Wie man die Hände wäscht

Wissen Sie, wie lange Sie Ihre Hände scheuern müssen? Oder ist das Spülen eigentlich der wichtigste Schritt? Beim Händewaschen geht es nicht wirklich darum, Keime abzutöten. Es geht darum, Keime von deinen Händen zu bekommen und es zu glauben oder nicht, du machst es wahrscheinlich falsch. Diese Schritte führen Sie zu einem effizienteren Händewaschen.
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Mach das Wasser an

Sauberes, fließendes Wasser ist wichtiger als die Temperatur. Mach das Wasser an und mach die Hände nass. Sie können das Wasser je nach Bedarf abstellen oder laufen lassen. Das Ausschalten spart natürlich Wasser, aber dann erhöhen Sie die Häufigkeit, mit der Sie die Wasserhahngriffe mit Keimen berühren - die Sie abwaschen möchten.
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Aufschäumen

Seife ist wichtig. Es hilft, die Keime und Mikroben von Ihrer Haut zu entfernen, während Sie Ihre Hände waschen, und macht den gesamten Prozess effektiver. Eine Sache, die Sie nicht brauchen? Antibakterielle Seife. Studien haben gezeigt, dass es nicht besser ist als normale Seife, und ein übermäßiger Konsum des üblicherweise verwendeten Inhaltsstoffs Triclosan könnte tatsächlich zur Antibiotikaresistenz beitragen. Das ist ein Problem, das wir definitiv nicht verschlimmern müssen, als es bereits ist.
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Scrub für mindestens 20 Sekunden

Die meisten Menschen schrubben ihre Hände nicht lange genug. Zwanzig Sekunden klingen nicht lange, aber es ist viel länger als du denkst.
Um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge an Zeit waschen? Sing dir das Happy Birthday-Lied vor (oder laut) zweimal.
Stellen Sie dabei sicher, dass Sie Ihre Hände vollständig bedecken. Scrub zwischen deinen Fingern, unter deinen Nägeln, über deine Daumen und über deine Handgelenke. Überall auf Ihren Händen befinden sich Keime, nicht nur auf Ihren Handflächen und Fingerspitzen.
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Spülen Sie die Seife (und die Keime) weg

Spülen ist letztendlich, wie Sie die Keime von Ihren Händen bekommen, also ist es wirklich der wichtigste Schritt. Auch hier ist es wichtig, sauberes fließendes Wasser zu verwenden. Das Eintauchen der Hände in ein stehendes Wasserbecken (oder sogar in das Waschbecken) ist nicht dasselbe wie das Abspülen der Seife mit sauberem fließendem Wasser. Wenn alles, was Sie haben, ein Wasserbecken ist - zum Beispiel, Sie sind draußen und haben keinen Zugang zu fließendem Wasser -, ist es besser als nichts und auf jeden Fall vorzuziehen, Ihre Hände überhaupt nicht zu waschen.
Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass das Waschen Ihrer Hände in der Regel keine Keime tötet. Es ist einfach die effektivste Methode, um sie von Ihren Händen zu entfernen, damit Sie sie nicht auf sich selbst oder andere übertragen. Durch das Spülen können Sie die Keime und Mikroben wegspülen und so die Wahrscheinlichkeit einer Krankheitsübertragung drastisch verringern.
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Trockne deine Hände

Schließlich kommen wir zum Trocknen. Ob Sie ein Papiertuch, einen Lufttrockner oder ein Tuchhandtuch verwenden, trocknen Sie Ihre Hände vollständig. Studien haben nicht ergeben, welche Trocknungsmethode am besten geeignet ist. Verwenden Sie daher die verfügbaren oder bevorzugten Methoden. Wenn Sie Stoffhandtücher verwenden, sollten Sie diese häufig waschen, insbesondere wenn Sie sich in einem Gemeinschaftshaushalt befinden, in dem sie leicht verunreinigt werden können.
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Schalte das Wasser aus

Dies könnte Schritt 1.2 anstelle von Schritt 6 sein. Wenn Sie Wasser sparen möchten, schalten Sie das Wasser aus, nachdem Sie Ihre Hände nass gemacht haben, und schalten Sie es dann ein und aus, wenn Sie sie ausspülen müssen. Laut CDC: "Während einige Empfehlungen die Verwendung eines Papiertuchs zum Abschalten des Wasserhahns nach dem Spülen der Hände beinhalten, führt diese Praxis zu einer erhöhten Verwendung von Wasser und Papiertüchern, und es gibt keine Studien, die belegen, dass dies die Gesundheit verbessert."
Verwenden Sie hier Ihr bestes Urteilsvermögen. Möglicherweise möchten Sie auch die Badezimmertür mit Ihrem Papiertuch öffnen, wenn Sie eine öffentliche Toilette benutzen.