Mobbing am Arbeitsplatz verursacht Angstprobleme
Mobbing am Arbeitsplatz kann für die Betroffenen eine traumatische Erfahrung sein. Tatsächlich wirken sich die Leiden, Schmerzen und Opfer, die die Betroffenen erleiden, auf fast jeden Aspekt ihres Lebens aus und lassen sie sich einsam, isoliert, depressiv und ängstlich fühlen. Darüber hinaus bleiben die Auswirkungen von Mobbing am Arbeitsplatz nicht nur lange nach dem Umzug des Opfers bestehen, sondern können auch später in Form verschiedener Angststörungen wieder auftreten.
Angststörungen Opfer von Mobbing am Arbeitsplatz
Zu den vier häufigsten Angststörungen, die bei Mobbing am Arbeitsplatz auftreten können, gehören allgemeine Angststörungen, Panikattacken, posttraumatische Belastungsstörungen und soziale Angststörungen.
Generalisierte Angststörung. Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD) leiden häufig unter Sorgen und Ängsten, die sie von ihren täglichen Aktivitäten ablenken. Sie berichten auch von einem anhaltenden Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren wird. Außenseiter bezeichnen Menschen mit GAD häufig als chronische Kranke, die sich die meiste Zeit um etwas Sorgen machen. Einige körperliche Symptome der GAD sind Schlaflosigkeit, Magenschmerzen, Unruhe und Müdigkeit. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Mobbingziele am Arbeitsplatz immer noch Sorgen machen oder gar erwarten, dass etwas Schlimmes passieren wird. Schließlich passierte fast jeden Tag etwas Schlimmes, an dem sie am Arbeitsplatz waren. Infolgedessen dringt dieser wiederholte Stress in andere Bereiche ihres Lebens vor und wird zu einer generalisierten Angststörung.
Panikattacken. Manchmal als Panikstörung oder Angstattacke bezeichnet, müssen Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, mit unerwarteten und wiederholten Panikattacken umgehen. Während eines Angriffs verspüren sie Terrorgefühle, die plötzlich und wiederholt ohne Vorwarnung auftreten. Andere Symptome einer Panikstörung können Schwitzen, Brustschmerzen, unregelmäßiger Herzschlag und ein Erstickungsgefühl sein. Die Betroffenen haben möglicherweise auch Probleme mit der Angst, eine weitere Episode zu erleben. Darüber hinaus kann eine unbehandelte Panikattacke zu einer Agoraphobie führen, die die Befürchtung hervorruft, sich an Orten aufzuhalten, an denen eine Flucht schwierig wäre. Infolgedessen meiden Agoraphobiker oft das Ausgehen. Sie vermeiden es auch, Orte wie Einkaufszentren oder enge Räume wie Flugzeuge zu besuchen.
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). PTBS tritt nach einem traumatischen oder lebensbedrohlichen Ereignis auf. Es kann auch nach wiederholtem Missbrauch oder Mobbing auftauchen. Zu den Symptomen von PTBS gehören Rückblenden, Albträume, leichtes Erschrecken, Rückzug von anderen und übermäßige Wachsamkeit. Menschen, die an PTBS leiden, meiden auch Situationen, die sie an das Ereignis erinnern. Wenn das Mobbing am Arbeitsplatz besonders missbräuchlich war und über einen längeren Zeitraum andauerte, ist es nicht verwunderlich, dass einige Mobbingziele PTBS entwickeln.
Soziale Angststörung. Wenn jemand eine schwächende Angst hat, von anderen negativ gesehen oder gedemütigt zu werden, kann er eine soziale Angststörung haben. Menschen mit dieser Störung sind von Sorge und Selbstbewusstsein über alltägliche soziale Situationen überwältigt. Ihre Angst ist, dass andere sie beurteilen werden. Sie sind auch besorgt, dass die Art und Weise, wie sie aussehen oder handeln, zu Verlegenheit oder Lächerlichkeit führen wird. In schweren Situationen meiden Menschen mit sozialer Angststörung soziale Situationen insgesamt. Es ist nicht verwunderlich, dass Opfer von Mobbing am Arbeitsplatz eine soziale Angststörung entwickeln würden, insbesondere wenn sie wiederholt verurteilt und öffentlich gedemütigt würden. Sie glauben, dass die Art der Verlegenheit, die sie bei der Arbeit erlebt haben, ihnen immer wieder passieren wird.
Wann Sie professionelle Hilfe suchen sollten
Es gibt einige Bewältigungsstrategien, die wirksam sein können, wenn die Sorgen, Ängste oder Angstattacken einer Person nicht zu schwerwiegend sind. Zum Beispiel finden einige Leute, dass das Aufschreiben ihrer Sorgen hilft. Währenddessen lassen sich andere Zeit, um sich um etwas zu kümmern. Wenn die Zeit abgelaufen ist, zwingen sie sich, über andere Dinge nachzudenken. Andere Optionen sind Entspannungstechniken, Bewegung, Meditation und Gebet.
Wenn die Sorgen, Ängste oder Angstzustände jedoch so gravierend sind, dass sie das Leben einer Person in irgendeiner Weise beeinträchtigen, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Manchmal hängen körperliche Angstsymptome wie unregelmäßiger Herzschlag, Schwitzen oder anhaltende Angst mit einer Krankheit zusammen, anstatt mit einer Angststörung. Einige mögliche Schuldige könnten Schilddrüsenprobleme, Hypoglykämie oder sogar Mitralklappenprolaps sein. Darüber hinaus können bestimmte Medikamente oder pflanzliche Heilmittel auch Symptome verursachen. Konsultieren Sie einen Arzt wegen anhaltender körperlicher Symptome, insbesondere unregelmäßiger Herzschläge oder Atembeschwerden.
Wenn der Arzt eine Krankheit ausschließt, ist die Konsultation eines Therapeuten oder Beraters, der Erfahrung in der Behandlung von Angststörungen hat, der nächste Schritt. Der Berater kann die Art der vorhandenen Angststörung bestimmen. Sie kann der Person auch bei der Bewältigung von Mobbing am Arbeitsplatz helfen. Das Gespräch mit jemandem über Mobbing am Arbeitsplatz ist hilfreich, um eine Schließung zu finden und weiterzumachen. In der Tat ist es ein entscheidender Schritt in Richtung Heilung von Mobbing am Arbeitsplatz.
