Weight Watchers Momentum Plan
Weight Watchers Momentum ist eine Version des 2009 erstellten Weight Watchers-Diätplans. Der Plan wurde seitdem durch neuere Versionen von Weight Watchers einschließlich PointsPlus im Jahr 2012 und den aktuellen Freestyle-Plan mit SmartPoints und FitPoints ersetzt. Das Momentum-Programm ist jedoch weiterhin von Interesse.
Was ist Weight Watchers Momentum??
Personen, die Weight Watchers Momentum folgten, nahmen an Treffen zur Gewichtsreduktion in einer Gruppe in einem lokalen Weight Watchers Center teil. Ein wichtiges Merkmal von Weight Watchers ist das wöchentliche Wiegen, aber Sie müssen sich nicht vor anderen wiegen. Sie geben so viele oder so wenig Informationen weiter, wie Sie möchten.
Wenn Sie nicht an wöchentlichen persönlichen Treffen interessiert waren, hatten sie auch die Möglichkeit, das Programm online zu verfolgen. Eine Option für den Wochenpass kombiniert Online-Funktionen und die wöchentliche Teilnahme an Besprechungen.
Der Weight Watchers Momentum-Diätplan konzentrierte sich darauf, die Teilnehmer zu ermutigen, bestimmte Lebensmittel zu konsumieren, die als füllend gelten. Diese Lebensmittel haben Ihnen geholfen, den Hunger zu kontrollieren, sodass Sie weniger essen und Gewicht verlieren können. Das Programm enthielt auch eine einfache Methode zur Überwachung des Hungergehalts vor und nach den Mahlzeiten.
Weight Watchers Momentum Foods
Als Sie sich für den Momentum-Plan angemeldet haben, haben Sie Details zu den Lebensmitteln erfahren, die als füllend gelten. Wenn Sie den Plan online verwenden, werden diese Lebensmittel von Ihrem Lebensmittel- und Getränketool mit einem speziellen Symbol gekennzeichnet. Mitglieder können auch eine Liste der Füllgüter ausdrucken, auf die verwiesen werden soll.
Füllende Lebensmittel sind oft Lebensmittel, die mehr Ballaststoffe enthalten. Diese Lebensmittel können lösliche oder unlösliche Ballaststoffe enthalten und jeder Typ bietet einen anderen Gewichtsverlustvorteil. Aber alle Arten von ballaststoffreichen Nahrungsmitteln brauchen länger, um verdaut zu werden, so dass Diätetiker, die diese Nahrungsmittel häufiger wählen, sich wahrscheinlich über einen längeren Zeitraum satt und zufrieden fühlen. Das Gefühl der Befriedigung - auch Sättigung genannt - kann dazu beitragen, dass sie tagsüber weniger essen und Heißhungerattacken vermeiden.
Um das Hungerlevel zu messen, stellten Weight Watchers eine einfache Skala zur Verfügung, die vor und nach den Mahlzeiten verwendet werden kann. Mit diesem Tool konnten Diätetiker bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittelkombinationen identifizieren, die dazu beitragen, Hunger und Heißhunger in Schach zu halten.
Tracking Points auf Schwung
Wie in früheren Versionen war die Verfolgung Ihrer Nahrungsaufnahme ein sehr wichtiger Bestandteil des Weight Watchers Momentum-Plans. Jedem Essen oder Getränk wurde ein "Punkt" -Wert zugewiesen, und Sie erhielten für jeden Tag eine bestimmte Anzahl von Gesamtpunkten. Sie durften auch eine Reihe von "Ersatz" -Punkten während der Woche verwenden.
Um Ihre Punkte zu verfolgen, können Sie ein gedrucktes Tagebuch verwenden, das bei Weight Watchers-Meetings zur Verfügung gestellt wird. Sie können auch die Online-Version verwenden, die eine Datenbank mit vielen gängigen Lebensmitteln und Restaurants enthält. Im Momentum-Plan würden Sie diese Tools auch verwenden, um Ihre täglichen Aktivitäten zu verfolgen.
Um in diesem Programm erfolgreich zu sein, ist natürlich die Verfolgung von Punkten unerlässlich. Viele Diätassistenten kombinierten verschiedene Methoden zur Verfolgung der Nahrungsaufnahme, um sicherzustellen, dass alle Nahrungsmittel berücksichtigt wurden. Manchmal ist es am besten, Online-Versionen, Smartphone-Apps und ein Tagebuch zu kombinieren.
Weight Watchers Momentum: Hat es funktioniert??
Vielen Diätetikern zufolge war das Weight Watchers Momentum-Programm eine sichere und zuverlässige Methode zur Gewichtsreduktion. Das Programm und alle seine Revisionen haben Weight Watchers zu einem der bekanntesten und angesehensten kommerziellen Diätpläne auf dem Markt gemacht.
Das Weight Watchers Momentum-Programm bot viele wichtige gesundheitliche und ernährungsphysiologische Vorteile, darunter die Anregung von Diätern, täglich genügend Gemüse, Obst und gesunde Fette zu sich zu nehmen. Das Programm lehrte auch Änderungen im Lebensstil wie Portionskontrolle, Essensplanung, gesundes Kochen und achtsames Essen, die der Schlüssel zum langfristigen Erfolg beim Abnehmen sind, wie Portionskontrolle.
Das Momentum-Programm wurde inzwischen durch neuere Versionen von Weight Watchers ersetzt. Es sind keine speziellen Lebensmittel erforderlich, und nahezu alle Arten von Lebensmitteln können in den Plan aufgenommen werden. Regelmäßige körperliche Aktivität wird gefördert. Sie können damit rechnen, ungefähr ein bis zwei Pfund pro Woche zu verlieren, wenn Sie Weight Watchers Momentum folgen.
Wenn Sie sich für Weight Watchers entscheiden, erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile eines Diätprogramms sowie über die aktuellsten Kosten, verfügbaren Pläne und Berichte zum Weight Watchers-Programm. Wenn Sie so viele Informationen wie möglich erhalten, bevor Sie investieren, bleiben Ihre Gesundheit, Ihre Taille und Ihr Budget im Griff.
