Umgang mit hepatitisbedingter Müdigkeit

Müdigkeit ist ein häufiges Problem bei Menschen mit Hepatitis. Unabhängig davon, ob es direkt durch eine Lebererkrankung hervorgerufen wird oder die Nebenwirkung von Medikamenten ist, können die Betroffenen sich auch nach einer vollen Nachtruhe extrem müde fühlen. Eine Studie ergab, dass 67 Prozent der Menschen mit Hepatitis C eine gewisse Müdigkeit aufwiesen. Müdigkeit kann leicht bis schwer sein und jeden Lebensbereich betreffen. Manche Menschen sind ständig müde, während andere Zyklen der Müdigkeit erleben.
Der Umgang mit Müdigkeit erfordert Geduld, da es keine einfachen Lösungen gibt. Diese Tipps können Ihnen jedoch bei der Steuerung helfen.

Dinge, die Sie tun können, um Müdigkeit zu bekämpfen

Regelmäßig Sport treiben. Mäßige körperliche Betätigung ist ein guter Weg, um Müdigkeit zu kontrollieren. Vielleicht scheint es ein wenig seltsam zu sein, wenn man müde ist, aber es ist für viele Menschen hilfreich.
Iss gesunde Mahlzeiten. Eine ausgewogene Ernährung ist eine hervorragende Möglichkeit, um gegen Müdigkeit vorzugehen. Beginnen Sie mit den Grundprinzipien der Ernährung bei chronischer Hepatitis.
Übertreibe deinen Zeitplan nicht. Priorisieren Sie Ihren Tag, indem Sie zuerst wichtige Aktivitäten ausführen und dann andere Aufgaben ausführen, je nach Energielevel.
Vermeiden Sie stressige Situationen. Hier sind fünf einfache Tipps zur Stresskontrolle.
Planen Sie jede Nacht eine regelmäßige, gleichmäßige Schlafmenge ein.
Mach ein Mittagsschläfchen. Regelmäßige 30-minütige Nickerchen können einen großen Aufschwung für Ihren Tag bedeuten und helfen, Müdigkeit zu bewältigen.
Lernen Sie sich zu entspannen. In der heutigen Hektik sind Aktivitäten wie Yoga und Meditation äußerst beliebt. Sie müssen kein gestresster Geschäftsmann oder Fitness-Guru sein, um von diesen Entspannungstechniken zu profitieren.

Dinge, die Ihr Arzt tun kann, um Müdigkeit zu lindern

Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt über Müdigkeit zu informieren. Auch wenn eine gewisse Erschöpfung bei Lebererkrankungen wahrscheinlich unvermeidlich ist, gibt es Möglichkeiten, wie Ihr Arzt Ihnen helfen kann.
Behandle deine Hepatitis. Ihre Müdigkeit wird in der Regel erheblich abnehmen, wenn Sie eine anhaltende virologische Reaktion erzielen können.
Diagnose und Behandlung von Anämie. Da Anämie eine mögliche Ursache für Müdigkeit ist, kann Ihr Arzt feststellen, ob dies ein Grund zur Besorgnis ist. Eine Anämie tritt auf, wenn dem Blut genügend gesunde rote Blutkörperchen fehlen.
Diagnostizieren und behandeln Sie andere Erkrankungen, die Müdigkeit verursachen, wie z. B. Schilddrüsenerkrankungen.
Verschreiben Sie Medikamente, die Ihnen helfen, besser zu schlafen. Ärzte müssen hier sorgfältig urteilen, da die Leber in der Regel für den Abbau von Medikamenten im Körper verantwortlich ist. Jeder Nutzen aus dem Medikament muss gegen mögliche Risiken einer Leberschädigung abgewogen werden.

Im Allgemeinen können Ärzte nach anderen behandelbaren Ursachen für Müdigkeit suchen. Dies erfordert möglicherweise Bluttests, eine vollständige körperliche Untersuchung und viele Fragen zu Ihren Symptomen.