verbessern. Vorläufige Studien haben einige positive Effekte von Yoga auf die IBS-Symptome gezeigt, aber leider scheint es keine formale Forschung zu den Vorteilen von Tai Chi für IBS zu geben.

• Yoga
• Tai Chi