Weight Watchers Diätplan Informationen

Ziehen Sie den Weight Watchers-Diätplan in Betracht? Du bist in guter Gesellschaft. Das Programm ist eines der beliebtesten Programme zur Gewichtsreduktion und die meisten Weight Watchers-Testberichte bewerten es als sehr hoch. Das heißt aber nicht, dass es die richtige Diät für Sie ist. 

Woher wissen Sie also, ob Weight Watchers wirklich in Ihrem Leben zur langfristigen Gewichtsreduktion beitragen kann? In diesem vollständigen Handbuch finden Sie wichtige Informationen zu Weight Watchers, die Sie bei Ihrer Entscheidung unterstützen.

Was ist Weight Watchers Diet Plan?

Bevor Sie sich für die Diät anmelden, ist es wichtig zu verstehen, wie Weight Watchers funktioniert. Bei diesem Plan zählen Sie keine Kalorien und essen keine kommerziell zubereiteten Mahlzeiten wie bei anderen beliebten Diäten. Stattdessen zählt man SmartPoints und verdienen FitPoints.

Bei Weight Watchers ist kein Essen verboten. Jedes Lebensmittel erhält jedoch einen SmartPoint-Wert, der auf der Kalorienzahl und den Gramm gesättigter Fettsäuren, Proteine ​​und Zucker basiert. Lebensmittel mit mehr gesättigten Fettsäuren und Zucker haben höhere Punktwerte. Protein verringert den SmartPoint-Wert. Mit anderen Worten, es gibt keine direkte Möglichkeit, Punkte in Kalorien umzuwandeln.

Sie haben jeden Tag eine bestimmte Anzahl von SmartPoints, die Sie verbrauchen können. Wenn Sie Lebensmittel mit hohem SmartPoints-Gehalt zu sich nehmen, essen Sie jeden Tag weniger und haben möglicherweise Hunger. Wenn Sie jedoch gesündere Lebensmittel zu sich nehmen, die weniger SmartPoints enthalten, können Sie mehr essen und den ganzen Tag über zufrieden sein.

Obst und Gemüse haben einen SmartPoint-Wert von Null, solange sie nicht gemischt werden. Und schlanke Proteine ​​haben ebenfalls niedrige SmartPoint-Werte. Das SmartPoint-System fordert Sie daher auf, nahrhafte und kalorienarme Lebensmittel zu sich zu nehmen. Mit dem System können Sie sich aber auch ab und zu verwöhnen und weniger gesunde Lebensmittel zu sich nehmen.

Weight Watchers liefert Ihnen auch ein FitPoints-Ziel. Sie verdienen FitPoints durch Training oder andere tägliche körperliche Bewegungen. Die Anzahl der FitPoints, die Sie verdienen, hilft bei der Ermittlung Ihres wöchentlichen SmartPoints-Kontostands und kann sich auf die Menge der Lebensmittel auswirken, die Sie täglich essen.

Gewicht-Beobachter-Diät-Plan-Kosten

Es gibt drei Mitgliedschaftsstufen im Weight Watchers-Diätplan, die jeweils mit unterschiedlichen Kosten verbunden sind. Die angegebenen Preise sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung aktuell. Es ist jedoch immer ratsam, auf der Website nach aktuellen Angeboten oder Preisänderungen zu suchen.

• Online Plus. Diese Option eignet sich am besten für den Heimwerker, der mit technischen Geräten wie einem Smartphone, Tablet oder Fitness-Tracker vertraut ist. Der Plan bietet Online-Zugriff auf Fitness-Services, Rezepte und Lebensmittel-Tools von Weight Watchers.
  • Online Plus Kosten: Wenn Sie sich für den Sechsmonatsplan anmelden, betragen die Gesamtkosten 99,72 USD. Nach sechs Monaten wird Ihnen automatisch die monatliche Standardgebühr von 19,95 USD in Rechnung gestellt. Sie können sich auch für einen Drei-Monats-Tarif (49,95 USD) anmelden oder Monat für Monat 19,95 USD zahlen.
• Sitzungen + Online Plus. Dieser Plan ist am besten für Diätetiker geeignet, die soziale Unterstützung und Gruppenförderung genießen. Auf dem Programm erhalten Sie Online-Zugriff auf alle Tipps, Tools und Rezepte von Weight Watcher sowie Zugriff auf wöchentliche Gruppentreffen.
  • Meetings + Online Plus Kosten: Wenn Sie sich für den Sechsmonatsplan anmelden, betragen die Gesamtkosten 229,68 USD. Nach sechs Monaten wird Ihnen automatisch die monatliche Standardgebühr von 44,95 USD in Rechnung gestellt. Sie können sich auch für einen Dreimonatsplan (114,85 USD) anmelden oder Monat für Monat 44,95 USD zahlen.

• Persönliches Coaching + Online Plus. Dieser Plan ist am besten für jemanden, der private eins-zu-eins Gewichtsverlust Hilfe bevorzugt. Mit diesem Programm erhalten Sie Zugriff auf Online-Tools und Tracker sowie die Zuweisung eines engagierten Diät-Trainers, der Ihnen hilft, Gewichtsverlustbarrieren zu überwinden und auf dem richtigen Weg zu bleiben.
  • Persönliches Coaching + Online Plus Kosten. Die Gesamtkosten betragen139,85 USD, wenn Sie sich für drei Monate anmelden. Wenn Sie sich anmelden und monatlich zahlen, beträgt die Gebühr 54,95 USD pro Monat.

Alle Weight Watchers-Diätpläne verlängern sich automatisch. Jeden Monat wird Ihnen automatisch die Mitgliedschaft des nächsten Monats in Rechnung gestellt, es sei denn, Sie kündigen im Voraus. Weight Watchers bietet von Zeit zu Zeit Rabattaktionen an. Die Preise variieren je nach Region. Überprüfen Sie daher die Website, um genaue Preisinformationen zu erhalten.

Funktioniert Weight Watchers wirklich??

Es gibt viele Gründe zu glauben, dass Weight Watchers für Sie arbeiten wird. Das Programm wurde zusammen mit anderen kommerziellen Plänen untersucht etwas Untersuchungen haben ergeben, dass es funktioniert. Aber ob der Plan für Sie funktioniert oder nicht, hängt davon ab, ob der Plan zu Ihrem Lebensstil und Ihren Bedürfnissen passt. Wenn dies der Fall ist, halten Sie sich wahrscheinlich an den Plan und verlieren Gewicht.

Aber wenn Sie nicht gerne Ihr eigenes Essen kochen, wenn Sie nicht von der Gruppenunterstützung profitieren und wenn Sie die Mühe nicht mögen, tägliche Essenspunkte zu zählen, werden Sie sich wahrscheinlich nicht an das Programm halten lang genug, um Gewicht zu verlieren.

Nehmen Sie sich genügend Zeit, um genügend Weight Watchers-Informationen zu sammeln, um eine kluge Entscheidung zu treffen. Wägen Sie die Vor- und Nachteile dieses Programms sorgfältig ab, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen. Nur weil die Diät für Ihren Nachbarn oder Ihren Freund funktioniert hat, heißt das noch lange nicht, dass sie die beste für Sie ist.