So bleiben Sie auf Reisen gesund

Die Nachricht von drogenresistenter Tuberkulose in Flugzeugen und der Vogelgrippe in Asien hat viele Reisende dazu veranlasst, Paranoia-Anfällen zu erliegen, wenn sie weit entfernte Reiseziele besuchen. Egal, ob Sie geschäftlich oder privat unterwegs sind, die meisten Menschen möchten oder müssen nicht unbedingt auf Reisen verzichten. Aber abgesehen davon, dass Sie sich in Purell vollgesogen haben und überall eine Gesichtsmaske tragen, können Sie verschiedene kluge Entscheidungen treffen, um die Wahrscheinlichkeit einer Exposition gegenüber schädlichen Mikroben zu begrenzen.

Verwenden Sie Wasser in Flaschen

Wasser kann mit infektiösen Mikroben kontaminiert sein, die Cholera und andere Magen-Darm- und Durchfallerkrankungen verursachen. Es ist nicht nur wichtig, sauberes Wasser zu trinken, sondern es auch zum Zähneputzen und Waschen von Obst und Gemüse vor dem Essen zu verwenden. Andere Optionen sind Kochen, chemische Desinfektion und Filter (Informationen zur optimalen Verwendung dieser Techniken finden Sie auf der CDC-Website)..

Kennen Sie die mit Ihrem Ziel verbundenen Risiken

Je nachdem, wohin Sie gehen, ist das Risiko für bestimmte Infektionen unterschiedlich. Zum Beispiel ist es nicht sehr wahrscheinlich, dass Sie an afrikanischer Schlafkrankheit leiden, wenn Sie nach Kanada reisen. Um herauszufinden, welche Infektionsrisiken mit Ihrem Reiseziel verbunden sind, bietet das CDC eine Website mit Gesundheitsinformationen für Reisende mit einer Vielzahl von Krankheiten. Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie reisen

Die CDC empfiehlt, 4 bis 6 Wochen vor Reiseantritt einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren. Ihr Arzt wird Sie mit Impfungen und Medikamenten versorgen, die für Ihr Reiseziel empfohlen werden. Denken Sie daran, dass für jedes Reiseziel unterschiedliche Impfungen empfohlen werden und für einige möglicherweise keine.

Waschen Sie sich häufig die Hände

Auch für Nicht-Reisende ist häufiges Händewaschen wahrscheinlich eine der wirksamsten Methoden, um Infektionen vorzubeugen. Wenn Ihr Reiseziel kein sauberes fließendes Wasser hat, das zum Händewaschen geeignet ist, verwenden Sie ein alkoholhaltiges Gel oder Wischtuch.

Bringen Sie Insektenschutzmittel

Viele in Entwicklungsländern endemische Infektionskrankheiten werden von Insekten übertragen. Zu diesen Krankheiten gehören Malaria, Dengue-Fieber, West-Nil-Virus und Gelbfieber, um nur einige zu nennen. Wählen Sie bei der Auswahl eines Insektenschutzmittels eines, das DEET (N, N-Diethyl-m-Toluamid) als Wirkstoff verwendet. DEET ist als sicher und wirksam bekannt und es ist derzeit das einzige Abwehrmittel, das wirksam gegen die Mücken schützt, die Malaria verursachen. Achten Sie auch darauf, lange Ärmel und Hosen für den Tag und mit Insektiziden behandelte Bettnetze für die Nacht einzupacken.

Seien Sie auf dem Laufenden über aktuelle Ereignisse

Das Befolgen der Nachrichten kann Ihnen viele Kopfschmerzen ersparen, wenn es darum geht, reisebedingte Infektionen zu vermeiden. Wenn es beispielsweise Neuigkeiten über einen Ausbruch der Rinderwahnsinnskrankheit in Großbritannien gibt, essen Sie dort kein Rindfleisch.

Überprüfen Sie Ihre Versicherungspolice

Finden Sie heraus, ob Ihre Versicherung Sie im Ausland versichert. Natürlich kann dieser Tipp in Abhängigkeit von Ihrem Reiseziel gelten oder auch nicht. Wenn Sie jedoch an einen Ort mit modernen Gesundheitspraktiken reisen, möchten Sie möglicherweise eine Kurzzeitversicherung abschließen, die speziell Reisen abdeckt.
Vergessen Sie nicht Ihre Sonnencreme und wenn Sie das Leben als Single genießen möchten, haben Sie immer ein oder zwei Kondome in Ihrer Brieftasche.