Gesundheit der Augen am Arbeitsplatz
Vor kurzem habe ich Dr. Mark Jacquot, den Senior Clinical Director für Augen- und Augenpflege bei LensCrafters, zu den Aspekten der Augengesundheit am Arbeitsplatz befragt und wie sein Unternehmen die Art und Weise verändert, wie Augenoptiker Augenuntersuchungen durchführen, um Augenprobleme im Zusammenhang mit digitaler Augenbelastung zu diagnostizieren und Computer-Vision-Syndrom.
Was bedeutet "Augengesundheit am Arbeitsplatz" wirklich??
Die Gesundheit der Augen am Arbeitsplatz ist mit der visuellen Hygiene verbunden. Das heißt, wenn wir am Arbeitsplatz sind, sollten wir bequem und klar ohne Überanstrengung der Augen sehen. Die Mitarbeiter müssen die Gefahren eines längeren Augengebrauchs während der Arbeitszeit kennen und wissen, wie die Augen ermüden können, wenn wir keine häufigen Pausen einlegen und besondere Vorsichtsmaßnahmen in Bezug auf Augen und Sehvermögen treffen. Die visuelle Hygiene umfasst auch die Auswirkungen, die UV (Ultraviolett) und bestimmte Wellenlängen von blauem Licht auf das Auge bei der Arbeit haben.Wie sollen wir am Arbeitsplatz auf unsere Augen achten??
Wir müssen zuerst eine vollständige Augenuntersuchung durchführen lassen, um sicherzustellen, dass wir die richtige Brillen- oder Kontaktlinsenverordnung und die entsprechende Linsentechnologie in die Linse eingebaut haben, die für die jeweilige Sehaufgabe erforderlich ist. Genauer gesagt, auf dem Computer und bei der Nutzung der Fülle digitaler Geräte, die unser heutiges Leben verbessern und dennoch eine enorme Ermüdung der Augen verursachen.Was verursacht digitale Überanstrengung der Augen??
Es gibt wirklich drei Komponenten, die mehr digitale Überanstrengung der Augen erzeugen. Der erste ist eher eine Schwerpunktkomponente. In der Forschung hat sich gezeigt, dass der Gedanke, in einem sehr nahen Bereich eingeschlossen zu sein, Augenprobleme verursacht und möglicherweise zu Kurzsichtigkeit neigt, wenn er mit anderen genetischen Faktoren kombiniert wird, die die Neigung zur Kurzsichtigkeit erhöhen.Zweitens neigen wir dazu, weniger oft zu blinken, wenn wir auf einen Computer starren. Wenn wir weniger blinken, kommt es zu Ungleichgewichten in unserem Tränenfilm, und Menschen können anfangen, über Sehschwankungen, trockene Augen oder Müdigkeit zu klagen. Die Leute werden im Grunde genommen über schwere Augenüberlastung klagen. Wir sehen immer mehr Kinder in einem jüngeren Alter mit erheblicher Kurzsichtigkeit (Kurzsichtigkeit). Dies kann ein Nebeneffekt sein, wenn wir einfach besser ausgebildet sind, aber wir werden auch durch die Verwendung von mehr digitalen Geräten, Computern, bombardiert , Tablets und kleine Bildschirme.
Das dritte, was wir wirklich berücksichtigen sollten, wenn wir an die digitale Überanstrengung der Augen denken, ist blaues Licht. Digitale Geräte senden eine bestimmte Wellenlänge blauen Lichts aus. Etwas blaues Licht ist gut für uns, weil es unseren Tagesrhythmus steuert. Blaues Licht kann jedoch den Melatoninspiegel in unserem Körper senken. Übermäßiges blaues Licht, das von digitalen Geräten abgegeben wird, kann unser Schlafmuster stark unterbrechen und zu Reizbarkeits- und Verhaltensproblemen führen. Dies kann ein Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und eine Vielzahl anderer medizinischer Probleme darstellen. Blaues Licht wurde auch in die Verschlechterung des Fortschreitens von Krankheiten wie Makuladegeneration verwickelt.
Was sind die Symptome einer digitalen Überanstrengung der Augen??
- Trockenheit
- Ermüden
- Überanstrengung der Augen
- Kopfschmerzen
- Verschwommenes oder schwankendes Sehen
Wie können Arbeitgeber ihren Arbeitnehmern helfen??
Sie sollten über die Ergonomie und die Einrichtung ihrer Arbeitsplätze nachdenken. Die Monitore müssen in angemessener Höhe aufgestellt werden, und möglicherweise können bestimmte Filter verwendet werden, um die Blendung des Bildschirms vom Computerbildschirm zu verringern. Der Arbeitgeber sollte auch sicherstellen, dass er im Rahmen des dem Arbeitgeber angebotenen Leistungspakets eine Leistung für Augenuntersuchungen erbringt. Eine Augenuntersuchung kann nicht diagnostizierte Probleme aufdecken, die zu Ermüdung am Arbeitsplatz führen oder bei einem bestimmten Patienten das Risiko für ein Computer-Vision-Syndrom und manchmal sogar systembedingte Probleme aufzeigen, die den gesamten Körper betreffen.Was sind einige Tipps, die der arbeitenden Person helfen sollen, die digitale Überanstrengung der Augen zu verringern??
Richten Sie Ihren Arbeitsplatz richtig ein - Die Oberseite Ihres Monitors sollte einen Zentimeter unter Augenhöhe und ungefähr einen Arm entfernt sein. Wenn Sie nach oben schauen, werden die Augenmuskeln in und um Ihre Augen angespannt, ebenso wie die Muskeln im Nacken und an den Schultern. Die am wenigsten anstrengende Position für unsere Augen und unseren ganzen Körper ist es, geradeaus zu schauen.Übe die 20-20-20-Regel - Schauen Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden lang in die Ferne. Wenn Sie von Ihrem Monitor weg auf ein entferntes Objekt blicken, werden Ihre Augen gezwungen, sich neu zu konzentrieren. Wenn wir ein Objekt aus der Nähe betrachten, spannen sich die Muskeln in unseren Augen an, aber wenn wir in die Ferne schauen, entspannen sie sich. Überanstrengte Augenmuskeln verursachen verschwommenes Sehen und können zu einer Verschlechterung des Sehvermögens führen.
Verwenden Sie künstliche Tränen - Die durchschnittliche Person blinkt 15 Mal pro Minute. Wenn man auf einen Monitor schaut, halbiert sich diese Statistik, weshalb Erwachsene nach längerer Exposition gegenüber Bildschirmen über trockene Augen klagen. Künstliche Tränen können helfen, die Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Muskeln zu entspannen.
Tragen Sie eine Brille mit entspiegelten Gläsern - Diejenigen, die eine spezielle Schutzbrille für Bildschirme benötigen, sollten eine Antireflexbeschichtung der Linsen in Betracht ziehen, um die Blendung des Bildschirms zu minimieren.
Wie ändert LensCrafters seine Untersuchungstechnologie, um Probleme im Zusammenhang mit der digitalen Überanstrengung der Augen zu diagnostizieren und zu behandeln??
In erster Linie empfehlen wir regelmäßige Augenuntersuchungen, vorzugsweise jedes Jahr. Bei LensCrafters führen wir ein neues System mit dem Namen ein AccuExam. AccuExam ist die hochmoderne digitale Untersuchungstechnologie von Lenscrafters, mit der Sehprobleme viel detaillierter diagnostiziert werden können. Es ist eine der am weitesten fortgeschrittenen Prüfungen, die wir anbieten konnten. Mit AccuExam können wir Daten schnell und genau erfassen und dem Patienten einen Großteil der Rätselraten abnehmen. Das System umfasst das Marco OPD III Abberometer und den automatischen Phoropter TRS 5100. Der subjektive Teil der Prüfung wird kürzer, entspannter und den Patienten viel weniger belastend sein. Es verfügt auch über eine hervorragende Software, um Sehprobleme zu demonstrieren und zu zeigen, wie Brillen oder Kontakte ihre Sicht korrigieren können. Das AccuExam hilft auch dabei, Probleme zu identifizieren, die die digitale Überanstrengung der Augen verschlimmern könnten.Unsere Ärzte spielen nach wie vor eine entscheidende und personalisierte Rolle bei der Untersuchung und werden auf der Grundlage der AccuExam-Ergebnisse die beste Empfehlung aussprechen. Das System befreit den Arzt, damit er oder sie mehr Zeit mit dem Patienten verbringen kann, um dessen Untersuchungsergebnisse zu besprechen und den Patienten auf menschlicher Ebene kennenzulernen. Unser System enthält auch ein hervorragendes Beratungssystem, das den Patienten hilft, ihr Sehproblem zu verstehen. Die gesamte Prüfungserfahrung wird durch AccuExam verbessert. Wir hoffen, dass das AccuExam-System die Augenuntersuchungen revolutioniert und die Optometrie in die 21 überführtst Jahrhundert.
