Die gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminzöl

Pfefferminzblatt und Pfefferminzöl werden üblicherweise zum Würzen von Lebensmitteln verwendet, insbesondere von süßen Leckereien. Pfefferminze ist eine Kombination aus Wasserminze und grüner Minze. Dieses Kraut kann auch medizinisch verwendet werden. Sowohl das Blatt als auch das Öl werden manchmal verwendet, um eine Vielzahl von Zuständen zu behandeln.
Zum Beispiel wird Pfefferminzöl seit langem als hilfreich angesehen, um die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) zu lindern. Hier ist, was Sie wissen müssen, bevor Sie dieses altehrwürdige Mittel ausprobieren.

Nutzen für die Gesundheit

Pfefferminze wird seit Hunderten von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt. Es gibt Anamnese und einige eingeschränkte klinische Hinweise darauf, dass Pfefferminzblatt und Pfefferminzöl bei der Behandlung von:

• Beschwerden beim Stillen
• Sodbrennen
• Spannungs-Kopfschmerz
• Linderung von Beschwerden bei Magen-Darm-Untersuchungen

Die Menschen haben das Minzkraut auch zur Behandlung von Hitzewallungen, Zahnbelag, Mundgeruch, Schmerzen durch Gürtelrose, Stress, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen und einer Vielzahl anderer Erkrankungen eingesetzt. Es gibt nicht genügend Beweise, um sicher zu sein, ob Pfefferminzöl einen dieser Vorteile bieten kann.

Pfefferminzöl für IBS

Pfefferminzöl wurde zur Behandlung des Reizdarmsyndroms untersucht. Studien haben vielversprechende Ergebnisse geliefert.
Man geht davon aus, dass Pfefferminzöl die Darmmotilität positiv beeinflusst. Der Hauptbestandteil von Pfefferminzöl ist Menthol, das die glatten Muskeln, wie sie im Dickdarm vorkommen, zu entspannen scheint. Es wird angenommen, dass dieser Effekt auf die glatte Muskulatur Darmkrämpfe reduziert.
Eine Reihe von Forschungsstudien wurde durchgeführt, um festzustellen, ob Pfefferminzöl bei der Verringerung der IBS-Symptome besser ist als ein Placebo. Im Allgemeinen gab es Hinweise darauf, dass Pfefferminzöl genauso wirksam ist wie verschreibungspflichtige Antispasmodika, weshalb das American College of Gastroenterology Pfefferminzöl als Erstbehandlung empfiehlt.
Es gibt eine Studie, die ergab, dass Kinder, die an IBS litten, nach zweiwöchiger Einnahme von Pfefferminzölzusätzen signifikant weniger Bauchschmerzen hatten. Die Ergebnisse waren dramatisch: 75 Prozent der Kinder erlitten eine Schmerzlinderung.

Nebenwirkungen

Pfefferminzöl wird im Allgemeinen gut vertragen, obwohl es bei der Behandlung von IBS Berichte über Sodbrennen oder Brennen im Rektalbereich gibt. Dermatitis kann auch auftreten, wenn Sie Pfefferminzöl auf die Haut auftragen.
Pfefferminzblatt und -öl können auch einige Nebenwirkungen wie Sodbrennen und allergische Reaktionen wie Hitzewallungen, Kopfschmerzen und Mundschmerzen verursachen.
Die Sicherheit der Langzeitanwendung von Pfefferminzblättern oder Pfefferminzöl (länger als acht Wochen) ist nicht bekannt.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine empfohlene Dosis Pfefferminz oder Pfefferminzöl. Studien, die die Wirkungen des Krauts auf verschiedene Zustände untersuchen, haben verschiedene Dosen bewertet.
Um beispielsweise die Wirkung von Pfefferminze auf Magenverstimmung zu untersuchen, wurde ein Produkt, das 90 mg Pfefferminzöl und 50 mg Kümmelöl enthielt, zwei- oder dreimal täglich für bis zu vier Wochen eingenommen.
Es wurden Studien an IBS-Patienten mit ein bis zwei magensaftresistenten Kapseln durchgeführt, die jeweils dreimal täglich 0,2 ml oder 180 bis 225 mg Pfefferminzöl enthielten.
Wie bei jedem Heilmittel ist es am besten, die Freigabe von Ihrem Arzt zu erhalten. Sie werden wahrscheinlich empfehlen, zweimal täglich zwei Kapseln einzunehmen.

Wonach schauen

Pfefferminzöl ist in flüssiger Form und in Kapseln erhältlich, einschließlich magensaftresistenter Kapseln. Enterisch beschichtete Kapseln werden häufig für Patienten mit IBS empfohlen.
Die Tatsache, dass es sich bei IBS um eine chronische Krankheit handelt, ist aufgrund von Bedenken hinsichtlich der langfristigen Sicherheit bei der Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten Vorsicht geboten. Effektive Nahrungsergänzungsmittel werden so zu einem wichtigen Aspekt der Behandlung. Pfefferminzöl scheint genau das Richtige zu sein, wenn es darum geht, eine sichere und gut verträgliche Behandlungsoption zur Verringerung der IBS-Symptome bereitzustellen.
Wenn Sie ein Pfefferminzölprodukt oder eine Ergänzung kaufen, überprüfen Sie das Etikett „Supplement Facts“, um Informationen über den Inhalt des Produkts zu erhalten. Außerdem schlagen die National Institutes of Health (NIH) vor, dass Sie nach einem Produkt suchen, das ein Gütesiegel einer Drittorganisation enthält, die Qualitätsprüfungen durchführt.
Zu diesen Organisationen gehören US-Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Ein Gütesiegel von einer dieser Organisationen garantiert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, bietet jedoch die Gewähr, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Mengen an Verunreinigungen enthält.