SAM-e für Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom

SAM-e ist eines der beliebtesten Präparate gegen Fibromyalgie (FMS) und chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS oder ME / CFS). Sein voller Name ist s-Adenosylmethionin und es ist eine Substanz, die natürlich in Ihrem Körper hergestellt wird. Ihre Aufgabe ist es, Schlüsselfunktionen in Ihren Zellen zu regulieren.
Es ist auch wichtig für die Produktion der Neurotransmitter Serotonin und Dopamin, und Untersuchungen legen nahe, dass die Aktivität dieser Neurotransmitter bei FMS und ME / CFS träge ist.
SAM-e wurde ausgiebig auf Depressionen, Osteoarthritis und Lebererkrankungen untersucht, mit gemischten Ergebnissen. Es wurde auch auf Migräne, Alzheimer, ADHS und Schizophrenie untersucht. Bisher wissen wir jedoch nicht genug darüber, um Rückschlüsse darauf zu ziehen, ob es funktioniert.

Was die Forschung sagt

Einige Studien legen nahe, dass SAM-e bei der Linderung einiger FMS-Symptome, einschließlich Schmerzen, morgendlicher Steifheit und Zählung der Tenderpoints, sowie bei Stimmungsstörungen und Depressionssymptomen, wirksam ist. Es ist im Zusammenhang mit ME / CFS nicht so gut erforscht, aber viele Experten sagen, dass die Forschung, die wir haben, seine Verwendung unterstützt.
Eine Übersicht von 2006 über ergänzende und alternative FMS-Behandlungen nannte SAM-e als eine der Ergänzungen mit einigen der besten Beweise dahinter.
In einer Überprüfung von 2010 wurden Verbesserungen bei Schmerzen, Müdigkeit, Schlafqualität und klinischer Krankheitsaktivität in einer placebokontrollierten Studie an 44 Personen mit FMS festgestellt. Im selben Jahr gab eine andere Überprüfung an, dass es ein großes Potenzial für zukünftige Forschung gab, sowohl für FMS als auch für ME / CFS.
Es sollte jedoch beachtet werden, dass nicht viel Forschung betrieben wurde und noch weniger in den letzten zehn Jahren. Es ist durchaus üblich, dass eine Menge an Einzelfällen dahintersteckt, aber dies ist weitaus weniger wertvoll als Forschung, wenn es darum geht, zu entscheiden, ob diese Behandlung für Sie geeignet ist.

Dosierung

Viele Ärzte empfehlen, mit 400 mg SAM-e pro Tag zu beginnen und die Dosis zu erhöhen, wenn Sie es gut vertragen, möglicherweise bis zu 800 mg pro Tag.
SAM-e sollte auf leeren Magen eingenommen werden. Es kann anregend sein, deshalb ist es am besten, es früh am Tag einzunehmen, damit der Schlaf nicht gestört wird.

In Ihrer Diät

Sie können SAM-e nicht durch Ihre Diät bekommen. Ergänzungen sind in der Regel die empfohlene Methode, um die in Ihrem Körper verfügbare Menge zu erhöhen. Es kann auch injiziert werden.

Nebenwirkungen

Ergänzungsmittel können ebenso wie Medikamente negative Nebenwirkungen haben. Mögliche Nebenwirkungen von SAM-e sind:

Verdauungsprobleme, insbesondere Übelkeit
Hautausschlag
Blutzuckersenkung
Trockener Mund
Blutiger Stuhl
Durst
Erhöhtes Wasserlassen
Kopfschmerzen
Hyperaktivität
Angst
Schlaflosigkeit

Menschen, die L-Dopa, ein verbreitetes Medikament gegen die Parkinson-Krankheit und einige andere Erkrankungen, einnehmen, sollten SAM-e nicht einnehmen, da dies zu einem gefährlichen Anstieg des Dopamins führen kann. Es kann auch zu einer möglicherweise tödlichen Erkrankung führen, die als Serotonin-Syndrom bezeichnet wird, wenn sie mit anderen Arzneimitteln oder Ergänzungsmitteln kombiniert wird, die den Serotoninspiegel oder die Serotoninfunktion erhöhen.
SAM-e wird auch nicht für Personen mit HIV / AIDS empfohlen.
Aufgrund des Zusammenhangs mit Manie und Hypomanie sollten Personen mit bipolaren Störungen, Angststörungen oder anderen psychiatrischen Erkrankungen bei der Einnahme von SAM-e von einem medizinischen Betreuer engmaschig überwacht werden.
Wir haben keine Sicherheitsdaten zur Verwendung von SAM-e während der Schwangerschaft oder Stillzeit.

Ist SAM-e das Richtige für Sie??

Der beste Weg, um zu entscheiden, ob Sie SAM-e-Präparate probieren sollten, besteht darin, nachzuforschen und mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Risiken und den potenziellen Nutzen gegeneinander abwägen.
Es ist auch eine gute Idee, Ihren Apotheker nach SAM-e oder anderen Ergänzungsmitteln zu fragen, die Sie ebenfalls zu Ihrem Regime hinzufügen möchten. Apotheker sind Experten in der Frage, wie verschiedene Dinge in Ihrem Körper interagieren können. Sie können daher eine großartige Ressource sein, wenn Sie nach Dingen suchen, mit denen Sie sich besser fühlen.