Wie 3 tragbare Fitness-Tracker Größe

Ab diesem Moment habe ich acht verschiedene Fitness-Tracking-Geräte getestet. Ich habe jedes Wearable einzeln ausprobiert, seine Vor- und Nachteile festgestellt und basierend auf meinen Erfahrungen unterschiedliche Zustimmungsniveaus ermittelt. Und während ich die Genauigkeit der einen oder anderen Band mit hinreichender Sicherheit bestimmen kann, ist immer ein mysteriöses Element beteiligt. Ich bin mir sicher nicht sicher, ob ich jeden meiner Schritte mental mit der Band in Einklang bringe. Wer soll also sagen, ob ich heute 11.221 Mal oder 12.001 Mal aufgetreten bin? Ich habe mich gefragt: Wenn ich drei Bands in einem Head-to-Head-Showdown platzieren würde, was würde dann passieren? Würden sie alle mit den gleichen Nummern zurückkommen? Würden sie stark variieren? Woher sollte ich wissen, welche am genauesten oder ungenauesten war??

Also beschloss ich es herauszufinden. Zwei Wochen lang trug ich jeden Tag die InBody Band, Fitbit Charge und Jawbone UP2. Folgendes habe ich aus der Erfahrung gelernt:

1. Das Tragen mehrerer Bänder sieht lächerlich aus

Ich habe mich über Freunde und Familie lustig gemacht, weil sie so verrückt aussahen - was in Ordnung ist. Ich habe nichts dagegen, aber es besteht kein Zweifel, dass das Tragen von drei Geräten gleichzeitig mich wie einen seltsam besessenen Fitness-Fanatiker aussehen ließ.

2. Sie sind alle ungenau, aber konsequent so

Meine Zahlen waren von Band zu Band sehr unterschiedlich, aber die Zahlen waren ziemlich konsistent. Zum Beispiel gab mir die InBody-Band fast immer die höchsten Schrittzahlen. Die Fitbit-Ladung stand fast immer in der Mitte, und der Jawbone UP2 gab mir durchweg die niedrigste Schrittzahl. Es war nicht ungewöhnlich, dass meine täglichen Schrittzahlen zwischen den Bändern um 2.000 bis 3.000 Schritte schwankten (das entspricht einer Entfernung von über einer Meile). Und doch fand ich, dass sie alle ziemlich genau waren.

Wie rechne ich? Ich gehe viel. Je nach Tag habe ich durchschnittlich 11.000 bis 15.000 Schritte gemacht. Wenn ich annehme, dass das Band, das die Medianergebnisse (die Fitbit-Ladung) verfolgt hat, am genauesten ist, liegt die Differenz von 1.000 Schritten zum Median immer noch innerhalb von 10 Prozentpunkten des Durchschnitts. Mit anderen Worten, wenn der Fitbit angibt, dass ich 11.000 Schritte gemacht habe, wäre ein Unterschied von 10 Prozent 1.000. Wenn also die InBody Band angab, 12.000 Schritte gemacht zu haben, und die Jawbone UP2 angab, 10.000 Schritte gemacht zu haben, bewegt sich jede Schätzung der Band immer noch in einem vernünftigen Bereich.

Aber selbst wenn ich nicht davon ausgehen kann, dass das Fitbit das genaueste Gerät ist, sagt mir die Konsistenz der Ergebnisse über die Bänder hinweg Folgendes: Egal, welches Band ich trage, ich kann meine Gesamtschrittzahl verbessern und Änderungen mit der Zeit genau verfolgen, weil meine Ergebnisse sind konsistent.

Mit anderen Worten, da die InBody-Band ein konsistentes Feedback bietet, kann ich mich auf meine Aktivitätssteigerung verlassen, wenn ich anfange, 7.000 Schritte pro Tag zu machen und mich allmählich auf 10.000 Schritte pro Tag erhöhe, da der Zählmechanismus der Band so ist konsistent, wenn nicht zu 100 Prozent genau.

3. Es ist leicht, obsessiv zu werden ...

Ich stellte fest, dass ich die Ergebnisse meiner Band wie eine verrückte Frau verfolgte, ständig Statistiken zwischen den Bands verglich und versuchte, jedes der Ziele zu erreichen, die ich mir selbst gesteckt hatte. Obwohl die Motivation, Ziele zu erreichen, positiv war, habe ich mich mehrmals gestoppt und gefragt: "Was machst du? Warum bist du so besessen?"

4 ... und wütend

Seltsamerweise wütend. Ich würde mich sehr ärgern, wenn eine der Bands aufgeladen werden müsste, weil ich dann nicht in der Lage wäre, die Ergebnisse der Bands so genau zu vergleichen, wie ich wollte. Außerdem hörte das Jawbone UP2 gelegentlich auf, die Ergebnisse gut zu verfolgen (normalerweise hing es damit zusammen, wie eng oder locker das Band an meinem Arm war), und es machte mich irrational wütend. Ich hasste es zu wissen, dass ich mich nicht auf die Ergebnisse einer der Bands verlassen konnte. Ich bin nie so, wenn ich eine einzelne Band trage, also war es eine merkwürdige Erfahrung, mich selbst zu bemerken.

5. Sie haben alle unterschiedliche positive Eigenschaften

Durch die gleichzeitige Verwendung aller Bands wurde deutlich, dass jede Band positive und negative Aspekte aufweist. Zum Beispiel habe ich die Jawbone UP2 App am meisten geliebt. Ich mochte die klare Genauigkeit des Schlafs und der Schritte, die die Fitbit Charge bietet, und ich mochte die Körperfett- und Herzfrequenztests, die die InBody Band anbietet. Ebenso gab es Aspekte, die mir an jeder Band nicht gefielen. Das Tragen von drei auf einmal machte deutlich, dass es möglicherweise keine "beste Band" gibt - es geht nur darum, die beste Band für Sie auszuwählen.

6. Am besten wählen Sie eine aus

Letztendlich ist das Tragen mehrerer Geräte völlig unnötig. Es ist ablenkend und verrückt, besonders wenn Sie eine wettbewerbsfähige Person sind, die durch Zahlen übermotiviert ist. Wählen Sie ein Band mit den von Ihnen gewünschten Funktionen aus und verfolgen Sie anhand dessen Ihre Aktivitätstrends über einen längeren Zeitraum hinweg.