20 großartige Pinterest-Workouts, die Sie zu Hause absolvieren können

Befestigen Sie diese Workouts für Ihre nächste Heimroutine

Pinterest bietet großartige, kostenlose Workout-Routinen, die Sie mit minimaler Ausrüstung zu Hause ausführen können. Der Trick besteht darin, zu wissen: 1) welche Workouts durchgeführt werden sollen und 2) wie Sie Ihr Pinterest-Workout-Erlebnis maximieren können. Zum Glück habe ich den ersten Schritt für Sie getan. Ich habe Pinterest auf der Suche nach abgerundeten, hochwertigen Workouts mit leicht zu verfolgenden Bildern durchsucht, die Sie problemlos auf Ihrem Handy verfolgen können. Alles, was Sie tun müssen, ist, durch diese Diashow zu klicken und den Links "Original Pin" zu folgen, um das Bild an Ihre eigenen Pinterest-Boards zu heften. Weitere Informationen zu den einzelnen Trainings finden Sie unter dem Link "Originalquelle" für den entsprechenden Artikel. Viel Spaß beim Stecken!

Vergiss auch nicht, die Liebe zu teilen! Befestigen Sie das Bild oben, damit alle Ihre Pinterest-Freunde diese großartigen Workouts an einem einzigen Ort finden können.

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15-minütige Springseilroutine

Das Seilspringen ist eines meiner Lieblingsübungen aller Zeiten, und diese einfache, unkomplizierte Routine von Greatist ist ein ausgezeichneter Einstieg.

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20 Minuten Kurzhanteltraining

Für ein schnelles Ganzkörper-Krafttraining ist dieser Kurs von Fitwirr genau das Richtige für Sie. Wenn Sie keinen Stabilitätsball haben, können Sie stattdessen eine Bank oder einen Stuhl verwenden.

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Gesamtkörperkreislauf

Diese ausrüstungsfreie Heimtrainingsstrecke von The Biggest Loser macht Sie garantiert verschwitzt und müde. Führen Sie den gesamten Stromkreis 2-3 Mal durch.

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Der tägliche Trainingsplan

Es ist nichts Falsches daran, das Training einfach und unkompliziert zu halten. Dieses Survival Fitness Daily Workout von YearZeroSurvival.com kann in weniger als einer Stunde (einschließlich einer Meile zu Fuß) absolviert werden und wird Sie nicht überwältigen.

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15-minütiges Barre-Training zu Hause

Sie müssen keinen Zugang zu einer Bar haben, um zu Hause trainieren zu können. Schauen Sie sich diese Version von Greatist an, die nur einen Stuhl benötigt.

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Übungen zur Stärkung des Rückens ohne Ausrüstung

Wenn Sie keine Klimmzüge machen können und keine Hanteln haben, kann es schwierig sein, zu Hause den Rücken zu trainieren. Diese unkomplizierte Anstecknadel von The Betty Rocker bietet fünf einfache Übungen, mit denen Sie Ihren Rücken ohne ausgefallene Ausrüstung stärken können.

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Ganzkörper-Stabilitätsball-Training

Stabilitätsbälle sind billig und ein hervorragendes Werkzeug zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Koordination. Dieses Ganzkörper-Stabilitätsball-Training von Run Pretty Blog wird Sie durch die Runden bringen.

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Aufwach-Training

Dieses einfache und effektive Training von Darebee hilft Ihnen beim Aufwachen und beim Laufen. Alles was es braucht ist ein einziger Stromkreis.

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Lehrstuhltraining

Haben Sie einen Stuhl? Jetzt hast du ein Training. Die Live Fit Girls beweisen, dass du keine Ausrüstung brauchst, um dich zu formen.

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45-minütiger Body Weight Circuit und Tabata-Routine

Wenn Sie ein längeres Ganzkörpertraining möchten, sind Sie bei Fit Foodie Finds genau richtig. Dieser Bodyweight Kraftkurs mit einer Portion Tabata Cardio ist nur eines von vielen Workouts, die Sie auf ihrer Website finden.

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Treppen Training

Egal, ob Sie in einem zweistöckigen Haus oder in einer begehbaren Wohnung wohnen, es ist Zeit, diese Treppen zu benutzen. FitFluential hat dieses geradlinige Treppentraining entwickelt, um Ihre Beine zum Brennen zu bringen und Ihr Herz zum Pumpen zu bringen.

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Yoga für Anfänger

Wenn Sie noch kein Yoga-Neuling sind und sich für Anfänger interessieren, probieren Sie die unkomplizierten Posen von Skinny Mom aus.

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Ganzkörper Yoga Flow

Für Yogis, die mit Vinyasa-Strömungen besser vertraut sind, wird dieser Pin von Popsugar Sie durch die Schritte führen, ohne dass eine Schulung erforderlich ist.

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Schaumrolle Workout

Um Ihnen zu helfen, sich nach dem Training auszuruhen und zu erholen, verdienen Sie eine abgerundete Selbstmassage, die vom HealthCentral-Lernprogramm für Schaumstoffrollen bereitgestellt wird. Vertrau mir, es ist die Zeit wert.

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Bauchmuskeln und Arme Mat Workout

Bist du bereit deinen Oberkörper auszubrennen? Dieses Bauchmuskel- und Waffentraining von Popsugar deckt alle Grundlagen ab… und Sie müssen nicht einmal die Matte verlassen!

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20 Minuten Cardio-Training

Wenn Sie kein Seilspringen mögen und keine Treppe haben, kann es schwierig sein zu wissen, wie man zu Hause Cardio macht. Diese 20-minütige Routine von Pieces in Progress erfordert keine Ausrüstung und bringt Ihr Blut zum Pumpen.

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20-minütiges Kettlebell-Training

Kettlebells sind ein unglaublich effektives Gerät für zu Hause. Wenn Sie Zugang zu einer Kettlebell haben, hilft Ihnen dieses Training von Greatist, in nur 20 Minuten Kraft aufzubauen.

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Pilates-Training

Es ist leicht, Yoga, Pilates und Barre zu verwechseln, da sie einige ähnliche Eigenschaften haben, aber sie sind tatsächlich ziemlich unterschiedlich. Diese Pilates-Übungen von LiveStrong können zu Hause ausgeführt werden und bringen Sie mit Sicherheit zum Schreien (natürlich auf eine gute Art und Weise)..

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30 Tage Plank Challenge

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass das Brett eine der besten Übungen ist, um einen starken Kern aufzubauen. Wenn Sie bereit sind, die Kernkraft zu steigern, probieren Sie diese 30-Tage-Herausforderung von MyFitnessPal aus.

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20-minütiges Beintraining

Sie haben Ihren Kern getötet, Ihre Arme herausgefordert und Ihre Hände bei Cardio versucht. Alles was übrig ist? Ein hartes Unterkörpertraining. Probieren Sie diesen 20-minütigen Brenner von Eating Bird Food.

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