6 Möglichkeiten, die besten lokalen Rennen zu finden

Laufen Sie Ihre ersten 5K

Fertig machen
Kleidung & Ausrüstung
Finde ein Rennen
Trainingspläne
FAQs
Renntag Tipps

Egal, ob Sie Ihre ersten 5 km laufen möchten oder für Ihren fünften Marathon trainieren, das richtige Rennen zu finden ist der Schlüssel. Rennen auf der Straße sind eine großartige Möglichkeit, um motiviert zu bleiben, andere Läufer zu treffen, Spaß zu haben und ein persönliches Ziel zu erreichen.

Da es so viele Möglichkeiten gibt, bleiben viele Läufer (insbesondere Anfänger) vor Ort und melden sich für die Rennen an, die in ihrer Stadt stattfinden. Wir empfehlen, ein Rennen zu wählen, das ungefähr sechs bis zwölf Wochen entfernt ist, und sich im Voraus anzumelden. Bist du bereit, ein Rennen zu wählen, um dein Ziel zu erreichen? Hier ist, wo ich anfangen soll.

Wenden Sie sich an Ihren örtlichen Laufverein

Die meisten Laufclubs sponsern jedes Jahr mindestens ein paar lokale Rennen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob es Clubs in Ihrer Nähe gibt, besuchen Sie den Road Runners Club of America, um einen Club in Ihrer Nähe zu finden. Selbst wenn sie keine Rennen sponsern, wissen sie wahrscheinlich über andere lokale Rennen Bescheid, die in Ihrer Nähe stattfinden. Wenn Sie Mitglied des Clubs werden oder der Organisation in den sozialen Medien folgen, werden Sie über zukünftige Rennen und andere Veranstaltungen informiert.

Stoppen Sie bei einem lokalen Running Store

Das Personal in Ihrem örtlichen Laufshop ist eine weitere großartige Ressource für lokale Veranstaltungen. Achten Sie beim Einkaufen auf Hinweisschilder für bevorstehende Rennen. Viele Geschäfte bieten sogar Gruppentrainings an, die zu einem großen Rennen führen oder Rabatte gewähren.

Online nach Rennen suchen

Es gibt so viele großartige Websites mit vielen lokalen Veranstaltungsangeboten, die überprüft werden müssen. Einige Favoriten sind Active.com oder Laufen in den USA. Für vollständige oder halbe Marathonlisten versuchen Sie MarathonGuide.com und HalfMarathons.net. Verwenden Sie diese Kurzinformation, um Ihre Auswahlliste nach Entfernung, Ort oder Jahreszeit einzugrenzen.

Fragen Sie andere Läufer

Wenn Sie einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Kollegen haben, der gerne rennt, fragen Sie ihn nach seiner Lieblingsrasse vor Ort. Wenn sie es schon einmal gemacht haben, können sie Ihnen einen persönlichen Überblick über die Strecke, die Rennausstattungen und die Gesamterfahrung geben, um zu entscheiden, ob es eine gute Option für Sie ist. Und weil es immer Spaß macht, ein Rennen mit einem Freund zu fahren (auch wenn Sie das Rennen nicht zusammen laufen lassen), sollten Sie prüfen, ob es ein Rennen gibt, das Sie gemeinsam planen können.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen YMCA oder Health Club

Einige YMCAs, Gesundheitsclubs oder Fitnessstudios sponsern oder fördern lokale Rennen. Schauen Sie also vorbei und sehen Sie nach, ob Ihre Informationen zu bevorstehenden Rennen vorliegen. Sie können sogar einige rennenspezifische Trainingstipps anbieten.

Entdecken Sie Social Media

Soziale Medien können eine großartige Informationsquelle für die laufende Community in Ihrer Nähe sein. Befolgen Sie lokale Clubs und Organisationen auf Facebook, Instagram und Twitter, um zu erfahren, was in ihren Kalendern steht. Oder posten Sie auf Ihren eigenen Konten und fragen Sie Ihr Netzwerk nach den beliebtesten Wettbewerben.

Ein Wort von Verywell

Ein Rennen zu laufen ist der perfekte erste Schritt, um mehr in die lokale Laufgemeinschaft einzusteigen. Sie machen nicht nur Spaß vor Ort, sondern sind auch eine großartige Gelegenheit, ein persönliches Ziel zu erreichen. Sobald Sie das Rennen für sich gefunden und sich angemeldet haben, brauchen Sie nur noch den richtigen Trainingsplan, um zur Start- (und Ziellinie) zu gelangen.

Laufendes Programm für Anfänger ihrer ersten 5K