Wie COPD-Patienten die Lungenfunktion verlangsamen können
Die Wahrheit ist, dass jede wissenschaftliche Evidenz über Raucherentwöhnung und COPD darauf hindeutet, dass sich die Abnahme der Lungenfunktion bei COPD dramatisch verlangsamt, wenn Sie aufhören. Daher kann das Ablegen dieser Zigaretten - auch später im Leben - immer noch von Vorteil sein. Tatsächlich stützen die meisten Untersuchungen, dass sich die Lungenfunktion wahrscheinlich normalisiert, was bedeutet, dass sie mit der Rate von anderen Personen desselben Alters, gleicher Größe, gleichen Gewichts und gleichen Geschlechts abnimmt.
Bei manchen Menschen nimmt die Lungenfunktion jedoch trotzdem schnell ab. Diese Menschen werden manchmal als "rapide Absteiger" bezeichnet.
Faktoren, die zur raschen Abnahme der Lungenfunktion beitragen
Laut American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, Wenn Ihre Lungenfunktion schneller abnimmt als bei anderen, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Krankenhausaufenthalte und den Tod.Was bestimmt, wie schnell Ihre Lungenfunktion abnimmt, wenn Sie an COPD leiden? Dies sind potenzielle Risikofaktoren für die Zugehörigkeit zur Gruppe der "schnell sinkenden":
- Weiter zu rauchen
- Mit häufigen Infektionen der Atemwege
- Eine genetische Veranlagung für eine schnelle Abnahme der Lungenfunktion
- Andere Krankheiten haben, die zur Verschlechterung der Lungenfunktion beitragen können
- Fortgeschrittene Krankheit
- 50 Jahre oder älter sein
- Weiblich sein
- Afroamerikanischer Abstammung
Warum mit dem Rauchen aufhören??
Forschung veröffentlicht in der European Respiratory Journal legt nahe, dass die Raucherentwöhnung die COPD-Symptome verbessert, die Überempfindlichkeit der Atemwege verringert und "den übermäßigen FEV1-Abfall in allen Stadien der Krankheit normalisiert". FEV1 ist ein Maß für die Luftmenge, die Menschen in einer Sekunde mit Gewalt aus ihrer Lunge blasen können. Es ist ein wichtiger Indikator für den Gesundheitszustand von COPD-Patienten und zeigt die Lungenkapazität an. Das Aufhören verbessert auch das Überleben bei Menschen mit COPD.Zusätzliche Untersuchungen haben ergeben, dass bei denjenigen, die mit dem Rauchen aufhören, die Abnahme der Lungenfunktion im Vergleich zu denjenigen, die weiterhin rauchen, signifikant abnimmt. Tatsächlich zeigten diejenigen, die in der Studie mit dem Rauchen aufgehört hatten, im ersten Jahr nach dem Aufhören eine Verbesserung der Lungenfunktion. Bei Personen, die rauchfrei blieben, betrug der Rückgang der FEV1 31 Milliliter pro Jahr, was der Hälfte der Gruppe der "fortdauernden Raucher" (62 Milliliter pro Jahr) entsprach. Diese Unterschiede nahmen während des Beobachtungszeitraums von 11 Jahren von Jahr zu Jahr zu. Bei der 11-Jahres-Marke hatten 38 Prozent derjenigen, die weiterhin rauchten, einen FEV1 von weniger als 60 Prozent des vorhergesagten Normalwerts im Vergleich zu 10 Prozent der anhaltenden Drückeberger.
Mit dem Rauchen aufhören
Rauchen ist eine Sucht und sollte so behandelt werden. Die Verwendung eines umfassenden Ansatzes zum Aufhören, der Medikamente, Beratung, Meditation, Entspannung, Selbsthilfegruppen, richtige Ernährung und tägliche Bewegung umfasst, funktioniert normalerweise am besten. Darüber hinaus stellen viele fest, dass die 12 Schritte von Nikotin Anonymous, ein Programm, das auf spirituellen Prinzipien basiert, ihnen zum Erfolg verhilft.Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit COPD Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie versucht haben, das Programm zu beenden, und dies beim ersten Mal nicht erfolgreich war, geben Sie nicht auf. Am Anfang versuchen viele Menschen vergeblich aufzuhören und sind nach weiteren Versuchen endlich erfolgreich.
Andere Möglichkeiten zur Erhaltung der Lungenfunktion
Einige Faktoren, die Ihre Lungenfunktion beeinflussen, wie Alter, Geschlecht und Rasse, liegen offensichtlich außerhalb Ihrer Kontrolle. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um diesen Rückgang zu verlangsamen, außer mit dem Rauchen aufzuhören. Dies sind einige zusätzliche Möglichkeiten, um Ihre Lungenfunktion zu erhalten:- Essen Sie eine Diät, die reich an Antioxidantien ist. Eine gesunde Ernährung, die reich an antioxidativen Vitaminen wie A, C, E und Selen ist, kann mit einer besseren Lungenfunktion und einem höheren FEV1-Spiegel einhergehen.
- Vermeiden Sie langfristige Exposition gegenüber Luftverschmutzung in Innenräumen und im Freien. Dies bedeutet, dass Sie zu Hause ein rauchfreies Umfeld schaffen müssen, Holzöfen, Biomasse-Brennstoffen oder aggressiven Chemikalien nicht ausgesetzt sind und sich an Tagen mit schlechter Außenluftqualität im Haus aufhalten müssen.
- Trainiere täglich. Untersuchungen legen nahe, dass eine moderate bis hohe regelmäßige körperliche Aktivität mit einer verminderten Abnahme der Lungenfunktion und einem verringerten COPD-Risiko bei Rauchern verbunden ist.
