So verhindern Sie Hörverlust

Ungefähr 48 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten berichten von einem gewissen Grad an Hörverlust. Ihre Wahrscheinlichkeit, an Hörverlust zu leiden, steigt mit zunehmendem Alter dramatisch an. Hörverlust bei älteren Erwachsenen geht auch mit schwerwiegenden Symptomen wie Depressionen und sozialer Isolation einher. Studien haben auch gezeigt, dass dies zu einer geringeren Entschädigung der noch Beschäftigten führen kann.
Gibt es etwas, das Sie tun können, um dies zu verhindern? Es könnte Sie überraschen, zu wissen, dass der Schutz Ihres Gehörs zu einem besseren Hörvermögen im späteren Leben beitragen kann. Je jünger Sie sind, wenn Sie Maßnahmen zur Vermeidung von Hörverlust ergreifen, desto besser sind Ihre Ergebnisse - obwohl Sie nie zu alt sind, um Ihr Gehör zu schützen.

Laute Geräusche

Wiederholte Exposition gegenüber lauten Geräuschen (auch wenn Ihnen das Geräusch zu diesem Zeitpunkt nicht so laut vorkommt) kann die winzigen Haarzellen in Ihrem Ohr beschädigen. Leider regenerieren sich diese Zellen nicht, was bedeutet, dass jeder Schaden dauerhaft ist. Lärminduzierter Hörverlust ist eine der häufigsten Arten von Hörverlust hier in den USA und zu 100 Prozent vermeidbar. Viele Menschen sind im Rahmen ihrer beruflichen Tätigkeit regelmäßig lauten Geräuschen ausgesetzt. Beispielsweise können Personen, die am Bau oder mit schweren Maschinen arbeiten, täglich lauten Geräuschen ausgesetzt sein. Wenn keine Maßnahmen zum Schutz des Gehörs ergriffen werden, führt dies mit der Zeit zu einem durch Lärm verursachten Hörverlust. Auch wenn Sie im Rahmen Ihres Berufs keinen lauten Geräuschen ausgesetzt sind, kann das Hören von lauter Musik oder sogar das Mähen des Rasens die speziellen Zellen in Ihrem Ohr beschädigen. Es gibt zwei Faktoren, die bestimmen, ob das Gehör bei der Lärmbelastung tatsächlich gestört ist. Einer ist, wie laut das Geräusch ist (in Dezibel) und der andere ist, wie lange Sie diesem Geräusch ausgesetzt sind.
Die meisten medizinischen Experten sind sich einig, dass Geräusche über 80 Dezibel laut genug sind, um Ihr Gehör zu schädigen. Aber woher wissen Sie, wie viele Dezibel ein Geräusch ist? Die meisten von uns sind es nicht gewohnt, routinemäßig zu messen, wie laut bestimmte Geräusche sind. Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie viel 80 Dezibel sind, finden Sie hier eine Liste einiger gebräuchlicher Geräusche mit dem ungefähren Dezibelbereich der einzelnen Geräusche:

normales Sprechen, die Spülmaschine, der Wäschetrockner (60-65 dB)
eine belebte Straße, Staubsauger, Wecker, Rasenmäher (70-85 dB)
Föhn, Mixer, Küchenmaschine (80-90 dB)
Handbohrmaschine, Schneefräse, Kettensäge (100-110 dB)
maximale Leistung vieler Musikplayer (112 dB)
Sirene, Jetstart, durchschnittliches Rockkonzert (120 dB)
Presslufthammer (130 dB)
Gewehrschüsse (140 dB)
Feuerwerk, in einem Abstand von etwa 3 Fuß (150 dB)

Es gibt auch Apps, mit denen Sie die Dezibel eines bestimmten Sounds schätzen können.
Befolgen Sie diese Tipps, um lärmbedingten Hörverlust zu vermeiden:

Tragen Sie einen Gehörschutz (Ohrenschützer oder Gehörschutzstöpsel), wenn Sie laute Geräte verwenden, auf einen Schießstand gehen oder sich in einer Umgebung mit hohem Geräuschpegel befinden. Wenn Sie bei Konzerten Ohrenstöpsel verwenden, kann die Lautstärke um bis zu 35 dB verringert werden.
Reduzieren Sie die Lautstärke Ihres Fernsehers, Radios und Ihrer persönlichen Musikgeräte.
Verringern Sie die Zeit, die Sie mit dem Hören lauter Musik verbringen.
Lassen Sie Ihre Ohren ruhen, nachdem Sie lauten Geräuschen ausgesetzt waren. Für alle zwei Stunden, die Sie auf einem Konzert oder in einem Club mit lauter Musik verbringen, sollten Sie ungefähr 16 Stunden damit verbringen, sich in einer ruhigen Umgebung zu erholen.

Medikamente

Es könnte Sie überraschen, dass einige Medikamente, auch im Freiverkehr erhältliche, zu Hörverlust führen können. Diese Medikamente sollen ototoxisch sein (was bedeutet, dass sie für Ihre Ohren toxisch sein können). Durch ototoxische Medikamente verursachter Hörverlust kann vorübergehend oder reversibel sein. Um den durch diese Medikamente verursachten Schaden zu verringern oder rückgängig zu machen, sollten Sie sich bewusst sein, dass Sie ein ototoxisches Medikament einnehmen, und die Nebenwirkungen kennen, die bei einer Schädigung Ihrer Ohren auftreten können. Hier ist eine Liste der häufigsten Medikamente, die ototoxisch sein können (diese Liste ist nicht vollständig, da es über 200 Medikamente gibt, die Ihr Gehör schädigen können):

große Mengen von Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen
Antibiotika, einschließlich Aminoglycoside, Chinolone und Makrolide (Gentamycin ist beispielsweise als ototoxisch bekannt), auch Tetracyclin und Vancomycin
Krebsmedikamente wie Cisplatin, Vinblastin
Medikamente zur Kontrolle des Blutdrucks, darunter Diuretika, Betablocker (Metoprolol) und der ACE-Hemmer Ramipril
Natriumvalproat
Amphotericin
Ganciclovir
Entacapon
Tacrolimus
Hydroxychloroquin
Acetazolamid

Wenn Sie während der Einnahme eines neuen Arzneimittels die folgenden Nebenwirkungen bemerken, insbesondere wenn bekannt ist, dass das Arzneimittel ototoxisch ist, sollten Sie sofort Ihren Arzt anrufen, um Hörschäden zu minimieren:

Tinnitus (Ohrgeräusche)
Schwierigkeiten beim Verstehen der Sprache
Gleichgewichtsverlust oder Schwindel

Verhinderung von Hörverlust bei Ihrem Kind oder Jugendlichen

Eine schockierend hohe Anzahl von Kindern in den USA (geschätzte 15 Prozent) leidet bereits im Alter von 6 bis 19 Jahren an einem gewissen Hörverlust. Das Ergreifen von Maßnahmen zur Verhinderung von Hörverlust in einem frühen Alter kann einen wichtigen Beitrag zum Schutz der Hörfähigkeit Ihres Kindes bei zunehmendem Alter leisten. Beachten Sie als Eltern die folgenden Tipps, um die Ohren Ihres Kindes oder Jugendlichen zu schützen:

Kaufen Sie Hörgeräte und Ohrhörer mit einer Lautstärkebegrenzung, die die meisten neueren Elektronikgeräte haben.
Wenn möglich, beschränken Sie die Zeit, in der Ihr Kind laute Musik hören darf.
Verringern Sie die Lautstärke des Fernsehgeräts - unabhängig davon, ob Sie einen Film sehen oder ein elektronisches Videospiel spielen -, wenn Sie zu laut fernsehen, wird dies den Ohren Ihres Kindes mehr schaden, als wenn Sie zu nah am Bildschirm sitzen, was jemals den Augen des Kindes schadet.
Arbeiten Sie mit Ihrem Kinderarzt und (falls erforderlich) einem Hals-, Nasen- und Ohrenarzt zusammen, um Ohrenprobleme wie Infektionen des Ohrs oder des Mittelohrs unverzüglich zu beheben.
Wenn Ihr Kind in der Schule keine regelmäßigen Hörscreenings erhält, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Audiologen, um dies jährlich durchführen zu lassen.
Vergewissern Sie sich, dass Ihr Teenager Ohrenschützer oder Ohrenstöpsel hat, wenn er Aufgaben erledigt, z. B. Rasenmähen.