6 Möglichkeiten, die Grippe zu bekommen

Hatten Sie schon eine Weile keinen kranken Tag mehr? Hier sind sechs Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie krank im Bett landen.
Was?
Natürlich ist diese Liste "Zunge in der Wange". Niemand möchte im Bett mit der Grippe krank sein, und die meisten möchten lieber ihre bezahlte Auszeit nehmen, um etwas Spaß zu haben, wenn sie gesund sind. Und im Ernst, die Grippe zu bekommen, kann für manche Menschen sogar lebensbedrohlich sein.
Aber da jedes Jahr viel zu viele Menschen an der Grippe erkranken, sollten wir einen humorvollen Blick darauf werfen Wie um die Grippe zu bekommen - und stattdessen darüber zu sprechen, wie man gesund bleibt.
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Bekomme keine Grippeimpfung

Grippeschutzimpfungen sind die beste Möglichkeit, sich vor der Grippe zu schützen. Wenn Sie also an einer Grippe erkranken möchten, sollten Sie keine Grippeschutzimpfung erhalten. Der Impfstoff stimuliert Ihren Körper und bildet Antikörper, die das Influenzavirus bekämpfen. Wenn Sie tatsächlich dem Influenzavirus ausgesetzt sind, wird Ihr Körper es erkennen und in der Lage sein, es abzuwehren, ohne dass Sie krank werden. Gelegentlich können Sie auch dann noch krank werden, wenn Sie den Impfstoff erhalten haben, weil Ihr Körper nicht in der Lage ist, genügend Antikörper zu bilden, um die Infektion vollständig abzuwehren.
Natürlich, wenn Sie die Grippe bekommen wollen, bekommen Sie den Impfstoff überhaupt nicht. Dann hat Ihr Körper keine Vorankündigung und ist nicht dafür ausgerüstet, dass Sie nicht krank werden.
Oder… um gesund zu bleiben: Holen Sie sich Ihre Grippeimpfung jedes Jahr.
Schnelle Fakten zur Grippeimpfung, die jeder kennen sollte 2

Waschen Sie nicht Ihre Hände

Waschen Sie sich nicht die Hände, besonders nicht vor dem Essen. Überall sind Keime und unsere Hände berühren so viele Dinge in unserer Umgebung, dass es dort irgendwann Viren geben kann. Grippeviren können bis zu drei Stunden auf Oberflächen leben. Wenn also jemand niest oder hustet und die Tröpfchen, die das Influenzavirus enthalten, auf einem Türgriff, einer Tastatur oder einem anderen Gegenstand landen, den Sie etwas später berühren, können Sie leicht krank werden. In einigen Fällen, zum Beispiel bei einem warmen, feuchten Handtuch, können Viren viel länger leben. Wenn Sie Ihre Hände nicht waschen, können Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit einige dieser Keime in Ihren Körper eindringen und krank werden.
Wenn Sie schon dabei sind, lassen Sie auch den Händedesinfektionsmittel aus. Da Händedesinfektionsmittel die Keime an Ihren Händen abtötet, wird die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit verringert, wenn Sie es verwenden.
Oder… um gesund zu bleiben: Erfahren Sie, wie Sie Ihre Hände waschen und wann Sie Händedesinfektionsmittel verwenden.
Waschen Sie Ihre Hände, um Krankheiten vorzubeugen 3

Regen Sie Ihre kranken Freunde zum Besuch an

Wenn Sie viel Zeit mit kranken Menschen verbringen, steigt das Risiko, selbst krank zu werden. Durch engen Kontakt wie Händeschütteln und Umarmen oder Küssen können sich die Keime noch leichter ausbreiten. Laden Sie also Ihre Freunde und Familienmitglieder ein, wenn sie krank sind, oder besuchen Sie sie. Wenn Sie fangen möchten, was auch immer sie haben, besuchen Sie sie häufig und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich die Hände waschen oder sich abwenden, wenn sie husten und niesen.
Oder… um gesund zu bleiben: Sie können möglicherweise kranken Freunden und Verwandten aus dem Weg gehen, die nicht bei Ihnen wohnen. Sie benötigen jedoch zusätzliche Taktiken, um sich und andere Familienmitglieder in Ihrem eigenen Haushalt zu schützen. Sie müssen beim Händewaschen wachsam sein, Husten und Niesen abdecken und keine Trinkbecher und Utensilien teilen. Eine jährliche Grippeschutzimpfung ist ebenfalls unerlässlich.
Tipps, die Ihnen helfen, gesund zu bleiben, wenn Ihre Familie krank ist 4

Vereinbaren Sie ein paar Treffen mit kranken Kollegen

Wir alle wissen, dass viel zu viele Menschen zur Arbeit kommen, wenn sie krank sind, und wenn sie im Büro sind, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass auch alle anderen krank werden. Wenn Sie wissen, dass ein Mitarbeiter krank ist und trotzdem zur Arbeit gekommen ist, können Sie ein paar zusätzliche Besprechungen mit ihm planen oder einfach ein paar Mal an seinem Schreibtisch vorbeischauen, um einige dieser Keime zu sammeln.
Oder… um gesund zu bleiben: Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, zu Hause zu bleiben, wenn sie krank sind, und machen Sie es Ihren Arbeitgebern nicht schwer, Krankentage zu nehmen, wenn Ihre Mitarbeiter wirklich krank sind.
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Essen Sie viel Junk Food

Obwohl eine ungesunde Ernährung nicht garantiert, dass Sie an der Grippe erkranken, kann sie auf jeden Fall Ihr Krankheitsrisiko erhöhen. Es hat sich gezeigt, dass eine Diät, die hauptsächlich aus gesunden Lebensmitteln besteht, die viele Antioxidantien enthalten, die Gesundheit der Menschen fördert. Wenn Sie sich ungesund ernähren, wird Ihr Körper anfälliger für das Fangen von Keimen und das Erkranken. Es wird Ihnen wahrscheinlich schwerer fallen, diese Infektionen zu bekämpfen, wenn Sie sie bekommen. Also, wenn Sie die Grippe bekommen wollen, laden Sie auf die Junk-Food.
Oder… um gesund zu bleiben: Laden Sie Lebensmittel auf, die Erkältungen und Grippe vorbeugen können, sowie Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken.
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Sei eine Couch Potato

Ähnlich wie bei einer ungesunden Ernährung schwächt das Vermeiden von Training um jeden Preis auch Ihr Immunsystem, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass Sie an einer Grippe erkranken (und an einer Reihe anderer Krankheiten) geben Sie die Grippe natürlich, aber ein ungesunder Körper erhöht Ihre Anfälligkeit für das Influenza-Virus, wenn Sie ausgesetzt sind.
Oder… um gesund zu bleiben: Übung. Ergreifen Sie Maßnahmen, um sich auf eine gesunde Angewohnheit einzulassen.
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