Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie keine Gallenblase haben

Wenn Sie Ihre Gallenblase entfernt haben, haben Sie möglicherweise festgestellt, dass Sie nicht so essen können, wie Sie es vor der Operation getan haben. Möglicherweise haben Sie kurz nach dem Essen Schmerzen oder laufen zur Toilette.
Um zu verstehen, warum dies geschieht, ist eine schnelle Überprüfung der Verdauung hilfreich. Als gewöhnlicher Bestandteil der Verdauung produziert Ihre Leber Galle und speichert sie in der Gallenblase. Die Galle wird aus der Gallenblase freigesetzt, um alle Fette zu verdauen, die Sie möglicherweise gegessen haben. Wenn Sie keine Gallenblase mehr haben, gibt es keine Speichereinheit mehr, auf die Sie zurückgreifen können. Stattdessen tropft Galle aus der Leber. Dies bedeutet, dass nicht nur weniger Galle zum Abbau von Fetten vorhanden ist, sondern dass Galle auch in den Dickdarm gelangen kann, wo sie zu Durchfall und Bauchschmerzen führen kann.
Daher müssen Sie möglicherweise vorsichtiger mit den Lebensmitteln umgehen, die Sie essen, als Sie es vor der Operation getan haben. Obwohl dies bedeuten kann, dass Sie einige Ihrer Lieblingsgerichte nicht mehr genießen können, werden Sie feststellen, dass die "Silberlinie" der Entfernung Ihrer Gallenblase darin besteht, dass Sie möglicherweise zu einer gesünderen Art des Essens gezwungen werden.
Hinweis: Es gibt eine Reihe von Gesundheitszuständen, einschließlich des Postcholezystektomie-Syndroms, die anhaltende Verdauungssymptome verursachen können. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre postoperativen Symptome sprechen, um eine korrekte Diagnose und einen angemessenen Behandlungsverlauf zu erhalten. 

Frittierte Gerichte

Gebratene Lebensmittel belasten das Verdauungssystem der meisten Menschen. Nehmen Sie die Gallenblase aus der Gleichung und Sie fragen nach Ärger. Frittierte Lebensmittel haben einen hohen Fettgehalt. Ihre Fähigkeit, Fette zu verdauen und zu verarbeiten, wurde beeinträchtigt, da die Galle nicht mehr in der Gallenblase gespeichert wird. Das musst du noch Essen Fette, aber aufgrund der beeinträchtigten Fähigkeit, sie abzubauen, möchten Sie Ihre Galle für Fette sparen, die gut für Sie sind.
Nachdem Sie sich von Ihrer Gallenblase verabschiedet haben, ist es auch an der Zeit, sich zu verabschieden von:

• Pommes frittes
• Gebratenes Hähnchen und Hähnchenschnitzel
• Gebratener Fisch
• Hähnchensteak
• Rösti
• Zwiebelringe
• Alles gebraten!

Um dem Opfer ein wenig Süße zu verleihen, wird dein Herz so dankbar sein!

Fettige Lebensmittel

Wenn Sie keine Gallenblase mehr haben, sollten fettige Lebensmittel aus dem gleichen Grund vermieden werden wie frittierte Lebensmittel - es gibt einfach eine zu große Fettlast, als dass Ihr Körper sie bequem verdauen könnte. Was sind fettige Lebensmittel? Alles, was erfordert, dass Sie eine Serviette oder ein feuchtes Tuch bereithalten, während Sie es essen! Wenn das Fett von Ihren Händen und Lippen abfließt, wissen Sie, dass es auch in Ihren Verdauungstrakt gelangt, wo es ohne Gallenblase nicht bequem gehandhabt werden kann.
Aus diesem Grund sollten Sie Folgendes vermeiden:

• Hamburger
• Speck
• Käse-Pizza
• Schwere oder Sahnesoßen
• Fettige Fleischstücke

Pflanzenöle

Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse erfordern ein optimales Gleichgewicht von Omega-6-Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren. Die typische westliche Ernährung tendiert dazu, sich viel zu stark auf die Omega-6-Seite zu konzentrieren. Da Ihre Fettaufnahme ohne die Hilfe Ihrer Gallenblase beeinträchtigt wird, sollten Sie Ihre Exposition gegenüber Lebensmitteln mit einem übermäßig hohen Anteil an Omega-6-Fettsäuren begrenzen, damit Sie sich auf Lebensmittel mit einem höheren Anteil an Omega-3-Fettsäuren konzentrieren können . Pflanzenöle sind in der Regel die schlimmsten Straftäter. Vermeiden Sie daher den Verzehr von Nahrungsmitteln, die mit oder im Folgenden zubereitet wurden, um die Aufnahme von Omega-6-Fettsäuren zu reduzieren.

• Rapsöl
• Maisöl
• Traubenkernöl
• Distelöl
• Verkürzung
• Sojaöl
• Sonnenblumenöl

Pflanzenöle sind auch in folgenden Produkten enthalten. Vermeiden Sie daher auch diese Lebensmittel:

• Speiseöl
• Mayonnaise
• Im Laden gekaufte Salatsaucen

Wenn Sie im Geschäft gekaufte Salatdressings und Mayonnaise mit gesunden Ölen nicht finden können, müssen Sie möglicherweise lernen, Ihre eigenen zu machen.
Wann immer möglich, wählen Sie Olivenöl extra vergine oder Kokosöl, die gute Quellen für entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren sind.

Fertiggericht

Fertiggerichte mögen bequem sein, aber sie sind für unsere Gesundheit in der Regel schrecklich. Neben ungesunden Zucker- und Getreidewerten, die das Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, enthalten sie in der Regel einen hohen Anteil an Omega-6-Fettsäuren. Dies liegt daran, dass viele Fertiggerichte mit Sojaöl hergestellt werden. Daher wird sich Ihr Verdauungssystem (sowie Ihr Herz und Ihre Arterien!) Wahrscheinlich bei Ihnen bedanken, wenn Sie nicht im Laden gekaufte Versionen der folgenden Produkte kaufen:

• Kuchen
• Kekse
• Cracker
• Kartoffelchips
• Tortilla-Chips
• Andere vorverpackte Backwaren oder Snacks

Flüssigkeiten während der Mahlzeiten

Möglicherweise sind Sie in der Lage, Ihre Mahlzeiten besser zu verdauen, wenn Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme vor und während einer Mahlzeit auf ein Minimum beschränken. Warum? Die Theorie besagt, dass zu viel Flüssigkeit im Magen und Dickdarm die Sekretion von Magensäure und Verdauungsenzymen hemmt. Ohne eine Gallenblase möchten Sie alle Hilfe, die Sie von diesen Substanzen erhalten können, um die Lebensmittel, die Sie essen, vollständig zu verdauen und damit sich nach den Mahlzeiten wohl und nicht krank zu fühlen.
Einige Forscher werden argumentieren, dass dieser Tipp ein Mythos ist und dass Wasser auf der Ebene des Magens schnell absorbiert wird und daher bei der Säure- und Enzymsekretion keine so große Rolle spielt.
Es gibt eine sehr alte Studie, die die Reaktionen des Verdauungssystems mit einer normalen Mahlzeit im Vergleich zu einer flüssigen Mahlzeit verglich und zu dem Schluss kam, dass die Verdauungssekrete bei einem niedrigeren Flüssigkeitsspiegel der Mahlzeit höher waren. Mit diesem minimalen Beweis ist es Ihre Wahl, mit sich selbst zu experimentieren.

Große, schwere Mahlzeiten

Der gesunde Menschenverstand ist so, dass große Mahlzeiten mehr Druck auf Ihr Verdauungssystem ausüben als kleine Mahlzeiten. Zu große Mahlzeiten können die Darmkontraktionen verstärken und die Symptome von Bauchschmerzen und Durchfall verstärken. Mit der eingeschränkten Fähigkeit Ihres Körpers, Fette zu verdauen, tun Sie sich selbst einen großen Gefallen, indem Sie sich dafür entscheiden, kleine Mahlzeiten, möglicherweise häufiger, während Ihres Tages zu sich zu nehmen.
Der Verlust Ihrer Gallenblase bedeutet, dass Sie sich von den "Super-Size-Me" -Mahlzeiten fernhalten müssen, die in unserer westlichen Ernährung allzu weit verbreitet sind. Dabei stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie mit einem leiseren Verdauungssystem belohnt werden und eine kleinere Taille.

Andere möglicherweise problematische Lebensmittel

Jeder Mensch reagiert anders auf Lebensmittel. Wenn Sie die Hauptverdächtigen aus den vorherigen Folien entfernt haben, müssen Sie möglicherweise noch einen Schritt weiter gehen. Die folgenden Lebensmittel können bei vielen Menschen Verdauungsstörungen verursachen, unabhängig davon, ob sie eine Gallenblase haben oder nicht. Möglicherweise müssen Sie eine Eliminierungsdiät ausprobieren, um herauszufinden, ob eine der folgenden Ursachen für Sie problematisch ist:

• Glutenhaltige Lebensmittel
• Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt
• Milchprodukte
• Übermäßiger Alkohol
• Übermäßiger Zucker
• Mais
• Soja