So helfen Sie jemandem bei Depressionen

Wenn jemand, den Sie interessieren, mit Depressionen zu kämpfen hat, insbesondere wenn es jemand ist, mit dem Sie zusammenleben, wissen Sie, wie schwierig es sein kann. Sie fragen sich vielleicht, was Sie tun können, um zu helfen.

10 Möglichkeiten, jemandem bei Depressionen zu helfen

Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen und Ihren Angehörigen helfen sollen, Depressionen zu verstehen und damit umzugehen:

1. Bilde dich. Es gibt unzählige Websites im Internet, auf denen Sie Informationen zu Depressionen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten erhalten. Informieren Sie sich über Einverständniserklärungen und die rechtlichen Aspekte der Behandlung in Ihrem Staat. Informieren Sie sich über das Behindertengesetz, das für psychisch Kranke gilt.
2. Versetzen Sie sich in ihre Schuhe. Erfahren Sie, wie sich Depressionen anfühlen, welche Missverständnisse sie über psychische Erkrankungen haben und was Depressionen wirklich sind.
3. Pass auf dich auf. Depressionsgefühle sind ansteckend. Nehmen Sie sich in regelmäßigen Abständen etwas Zeit, um die Situation zu beenden und die Batterien aufzuladen. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie die gleichen Probleme haben? Mit diesem Quiz können Sie herausfinden, ob Sie auch Hilfe benötigen.
4. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, sich verärgert, wütend und frustriert zu fühlen. Diese Gefühle sind eine gültige Antwort auf eine sehr schwierige Situation. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei, unterhalten Sie sich mit einem engen Freund oder suchen Sie einen Berater auf. Das Wichtigste ist, Ihre Frustrationen abzulassen, anstatt zuzulassen, dass sie sich im Inneren ansammeln.
5. Sei für sie da. Gib ihnen eine Schulter zum Weinen oder höre einfach zu, während sie dir ihr Herz ausschütten. Sei geduldig mit ihnen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich interessieren. Teilen Sie die Dinge mit, die Sie bei der Untersuchung von Depressionen gelernt haben. Lassen Sie sie wissen, dass es nicht ihre Schuld ist, dass sie nicht schwach oder wertlos sind.

1. Denken Sie daran, dass das Verhalten der depressiven Person nicht auf die "echte" Person hinweist. Die depressive Person hat soziale Fähigkeiten beeinträchtigt. Sie können zurückgezogen und schüchtern oder mürrisch und wütend sein. Wenn die depressive Person wütend ist, ist es, weil sie auf sich selbst und die Art, wie sie sich fühlen, wütend ist. Du bist einfach da. Wenn Ihr Ehepartner oder eine andere Person keine Lust auf Sex hat, nehmen Sie ihn nicht persönlich. Der Verlust des Sexualtriebs ist ein klassisches Symptom für Depressionen sowie der Medikamente, die zur Behandlung eingesetzt werden. Es bedeutet nicht, dass sie dich nicht lieben.
2. Denken Sie daran, dass depressive Menschen nicht faul sind. Sie sind krank. Alltägliche Aktivitäten wie das Putzen des Hauses, das Bezahlen von Rechnungen oder das Füttern des Hundes scheinen ihnen überwältigend. Möglicherweise müssen Sie für eine Weile die Pause einlegen. Genau wie wenn sie die Grippe hätten, fühlen sie sich einfach nicht gewachsen.
3. Medikamente und Therapie sind entscheidend für ihre Genesung. Helfen Sie ihnen, die Behandlung in den Griff zu bekommen. Helfen Sie, ihre Angst vor der Behandlung zu lindern, indem Sie sie wissen lassen, dass sie nicht verrückt sind.

1. Biete Hoffnung in welcher Form auch immer, sie wird sie annehmen. Dies könnte ihr Glaube an Gott, ihre Liebe zu ihren Kindern oder alles andere sein, was sie dazu bringt, weiterleben zu wollen. Finden Sie heraus, was für sie am besten funktioniert, und erinnern Sie sie daran, wenn sie sich nicht sicher sind, ob sie noch länger durchhalten können. Wenn sie selbstmörderisch sind, müssen Sie möglicherweise sofort Hilfe suchen. Es gibt einige sehr wertvolle Selbstmordressourcen im Internet, die Ihnen helfen, mit Selbstmordgefühlen umzugehen.
2. Liebe sie bedingungslos. Lassen Sie sie wissen, dass es ihre Krankheit ist, mit der Sie frustriert sind, nicht sie.