Schützen Sie Ihre Augen vor Sonneneinstrahlung

Viele Menschen fürchten die gefährlichen Auswirkungen von UV-Strahlen auf die Haut, aber nur wenige erkennen die Gefahr für ihre Augen. Ob durch natürliches Sonnenlicht oder künstliche UV-Strahlen, UV-Strahlung kann das Oberflächengewebe des Auges sowie die Hornhaut und Linse schädigen. Es kann auch die Vorderseite des Auges verbrennen, ähnlich wie ein Sonnenbrand auf der Haut. So wie wir unsere Haut mit Sonnenschutzmitteln schützen, sollten wir auch daran denken, unsere Augen und unser Sehvermögen mit einer geeigneten Sonnenbrille zu schützen.

UV-Strahlen und Ihre Augen

Ultraviolette (UV) Strahlen sind unsichtbare Strahlen, die Teil der Energie sind, die von der Sonne kommt. Es gibt drei Arten von UV-Strahlung: UV-A, UV-B und UV-C. Während UVC-Strahlen keine Bedrohung darstellen, da sie von der Ozonschicht absorbiert werden, kann die Exposition gegenüber UVA- und UVB-Strahlen nachteilige Auswirkungen auf Ihre Augen und Ihr Sehvermögen haben. Langfristige Exposition gegenüber diesen gefährlichen Strahlen kann erhebliche Schäden verursachen. Der UV-Index misst die Intensität der UV-Strahlung. Diese Zahl gibt an, wie lange es dauern kann, bis Sonnenschäden auftreten. Ein Index von 1-3 bedeutet eine geringe Wahrscheinlichkeit für UV-Schäden, während ein Index von 8-10 eine hohe Wahrscheinlichkeit bedeutet. Es ist wichtig zu beachten, dass UV-Strahlung auch von künstlichen Quellen wie Schweißgeräten, Solarien und Lasern abgegeben werden kann.
Kurzzeiteffekte: Wenn Sie über einen kurzen Zeitraum übermäßiger UV-Strahlung ausgesetzt und ungeschützt sind, besteht die Gefahr, dass in Ihren Augen eine sogenannte Photokeratitis auftritt. Photokeratitis ist eine Entzündung der Hornhaut, die durch kurzzeitige Einwirkung von UV-Strahlung verursacht wird, normalerweise in Kombination mit kaltem Wind und Schnee. Ähnlich wie ein "Sonnenbrand des Auges" kann es schmerzhaft sein und Symptome wie rote Augen, ein Fremdkörpergefühl oder ein grobkörniges Gefühl in den Augen, extreme Lichtempfindlichkeit und übermäßiges Zerreißen hervorrufen. Glücklicherweise ist dies in der Regel vorübergehend und verursacht selten bleibende Augenschäden.
Langzeiteffekte: Langfristige Exposition gegenüber UV-Strahlung kann schwerwiegender sein. Wissenschaftliche Studien und Forschungen aus dem US-amerikanischen Weltraumprogramm haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber geringen Mengen UV-Strahlung über einen Zeitraum von vielen Jahren die Wahrscheinlichkeit eines Katarakts erhöhen und die Netzhaut, die nervenreiche Auskleidung des Auges, schädigen kann das wird zum sehen benutzt. Diese Schädigung der Netzhaut ist in der Regel nicht umkehrbar. Die kumulative Schädigung durch wiederholte Exposition kann zu chronischen Augenerkrankungen führen und das Risiko erhöhen, an den Augenlidern Hautkrebs zu entwickeln. Eine langfristige Exposition gegenüber UV-Licht ist auch ein Risikofaktor für die Entwicklung von Pterygium, einem Wachstum, das in die Augenwinkel eindringt, und Pinguecula, einer gelblichen, leicht erhöhten Läsion, die sich auf dem Oberflächengewebe des weißen Teils Ihres Auges bildet.

So schützen Sie Ihre Vision

Es ist noch nicht bekannt, wie viel UV-Strahlung erforderlich ist, um Ihre Augen und Ihr Sehvermögen zu schädigen. Augenärzte empfehlen, eine hochwertige Sonnenbrille zu tragen, die einen guten Schutz und einen Hut mit breiter Krempe bietet, wenn Sie im Freien arbeiten, Sport treiben, spazieren gehen, Besorgungen machen, sich bräunen oder etwas in der Sonne tun.
Um Ihren Augen einen ausreichenden Schutz zu bieten, sollte Ihre Sonnenbrille:

• Blockieren Sie 99 bis 100 Prozent der UV-A- und UV-B-Strahlung
• 75 bis 90 Prozent des sichtbaren Lichts abschirmen
• Seien Sie in der Farbe tadellos zusammengebracht und frei von Verzerrung und Unvollkommenheit
• Haben Sie graue Linsen für eine korrekte Farberkennung

Wenn Sie viel Zeit in hellem Sonnenlicht verbringen, können umlaufende Rahmen zusätzlichen Schutz vor schädlicher UV-Strahlung bieten. Auch wenn Sie Kontaktlinsen mit UV-Schutz tragen, müssen Sie eine Sonnenbrille tragen. UV-Strahlen beeinträchtigen wahrscheinlich das Augengewebe, das nicht von den Kontakten bedeckt ist. Ihre Augen fühlen sich auch wohler, wenn der Großteil des hellen Lichts blockiert ist.

Ein Wort von Verywell

Denken Sie daran, Ihren Kindern und Jugendlichen einen angemessenen UV-Augenschutz zu bieten. Kinder verbringen normalerweise mehr Zeit in der Sonne als Erwachsene. Für Kinder besteht die Gefahr, dass sie später im Leben ohne regelmäßigen UV-Augenschutz schwere Sehschäden entwickeln. Junge Augen sind besonders anfällig für UV-bedingte Schäden. Im Gegensatz zu einem erwachsenen Auge kann das Auge eines Kindes UV-Strahlen nicht effektiv herausfiltern, sodass mehr Strahlung auf die Netzhaut gelangt.