Schlafstörungen bei Menschen mit HIV

Irgendwann werden wir alle Probleme haben einzuschlafen. Bei manchen Menschen, die mit HIV leben, können andere Faktoren die Schlafstörungen ernsthaft verschärfen. Unabhängig davon, ob es sich um die Auswirkungen bestimmter HIV-Medikamente handelt oder um Zustände wie Nachtschweiß, die manchmal auftreten können, kann die Unfähigkeit, einzuschlafen, häufig das allgemeine Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen.
Ein Mangel an Schlafqualität kann tagsüber zu Müdigkeitserscheinungen führen, die das Arbeiten, den Schulbesuch oder die tägliche Ausübung von Aktivitäten erschweren. Einfache Aufgaben, die wir für selbstverständlich halten, werden plötzlich zu einer großen Belastung für einen bereits gestressten Körper und Geist.
Mit der Zeit verringert sich die Fähigkeit des Körpers, Infektionen abzuwehren, wodurch eine Person einem Risiko für HIV-assoziierte Krankheiten und Komplikationen ausgesetzt wird.

Warum müssen wir schlafen??

Durchschnittlich verbringen wir ungefähr ein Drittel unseres Lebens im Schlaf (oder ungefähr acht Stunden pro Nacht). Eine Störung der Schlafmenge oder -qualität beeinträchtigt die Stimmung, das Energieniveau und die Konzentration. Der Schlaf spielt auch eine wichtige Rolle für den Zustand unseres Immunsystems. Chronische Schlaflosigkeit und Schlafmangel korrelieren häufig mit einer schlechteren Immunantwort.
Eine typische Nachtruhe besteht aus vielen Phasen mit einer Länge von fünf Minuten bis zu einigen Stunden. Jede Phase beginnt mit leichtem Schlaf, einer Phase, in der Sie ganz leicht geweckt werden können. Wenn sich Ihr Gehirn verlangsamt und Sie allmählich zum sogenannten REM-Schlaf aufsteigen, verlangsamt sich Ihre Körperbewegung und Sie können einen tiefen, erholsamen Schlaf erreichen, der erforderlich ist, um sich frisch und klar zu fühlen.
Länger andauernde oder regelmäßige Unterbrechungen dieser Zyklen nehmen Ihnen nur die Vorteile einer guten Nachtruhe

Warum treten Schlafstörungen auf?

Es gibt zahlreiche Gründe, warum Menschen mit HIV Schlafstörungen haben können. Unter ihnen:

• Angst ist oft ein natürlicher Bestandteil einer schweren chronischen Krankheit. Die Angst vor dem Unbekannten, der Ansteckung anderer oder der Offenlegung Ihres HIV-Status gegenüber anderen kann verständlicherweise Ihren Schlaf beeinträchtigen.
• Depression ist gekennzeichnet durch die Unfähigkeit, während der Nacht einzuschlafen oder einzuschlafen. Für Menschen mit HIV können negative Gefühle in Bezug auf ihre Behandlung oder ihre Zukunft ein Gefühl der Verzweiflung hervorrufen. Erschwerend kommt hinzu, dass einige Medikamente, die zur Behandlung von Depressionen angewendet werden, sich auf Ihre Fähigkeit auswirken können, eine gute Nachtruhe einzulegen.
• Finanzielle Bedenken kann jeden nachts wach halten. Die einfache Tatsache ist, dass HIV Geld kostet, auch für diejenigen, die eine Versicherung haben und an Drogenhilfsprogrammen teilnehmen. Der mit den finanziellen Auswirkungen der Krankheit verbundene Stress kann unsere Fähigkeit, gut zu schlafen, beeinträchtigen.
• HIV-assoziierte Infektionen Auch Schlafmuster können gestört werden, da sie bestimmte Proteine ​​aktivieren, die das Schlafmuster regulieren. Es ist noch unklar, in welchem ​​Ausmaß diese Proteine ​​uns beeinflussen können. Sie unterstützen jedoch den frühen Beginn einer antiretroviralen Therapie, um die Gesamtbelastung durch unbehandelte Infektionen zu verringern.

• HIV-Medikamente kann auch manchmal den Schlaf stören. Während die meisten Medikamente zur Behandlung von HIV nicht mit Schlafstörungen in Zusammenhang stehen, wissen wir, dass Sustiva (Efavirenz) bei einer signifikanten Anzahl von Menschen, die eine Therapie erhalten, mit Schlaflosigkeit und lebhaften Träumen assoziiert ist. Viele berichten, dass sie sich selbst nach einer vollen Nachtruhe nicht erfrischt oder benommen fühlen. Es ist jedoch bekannt, dass die meisten dieser Effekte innerhalb von einer bis mehreren Wochen nach Beginn des Arzneimittels abklingen.
• HIV-assoziierte Symptome kann oft die Fähigkeit zum Schlafen stark beeinträchtigen. Dazu gehören die manchmal schmerzhaften Empfindungen einer peripheren Neuropathie sowie die feuchte, feuchte Belästigung durch Nachtschweiß.
• Schlafapnoe ist ein Zustand, der durch Perioden ohne Atmung während des Schlafens gekennzeichnet ist. Menschen mit Schlafapnoe wecken sich und schnappen nach Luft. Obwohl es keinen direkten Zusammenhang zwischen HIV und Schlafapnoe gibt, gibt es Hinweise darauf, dass HIV eine Vergrößerung der Mandeln und Adenoide verursachen kann, insbesondere bei Patienten, die unbehandelt sind oder an einer fortgeschrittenen Krankheit leiden.

Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens, insbesondere für Menschen mit HIV. Einfach ausgedrückt, ein gesunder Körper ist ein ausgeruhter Körper. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder einzuschlafen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um diese Probleme zu identifizieren oder zu beheben.
Unabhängig davon, ob es sich um einen Wechsel der Medikamente, den Beginn einer antiretroviralen Therapie oder um eine Beratung zur emotionalen oder psychologischen Unterstützung handelt, kann die Bedeutung eines regelmäßigen Nachtschlafes niemals unterschätzt werden. Am Ende geht es nicht nur darum, gesund zu bleiben. Es geht darum, eine positive Perspektive beizubehalten, um ein langes und glückliches Leben zu gewährleisten, wenn Sie mit HIV leben.