Behandlungsmöglichkeiten für IBS
Dein erster Schritt
Wenn Sie dies noch nicht getan haben, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, um eventuelle Verdauungssymptome zu besprechen. Obwohl die Symptome von IBS Bauchschmerzen zusammen mit chronischen Anfällen von Verstopfung, Durchfall oder beidem umfassen, können solche Symptome auch das Ergebnis anderer ernsterer Gesundheitszustände sein. Sobald Ihr Arzt eine Diagnose von IBS bestätigt hat, können Sie mit ihm zusammenarbeiten, um einen optimalen Behandlungsplan für die Behandlung Ihrer Symptome zu erstellen.Medikamente für IBS
Traditionell waren die Medikationsmöglichkeiten für IBS begrenzt. Glücklicherweise ändert sich diese Situation schnell, da neue Medikamente entwickelt werden. Hier sind einige der derzeit verfügbaren Verschreibungsoptionen:Krampflösend: Antispasmodika sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen IBS, da sie dazu beitragen, Symptome von Bauchschmerzen und Krämpfen zu lindern, insbesondere bei Menschen mit vorwiegend durchfallbedingtem IBS (IBS-D). Antispasmodika wirken am besten, wenn sie 30 bis 60 Minuten vor dem Essen eingenommen werden, und sie lindern die Symptome möglicherweise eher kurzfristig als langfristig.
IBS-spezifische Medikamente: Pharmaunternehmen haben intensiv an der Entwicklung von Medikamenten zur Behandlung von IBS gearbeitet. In den letzten Jahren sind mehrere neue Optionen auf den Markt gekommen. Diese Medikamente wirken in der Regel an Rezeptoren im Dickdarm, um die Symptome des IBS zu lindern. Optionen für die Behandlung von Verstopfung vorherrschenden IBS (IBS-C) umfassen:
- Linzess (Constella)
- Amitiza
- Viberzi
Antidepressiva: Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise ein Antidepressivum verschreiben, da es sich auf die Funktion Ihres Verdauungssystems auswirkt und über einen längeren Zeitraum sicher angewendet werden kann - ein Vorteil bei chronischen Erkrankungen wie IBS. Ärzte empfehlen Ihnen mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Antidepressivum, wenn Ihre Symptome nicht durch Änderungen des Lebensstils und der Ernährung behoben wurden und wenn Sie neben Ihrem IBS auch an Depressionen und / oder Angstzuständen leiden.
Antidepressiva, die zur Behandlung von IBS verwendet werden, umfassen sowohl die SSRIs als auch die älteren trizyklischen Antidepressiva. Man geht davon aus, dass beide Medikamentenklassen schmerzlindernde Eigenschaften haben. Ihr Arzt kann die Art des Antidepressivums basierend auf Ihrem vorherrschenden Darmproblem auswählen, z. Verstopfung oder Durchfall, da verschiedene Antidepressiva unterschiedliche Auswirkungen auf Stuhlbildung und Stuhlfrequenz haben.
Over-the-Counter-Heilmittel für IBS (OTCs)
Es gibt eine Vielzahl von OTCs zur Behandlung von Verdauungssymptomen. Diese Produkte sind verschreibungsfrei erhältlich und es gibt kaum Forschungsergebnisse zu ihrer tatsächlichen Wirksamkeit bei der Linderung von IBS-Symptomen. Denken Sie daran, dass es immer wichtig ist, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, bevor Sie ein OTC-Produkt verwenden. Hier sind einige der am häufigsten verwendeten OTCs für IBS:- Imodium: Hilft bei Durchfall, aber nicht unbedingt bei IBS-Schmerzen.
- Abführmittel wie Miralax, Metamucil, Benefiber und Citrucel.
- Probiotische Ergänzungsmittel: Diese enthalten lebende Stämme "freundlicher Bakterien".
- Pfefferminzöl: Studien haben gezeigt, dass enterisch beschichtetes Pfefferminzöl starke krampflösende Eigenschaften aufweist und somit IBS-Schmerzen lindert.
- Kräuterergänzungsmittel: Es gibt eine Vielzahl von Kräuterergänzungsmitteln, die als gut für die allgemeine Verdauungsgesundheit und zur Behandlung einzelner Verdauungssymptome gelten.
Veränderungen beim Essen
Eine der häufigsten Möglichkeiten, mit IBS umzugehen, ist die Einschränkung der Ernährung. Angesichts derartiger traumatischer Symptome ist es leicht, auf Lebensmittel als Schuldigen hinzuweisen. Eine wichtige Tatsache ist, dass das einfache Essen, insbesondere das Essen von großen oder fettreichen Mahlzeiten, die Darmkontraktionen anregen kann. Stress und hormonelle Veränderungen tragen ebenfalls zu IBS-Symptomen bei, so dass ein Lebensmittel, das bei einer Gelegenheit schlecht vertragen wird, bei einer anderen Gelegenheit ohne Konsequenzen genossen werden kann.Unter Berücksichtigung all dessen gibt es einige hilfreiche Dinge, die Sie in Bezug auf das Essen tun können, um Ihre Symptome zu lindern (oder zumindest nicht zu verschlimmern!). Hier sind einige Optionen:
1. Führen Sie ein Ernährungstagebuch. Ernährungstagebücher sind lediglich ein fortlaufender Bericht darüber, was Sie essen und wie Sie sich fühlen. Es wird empfohlen, dass Sie, wenn Sie ein bestimmtes Lebensmittel als möglichen Schuldigen identifiziert haben, dieses Lebensmittel für einen Zeitraum von etwa drei Monaten aus dem Verkehr ziehen, um festzustellen, ob sich dies auf Ihre Symptome auswirkt. Wenn nicht, essen Sie das Essen erneut und wiederholen Sie den Vorgang mit dem nächsten Essen auf Ihrer Liste. Übliche Straftäter sind fetthaltige Lebensmittel, gasproduzierendes Gemüse, kohlensäurehaltige Getränke, künstliche Süßstoffe, Koffein und Alkohol. Sie können auch eine Eliminationsdiät in Betracht ziehen, um eine Laktoseintoleranz oder eine Fruktosemalabsorption auszuschließen.
2. Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten. Eine Ausnahme ist, dass ein reichhaltiges Frühstück bei Verstopfung zu Darmkontraktionen und dem Drang nach Stuhlgang führen kann.
3. Faser erhöhen. Faser wird im Allgemeinen wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile und seiner Fähigkeit empfohlen, zu helfen, Stuhl zu erweichen und fest zu machen. Es ist jedoch am besten, die Ballaststoffe langsam zuzugeben, damit sich der Körper anpassen kann. Es gibt auch Hinweise darauf, dass lösliche Ballaststoffe von Menschen mit IBS besser vertragen werden.
4. Schauen Sie sich die Low-FODMAP-Diät an. Obwohl die Low-FODMAP-Diät eine Herausforderung sein kann, hat sie einige fundierte Forschungsunterstützung für ihre Wirksamkeit. Bei dieser Diät werden bestimmte Kohlenhydrate für einen Zeitraum von sechs bis acht Wochen aus Ihrer Diät entfernt und dann nach und nach wieder in Ihre Diät aufgenommen, um die Verträglichkeit zu überprüfen.
Psychotherapie für IBS
Eine Vielzahl von psychologischen Therapien wurde auf ihre Wirksamkeit bei der Verringerung der Häufigkeit, Intensität und Dauer von IBS-Symptomen untersucht, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Hypnotherapie, Stressbewältigungsansätzen und Entspannungsübungen mit im Allgemeinen positiven Ergebnissen.CBT und darmgesteuerte Hypnotherapie haben die stärkste Forschungsunterstützung für ihre Wirksamkeit bei der Reduzierung von IBS-Symptomen. CBT ist eine Form der Psychotherapie, in der Ihnen Strategien zur Modifizierung von Denkmustern und Verhaltensweisen zur Behandlung von Angstzuständen und Stresssituationen vermittelt werden. Unter Hypnotherapie versteht man die Herbeiführung eines entspannenden und angenehmen Bewusstseinszustands, in dem konkrete Vorschläge gemacht werden, um zu einer dauerhaften Verhaltensänderung zu führen.
Psychologische Therapien bieten den Vorteil, dass Sie langfristige Strategien für den Umgang mit Ihrem IBS erlernen können, ohne das Risiko möglicher mit Medikamenten verbundener negativer Nebenwirkungen.
