4 Möglichkeiten, die Erkältung zu Hause zu behandeln

Die meisten Menschen werden nicht jedes Mal zum Arzt rennen, wenn sie sich erkälten. Es ist jedoch nicht immer einfach zu wissen, was man mit einem zu Hause machen soll. Dieser Leitfaden gibt Ihnen einige Ideen, was für Sie arbeiten könnte, und hilft Ihnen, sich besser zu fühlen und zu Ihrem alten (gesunden) Selbst zurückzukehren, bevor Sie es bemerken.
Holen Sie sich viel Ruhe
Es mag lächerlich erscheinen, wegen einer Erkältung zusätzlich zu schlafen, aber es ist wirklich wichtig. Wenn Sie schlafen, ist Ihr Körper in der Lage, Infektionen, auch kleinere wie Erkältungen, wirksamer zu bekämpfen. Wenn Sie also ein oder zwei Stunden früher schlafen gehen, kann sich Ihr Körper schneller erholen.

Trinke ausreichend Flüssigkeit

Dies bedeutet Wasser und Sportgetränke Menschen. Kein Alkohol, Limonaden oder Kaffee. Wasser und Sportgetränke rehydrieren Ihren Körper und helfen dabei, Staus zu beseitigen und Ihren Körper in die Lage zu versetzen, die Infektion zu bekämpfen. Getränke mit Koffein und Alkohol dehydrieren nur und verschlimmern das Problem. Alkohol kann auch mit einigen rezeptfreien Erkältungsmedikamenten interagieren, nur ein weiterer Grund, sie zu vermeiden, während Sie krank sind.
Übernehmen Sie rezeptfreie Medikamente, um die Symptome zu lindern
Kein Medikament heilt Erkältungen. Es gibt mehrere, die diese Behauptung aufstellen, aber keine hat sich als wirksam erwiesen. Rezeptfreie Erkältungsmedikamente lindern in der Regel Ihre Symptome, sodass Sie sich besser fühlen und arbeiten können, auch wenn es nur für eine kurze Zeit ist. Aber denken Sie daran, sie töten das Virus nicht ab, sondern helfen Ihnen nur, mit den Symptomen umzugehen.
Verwenden anderer Mittel zur Linderung der Symptome
Die Verwendung von Dingen wie Luftbefeuchtern und sogar Hühnersuppe kann wesentlich dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. Wenn Sie in einem dampfenden Badezimmer stehen, kann dies zu einer Überlastung und sogar zur Beruhigung des Hustens führen. Natürlich heilt auch keines dieser Mittel Ihre Erkältung, aber sie können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Dies ist natürlich das Hauptziel aller, wenn sie krank sind.

Wissen, wann der Arzt aufzusuchen ist

Die meisten von uns müssen bei einer Erkältung nicht zum Arzt gehen. Gelegentlich halten die Symptome jedoch länger an oder verschlechtern sich und Sie können anfangen, sich Sorgen zu machen. Vielleicht hat diese Erkältung eine weitere Infektion verursacht, wie zum Beispiel eine Lungenentzündung, oder es war überhaupt keine Erkältung. Zu wissen, wann Sie den Arzt anrufen müssen, ist möglicherweise die wichtigste Information, die Sie haben können.