So machen Sie jeden Raum in Ihrem Zuhause glutenfrei

Wenn bei Ihnen gerade Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit diagnostiziert wurde, haben Sie sich wahrscheinlich zuerst darauf konzentriert, Ihre Küche glutenfrei zu machen. Dies ist der richtige Ansatz, da sich der größte Teil des Glutens, das in Ihrem Haus lauert, wahrscheinlich in Ihrer Küche befindet und es Ihnen enorm helfen wird, potenzielle Probleme loszuwerden.
Aber Sie können überrascht sein, einige der anderen kniffligen Stellen zu erfahren, die Gluten in Ihrem Haus verstecken kann. Hier ist eine Anleitung, wie Sie den Rest Ihres Hauses so glutenfrei wie Ihre Küche machen können.
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Shampoo, Conditioner und Haarprodukte

Hersteller lieben es, Glutenderivate in ihre Haarprodukte zu geben - viele davon sind Weizen (Triticum vulgare) und Hafer. Sie werden auch häufig Gluten als Zutat in Haarspray und anderen Haarpflegeprodukten finden.
Viele Zöliakie-Experten argumentieren, dass Sie diese nicht beseitigen müssen, weil Sie sie nicht schlucken - Sie verwenden sie für Ihr Haar. Das ist richtig. Aber wenn Sie beim Duschen versehentlich Seifenwasser in den Mund bekommen oder wenn Sie die Angewohnheit haben, zuerst Ihr Haar und dann Ihren Mund zu berühren, riskieren Sie, sich versehentlich zu gluten.
Wenn Sie nicht der Meinung sind, dass es das Risiko wert ist, finden Sie hier großartige glutenfreie Shampoos und andere Haarpflegeprodukte von Marken wie Suave, einigen Jason-Produkten und vielen anderen.
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Zahnpasta, Kosmetik und Hautprodukte

Wenn Sie Lippenstift oder Lippenbalsam verwenden (oder jemanden küssen, der dies tut), benötigen Sie auf jeden Fall einen glutenfreien Lippenstift. Sie sollten auch Ihre Zahnpasta und Ihr Mundwasser auf Gluten untersuchen und gegebenenfalls die Marke wechseln, da Sie unweigerlich ein wenig davon schlucken werden.
In manchen Fällen müssen Sie den Hersteller anrufen, um sicherzustellen, dass die Produkte glutenfrei sind, da glutenhaltige Inhaltsstoffe auf dem Etikett nicht immer erkennbar sind.
Wenn Sie Kosmetika oder Lotionen verwenden, empfiehlt es sich, glutenfreie Marken zu wählen. Alles in Ihrem Gesicht kann möglicherweise in Ihren Mund gelangen. Auch hier gibt es viele gute glutenfreie Produkte, und Sie sollten in der Lage sein, einige zu finden, die zu Ihnen passen.
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Ergänzungen und Rezepte

Hersteller verwenden häufig Glutenprodukte als Füllstoffe sowohl in rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln als auch in verschreibungspflichtigen Medikamenten. Auch diese Inhaltsstoffe sind nicht immer offensichtlich, und Sie müssen wahrscheinlich den Hersteller anrufen, um festzustellen, ob das Produkt glutenfrei ist oder nicht.
Lassen Sie Ihren Arzt bei neuen verschreibungspflichtigen Medikamenten immer das Rezept als "glutenfrei - nicht ersetzen" kennzeichnen und wenden Sie sich an die Apotheke, um sicherzustellen, dass diese Anweisungen befolgt wurden. Möglicherweise müssen Sie auch den Hersteller anrufen, um sicherzustellen, dass das Produkt glutenfrei ist. 
Bei rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln enthalten viele verschiedene Marken jetzt eine spezielle Kennzeichnung "glutenfrei", und einige Unternehmen haben eine Zertifizierung für glutenfrei angestrebt. Halten Sie sich daher an gekennzeichnete glutenfreie Vitamine.
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Künstlerbedarf für Kinder

Viele Künstlerbedarfsartikel für Kinder enthalten Glutenkörner, da sie als "ungiftig" eingestuft werden (für alle, außer für Menschen mit Glutenunverträglichkeit!). Play-Doh ist ein Beispiel. Es besteht aus Weizen und ist besonders gefährlich für kleine Zöliakie-Kinder, die häufig die Hände in den Mund nehmen.
Es ist möglich, eine glutenfreie Play-Doh-Alternative mit Reismehl zuzubereiten. Crayola Model Magic Tone sind auch glutenfrei.
Einige Farben (insbesondere Fingerfarben) enthalten auch Gluten. Achten Sie daher auf glutenfreie Sorten. Die Marke Colorations von Discount School Supply (die auch eine glutenfreie Play-Doh-Alternative darstellt) bietet viele glutenfreie Optionen.
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Trockenbau und Baumaterialien

Wenn Sie Ihr Haus renovieren oder nur kleinere Reparaturen durchführen, sollten Sie wissen, dass einige der Produkte, die Sie verwenden, möglicherweise glutenhaltige Inhaltsstoffe enthalten.
Zum Beispiel enthalten einige Trockenbauprodukte und fast alle Verbindungen, die zum Verbergen von Trockenbau-Nähten verwendet werden ("Schlamm" -Verbindungen), Weizen als Zutat, ebenso wie die Spachtelreparaturverbindungen, die zum Befestigen kleiner Löcher in Wänden verwendet werden. In einigen Sperrhölzern, insbesondere in Sperrholz und gepressten Spanplatten, ist Gluten als Teil des Leims enthalten und macht den Großteil der meisten Tapetenklebstoffe aus.
Wenn Sie mit diesen Produkten schneiden, schleifen oder arbeiten, atmen Sie Glutenstaub ein (und schlucken ihn), was zu einem schrecklichen Gluten führen kann. Das Tragen einer vollständigen HEPA-Atemschutzmaske (nicht nur einer Dämmerungsmaske) kann hilfreich sein, aber Sie sollten sehr staubige Reparaturen zu Hause lieber einer anderen Person überlassen, um Gluten aus der Luft zu vermeiden.