So bleiben Sie gesund, wenn Ihre Familie krank ist

Dies ist ein sehr häufiges Problem - eine Person in der Familie wird krank und Krankheit breitet sich schnell auf die anderen Familienmitglieder aus. Während es nicht immer möglich ist, eine Krankheit zu vermeiden, wenn Sie mit jemandem zusammenleben, dem es nicht gut geht, gibt es einige Dinge, die Sie alle tun können, um Ihre Chancen zu minimieren.

Wenn du bist Nicht Noch krank

Wasche deine Hände - viel. Zusätzlich zu all den Zeiten, in denen Sie sie sowieso waschen sollten, z. B. nachdem Sie das Badezimmer benutzt haben, sollten Sie sie auch immer dann waschen, wenn Sie Dinge berühren, die kranke Familienmitglieder berührt haben. Wenn Sie keine Seife und kein Wasser zur Verfügung haben, verwenden Sie Händedesinfektionsgel oder -tücher.
Saubere Spielsachen dass kranke Kinder gründlich und häufig mit ihnen gespielt haben.
Trinkbecher nicht teilen Stellen Sie sicher, dass alle Geschirrteile nach dem Gebrauch mit heißem Wasser und Seife gereinigt werden. (Dies ist etwas, was Sie die ganze Zeit tun sollten, weil Sie nie wissen, welche Keime Sie teilen könnten.)
Wenn Ihr Partner oder Ehepartner krank ist, ist es wahrscheinlich am besten zu Schlafen in getrennten Räumen. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie zumindest, in entgegengesetzte Richtungen und zu schlafen Waschen Sie Ihre Laken häufig in heißem Wasser.
Vermeide es zu küssen diejenigen, die krank sind. Erkältungen werden durch Tröpfchenübertragung übertragen. Das bedeutet im Grunde, dass sie in Ihrem Speichel und Ihren Nasensekreten leben und sich dort ausbreiten.
Holen Sie sich ein Grippeschutzimpfung Jedes Jahr, besonders wenn Sie kleine Kinder im Haus haben.

Beachten Sie, dass so ziemlich alles, was von einem kranken Familienmitglied berührt wird, wie beispielsweise die Fernbedienung, möglicherweise Keime enthalten kann. Einige Arten von Erkältungsviren können bis zu zwei Stunden an Objekten verbleiben. Daher ist eine gründliche Reinigung aller Objekte, die von Familienmitgliedern geteilt werden könnten, unerlässlich.

Wenn Sie bereits krank sind

Waschen Sie sich häufig die Hände, besonders nach Husten oder Niesen. Wenn Sie keine Seife und kein Wasser zur Verfügung haben, verwenden Sie Händedesinfektionsgel oder -tücher.
Husten oder in ein Taschentuch niesen oder dein Ellenbogen, nicht deine Hände. Auf diese Weise können Sie die Wahrscheinlichkeit minimieren, dass Sie Ihre Keime beim Berühren von Gegenständen im Haus weitergeben.
Werfen Sie Ihre schmutzigen Tücher sofort weg nach dem Gebrauch. Keime können stundenlang in Geweben leben und schmutzige Gewebe herumliegen lassen, was es den Keimen einfacher macht, sich auf andere Menschen auszubreiten. Ganz zu schweigen davon, dass sie Sie bei jeder Verwendung oder Berührung erneut infizieren können.
Holen Sie sich viel sich ausruhen.
Getränk viel Flüssigkeit gut hydratisiert bleiben.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder auch gesunde Gewohnheiten befolgen. Kinder sind eine Hauptursache für Krankheiten, da sie in der Nähe anderer Kinder viel ausgesetzt sind. Oft bringen sie eine Krankheit aus der Schule oder dem Kindergarten mit nach Hause und verbreiten sie dann an andere Familienmitglieder. Kindern gute Gesundheitsgewohnheiten beibringen und wie man ihre Hände oft wäscht, hilft, ihre Krankheiten zu verringern.

Es kann sehr schwierig sein, sich all diese Tipps zu merken und sie in die Praxis umzusetzen. Es gibt auch viele Male, in denen selbst Ihre Bemühungen nicht verhindern, dass sich alle Krankheiten in der Familie ausbreiten. Glücklicherweise sind die meisten Erkältungen nur von kurzer Dauer und verursachen in der Regel keine schwerwiegenden oder dauerhaften Auswirkungen. Wenn Ihre Erkältungssymptome besonders schwerwiegend erscheinen oder Sie einfach länger anhalten, ist es immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass Ihre Erkältung nicht zu einer ernsteren Krankheit geworden ist.