Wasserenthärter und Bluthochdruck

Wenn Sie in einer kleinen Gemeinde oder in einem ländlichen Gebiet leben, sind Sie wahrscheinlich mit Wasserenthärtern vertraut. Wasserenthärter sind Geräte, die an Hausinstallationssystemen angeschlossen werden und bestimmte Probleme beseitigen sollen, die durch hartes Wasser verursacht werden - Probleme wie Verfärbung von Wannen und Waschbecken, unangenehme Gerüche / Geschmäcker oder steife, kratzende Kleidung (nach dem Waschen).

Wasserenthärter und ein Anstieg des Blutdrucks

Hartes Wasser kommt aus bestimmten Arten von Brunnen, und der Begriff „hart“ bezieht sich auf die Tatsache, dass Brunnenwasser in der Regel eine relativ große Menge an gelöstem Kalzium und Magnesium enthält. Wasserenthärter entfernen diese Substanzen, müssen jedoch einen Ersatzstoff hinzufügen. Im Allgemeinen ist dieser Ersatz Natrium.
In Gegenden mit sehr hartem Wasser kann das enthärtete Wasser, das aus Ihrem Wasserhahn kommt, Ihrer Ernährung tatsächlich eine erhebliche Menge Natrium hinzufügen. Je härter das Wasser, desto mehr Natrium muss das Enthärtungssystem hinzufügen, um das gelöste Calcium und Magnesium zu ersetzen.
Um herauszufinden, wie viel Natrium Ihr Weichmacher hinzufügt, müssen Sie sich an Ihre örtliche Gesundheitsabteilung wenden, die Ihnen den Mineralgehalt Ihres Brunnens mitteilen kann. Sie möchten nach der Härte Ihres Wassers in "Körnern pro Gallone" fragen.
Sie können diese Zahl mit 8 multiplizieren, um herauszufinden, wie viel Natrium (ausgedrückt in Milligramm pro Liter) Ihrem Wasser von Ihrem Wasserenthärter zugesetzt wird. Im Allgemeinen enthält typischerweise enthärtetes Wasser etwa 12,5 mg Natrium pro 8 Unzen Glas. Wenn dieses Wasser nach derselben Skala eingestuft würde, die die Food and Drug Administration für Lebensmittel verwendet, würde dies als "sehr natriumarm" angesehen.
Wenn Sie in einem Gebiet mit sehr hartem Wasser leben oder dazu neigen, viel Leitungswasser zu trinken, kann sich dieses zusätzliche Natrium summieren. Studien haben gezeigt, dass eine signifikante Senkung der Natriumaufnahme Ihren Blutdruck um bis zu 8 mmHg senken kann. Einige Dinge, die Sie tun können, um Natrium in Ihrem Wasser zu bekämpfen, sind:

• Umstellung auf ein salzfreies Enthärtungssystem
• Verwenden Sie zum Kochen und Trinken Mineralwasser oder gefiltertes Wasser (ein einfacher Krugfilter reicht aus)
• Wenn ein Klempner das Kaltwassersystem vom Enthärter trennt, wird nur heißes Wasser (das zum Baden und Waschen verwendet wird) enthärtet

Obwohl es wirtschaftliche Möglichkeiten gibt, dieses zusätzliche Natrium aus Ihrer Ernährung zu eliminieren, denken Sie daran, dass die größten Salzquellen in der Ernährung aus verarbeiteten Lebensmitteln und dem Salzstreuer stammen.

Was verursacht hohen Blutdruck?

Es gibt zwei verschiedene Arten von Hypertonie oder Bluthochdruck: primäre (essentielle) Hypertonie und sekundäre Hypertonie. Bei den meisten Erwachsenen mit Bluthochdruck gibt es keine genaue Ätiologie oder klar definierte Ursache. Diese Erwachsenen haben eine primäre Hypertonie, die sich im Laufe ihres Lebens entwickelt.
Dennoch können Faktoren wie Salz bei der Einnahme von salzempfindlichen Personen, Fettleibigkeit, Alterung, Stress und Insulinresistenz (Typ-2-Diabetes) den Blutdruck bei Menschen mit essentieller Hypertonie erhöhen.
Sekundäre Hypertonie kann jedoch auf eine Ursache zurückgeführt werden. Eine Minderheit der Menschen leidet unter sekundärem Bluthochdruck. Der Beginn der sekundären Hypertonie ist schnell. Sekundäre Hypertonie kann auf folgende Faktoren zurückgeführt werden:

• Schilddrüsenprobleme
• Tumoren der Nebenniere
• Nierenprobleme
• Obstruktive Schlafapnoe
• Medikamente (zum Beispiel Antibabypillen, Dekongestiva und einige Schmerzmittel)
• Drogen wie Methamphetamin oder Kokain
• Alkoholmissbrauch oder Abhängigkeit