Übung Obsession und wenn Fitness ungesund wird

Einige Sportler leiden unter einer ungesunden Bewegungssucht. Dies kann verschiedene Gründe haben, darunter die Besessenheit, perfekt zu sein oder zu gewinnen, andere Aspekte des Lebens zu meiden und sich süchtig nach den physiologischen Veränderungen zu fühlen, die durch körperliche Betätigung verursacht werden. In einigen Fällen ist die Obsession von Sport das Ergebnis einer subtilen Form einer Essstörung, die versucht, das Gewicht zu kontrollieren oder abzunehmen oder eine bestimmte Körperform oder -größe zu erreichen. Süchtig machende Sportler können extremes Training als eine Möglichkeit nutzen, um Kalorien zu verbrauchen und das Körpergewicht zu halten oder zu verlieren, um die Leistung zu verbessern oder eine gewünschte Körperform oder ein gewünschtes Körpergewicht zu erreichen. Sie rechtfertigen ihr Verhalten oft damit, dass ein ernsthafter Athlet niemals zu hart oder zu lange an ihrem Sport arbeiten kann. Beschwerden, Schmerzen oder sogar Verletzungen halten einen sportbegeisterten Menschen nicht vom Training ab.

Nahezu alle zwanghaften Sportler leiden unter einem Übertrainingssyndrom. Sie leiden häufig unter Muskelverspannungen, Schmerzen, Stressfrakturen und anderen chronischen, überlasteten Verletzungen wie Tendinitis.

Wenn sie mit dieser übermäßigen Übung konfrontiert werden, können sie darauf bestehen, dass ihre Leistung leiden würde, wenn sie nicht so hart arbeiten würden. Sie neigen auch dazu, an der falschen Überzeugung festzuhalten, dass sie bereits bei der kleinsten Unterbrechung des Trainings an Gewicht zunehmen und nicht in der Lage sind, auf demselben Niveau zu bestehen.

Zwangstrainer ähnlich wie Drogenabhängige

Viele zwanghafte Sportler verhalten sich ähnlich wie Drogenabhängige. Der Sportler hat keine Lust mehr am Training, er hält es jedoch für notwendig. Es ist keine Wahl mehr; es ist eine Verpflichtung geworden. Während Bewegung ein vorübergehendes Gefühl von Wohlbefinden oder Euphorie hervorrufen kann, erfordert der Athlet immer mehr Bewegung, um diesen Zustand zu erreichen. Wenn er gezwungen ist, ein Training zu verpassen, wird er über überwältigende Schuld- und Angstgefühle berichten, ähnlich wie bei Entzugssymptomen.

Während einige Forscher berichten, dass übermäßiges Training den Körper dazu veranlasst, Endorphine (Hormone, die von der Hypophyse ausgeschüttet werden und die Schmerzen blockieren, Angst verringern und Gefühle von Euphorie hervorrufen) zu produzieren, wird immer noch diskutiert, ob man physiologisch abhängig von Sport werden kann. Endorphine sind jedoch chemisch dem stark abhängig machenden Wirkstoff Morphin ähnlich, sodass die Abhängigkeit von Bewegung nicht über den Bereich der Möglichkeiten hinausgeht. Für viele Sportler scheint Zwangsübungen psychisch süchtig zu machen. Solche Sportler berichten, dass eine Reduzierung ihres Trainingsumfangs plötzlich häufig zu schweren Depressionen führt.

Warnzeichen eines Zwangstrainings

Sie leiden an Symptomen eines Übertrainingssyndroms.
Sie zwingen sich zu körperlicher Betätigung, auch wenn Sie sich nicht wohl fühlen.
Sie trainieren fast nie zum Spaß
Jedes Mal, wenn Sie trainieren, gehen Sie so schnell oder so hart Sie können.
Sie leiden unter starkem Stress und Angst, wenn Sie ein Training verpassen.
Sie vermissen familiäre Verpflichtungen, weil Sie ausüben müssen.
Sie berechnen, wie viel Sie trainieren müssen, basierend darauf, wie viel Sie essen.
Sie möchten lieber Sport treiben, als sich mit Freunden zu treffen.
Sie können sich nicht entspannen, weil Sie denken, dass Sie keine Kalorien verbrennen.
Sie befürchten, dass Sie an Gewicht zunehmen, wenn Sie das Training für einen Tag auslassen.

Zwangsübungen sind ebenso gefährlich wie Lebensmittelbeschränkungen, Alkoholentzug und die Verwendung von Diätpillen und Abführmitteln. Zwangsübungen können schnell zu schwerwiegenderen Arten von Essstörungen wie Anorexie und Bulimie sowie zu einer Reihe schwerwiegender körperlicher Gefahren wie Nierenversagen, Herzinfarkt und Tod führen.

Zwangsübungen sind ein ernstes Gesundheitsproblem, das häufig die Intervention einer Person erfordert, die dem Athleten nahe steht, z. B. eines Trainers, eines Teamkollegen oder eines Familienmitglieds, der diese Warnzeichen erkennt und professionelle Hilfe sucht. Wenn Sie vermuten, dass jemand in Ihrer Nähe zwanghaft trainiert, können Sie helfen, indem Sie mehr über diesen Zustand erfahren und offen mit dem Athleten darüber sprechen, ob er angemessene professionelle Hilfe erhält.

Hilfe und Behandlung von Zwangsübungen

Bewegungsabhängigkeit und andere Essstörungen sind schwerwiegend und können lebensbedrohlich werden, wenn sie nicht behandelt werden. Das Erkennen der Art der Essstörung ist wichtig, um die richtige Hilfe zu erhalten.