Weight Watchers und Diabetes

Laut der American Diabetes Association kann ein Gewichtsverlust von zwei bis acht Kilogramm (2,2 bis 17,6 Pfund) bei Patienten mit Typ-2-Diabetes, insbesondere zu Beginn der Krankheit, gesundheitliche Vorteile bringen. Wenn es um Diät zur Gewichtsreduktion geht, gibt es keine absolut beste Diät für Menschen mit Diabetes. Die erfolgreichste Diät kann in Ihren einzigartigen Lebensstil integriert werden, während Sie gleichzeitig ein gesundes Gewicht erreichen und die Blutzuckerkontrolle aufrechterhalten.
Ein Diät-Typ, der für Menschen mit Diabetes erfolgreich war, ist Weight Watchers. Wenn Sie gerne einen Plan haben und ständige Motivation brauchen, ist Weight Watchers vielleicht das Richtige für Sie.
Weight Watchers war ursprünglich nicht für die Behandlung von Diabetes konzipiert. Weight Watchers bietet jedoch ein Programm für Menschen mit Diabetes an. Es scheint, als ob dieses spezielle Diätprogramm nur für Unternehmen verfügbar ist. Arbeitgeber können dazu angeregt werden, ein Weight Watchers-Programm am Arbeitsplatz einzuführen, um das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu fördern und die Kosten zu senken, die Diabetes für Fehlzeiten und Produktivitätsverluste von Arbeitnehmern verursacht.
Die Kosten für Diabetes können sehr hoch sein. Tatsächlich wurde geschätzt, dass Diabetes eine verminderte Produktivität von etwa 69 Milliarden US-Dollar verursacht (z. B. Abwesenheit von Arbeitnehmern, verminderte Produktivität bei der Arbeit, Produktivitätsverlust aufgrund vorzeitiger Sterblichkeit und Arbeitsunfähigkeit aufgrund von Komplikationen bei Diabetes). Darüber hinaus schätzt das Center for Disease Control, dass Diabetes geschätzte 245 Milliarden an medizinischen Gesamtkosten und Arbeitslohnverlusten verursacht.

Wie unterscheidet sich WW für Diabetes vom regulären Programm?

Weight Watchers for Diabetes ergänzt den Ansatz zur Gewichtsreduktion durch die uneingeschränkte Unterstützung und Anleitung durch einen zertifizierten Diabetesberater. Sie erhalten auch einen individuellen Speiseplan, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Probieren Sie das reguläre WW-Programm mit Diabetes

In dieser tech-zentrierten Welt hat Weight Watchers seine Programme so erweitert, dass für jeden etwas dabei ist. Sie können entweder nur ein Online-Programm durchführen oder sich für Online- und Besprechungsprogramme oder für Online- und Coaching-Programme anmelden. Wenn Sie jedoch an Diabetes leiden, ist es wichtig zu beachten, dass das Lifestyle-Programm nicht speziell für Menschen mit Diabetes entwickelt wurde. Während das Programm im Allgemeinen als gesund gilt und der Plan darauf ausgerichtet ist, Sie zu gesünderen Entscheidungen und zu mehr Bewegung zu führen, empfiehlt Weight Watchers, dass Sie, wenn Sie sich dazu entschließen, den Plan zu befolgen, mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Weight Watchers sprechen und Materialien austauschen mit Ihrem Gesundheitsteam. Ihr Arzt, Ernährungsberater oder zertifizierter Diabetesberater möchte möglicherweise die erforderlichen Anpassungen an den Essgewohnheiten, der Auswahl der Lebensmittel und den Portionen vornehmen. Es liegt in Ihrer Verantwortung, die von Ihrem medizinischen Fachpersonal vorgenommenen Änderungen einzuhalten.
Ein weiterer großartiger Aspekt des Plans ist, dass er viel Peer-Unterstützung bietet. Das Unternehmen bietet zusätzliche Richtlinien und Informationen für Menschen mit Diabetes und schlägt vor, dass Sie sich von Ihrem Gesundheitsteam beraten lassen, um den Plan an Ihre Bedürfnisse anzupassen.
Weight Watchers empfiehlt diese zusätzlichen Richtlinien, wenn Sie an Diabetes leiden:

• Nehmen Sie regelmäßig täglich und pro Mahlzeit Kohlenhydrate zu sich.
• Konsumieren Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Alkohol in Maßen und als Teil einer Mahlzeit.
• Wählen Sie Lebensmittel mit niedrigem GI (glykämischer Index).
• Holen Sie sich mehr Bewegung.

Was ist mit Kohlenhydratzählung?

Dieses Programm verwendet ein Punktesystem. Lebensmittel wurden hinsichtlich ihres Gehalts an Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten und Ballaststoffen bewertet. Mit einer speziellen Formel wird dem Lebensmittel dann ein Wert oder eine Anzahl von Punkten zugewiesen. Anhänger verwenden diese Punkte, um innerhalb eines täglichen Lebensmittelbudgets zu bleiben. Das Punktesystem kann nicht zur Verfolgung von Kohlenhydraten verwendet oder konvertiert werden. das muss etwas sein, was du alleine machst. Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Kohlenhydrataufnahme von Ihrem medizinischen Team verschrieben wird, und lernen, wie Sie Kohlenhydrate zählen.