Kann Guayusa-Tee Ihnen ausgeglichene Energie geben?
Guayusa wird auch als Hauptquelle für Antioxidantien, Vitamine und Aminosäuren angepriesen. Darüber hinaus enthält es Chemikalien wie Theobromin (eine Substanz, die auch in Kakao enthalten ist und die Stimmung verbessern soll)..
In den letzten Jahren sind Guayusa-Produkte in Naturkostläden und Cafés in den USA aufgetaucht. In Ecuador haben die Einheimischen jedoch lange an Guayusa getrunken, um ihre Aufmerksamkeit zu steigern, insbesondere während der Arbeit. In der Tat bezeichnen einige einheimische Stämme Guayusa als „Nachtwächter“, da das Getränk manchmal verwendet wird, um den Menschen zu helfen, die Nacht hindurch wach zu bleiben.
Guayusa vs. Yerba Mate
Wie Yerba Mate wird Guayusa aus den Blättern einer Stechpalme hergestellt, die in den Regenwäldern Südamerikas heimisch ist. Während Yerba Kumpel kommt aus dem Ilex paraguariensis Guayusa wird aus einer Pflanze namens Guayusa gewonnen, die hauptsächlich in Argentinien vorkommt Ilex Guayusa (am häufigsten in Ecuador gefunden).Ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen Guayusa und Yerba Mate: der Geschmack. Im Gegensatz zu Yerba Mate, der einen etwas bitteren Geschmack haben kann, wird Guayusa als weich, erdig und leicht süß angesehen.
Alternative Koffeinquelle?
Guayusa wird häufig als „saubere“ Koffeinquelle bezeichnet und bietet angeblich eine „ausgeglichene Energie“. Die Befürworter behaupten, dass die in Guayusa enthaltenen Verbindungen eine langsame, gleichmäßige Freisetzung von Koffein fördern und so koffeinbedingte Nebenwirkungen verhindern und Energie Abstürze abzuwehren. Derzeit mangelt es jedoch an wissenschaftlicher Unterstützung für solche Behauptungen.Obwohl der Koffeingehalt je nach Herstellung und Herstellung stark variieren kann, soll das Koffein in einer Tasse gebrühtem Guayusa mit einer Tasse Kaffee vergleichbar sein.
Leistungen
Obwohl es vielleicht am häufigsten als Energie-Booster verwendet wird, soll Guayusa auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Zum Beispiel schlagen einige Befürworter vor, dass ein regelmäßiger Schluck Guayusa das Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen verringern kann. Es wird auch empfohlen, Guayusa zu trinken, um den Gewichtsverlust zu fördern.Zu diesem Zeitpunkt wissen wir sehr wenig darüber, wie das Trinken von Guayusa unsere Gesundheit beeinflussen könnte. Bisher stammen die meisten Behauptungen über die gesundheitlichen Auswirkungen des Getränks aus Einzelfällen.
Die sehr begrenzte Forschung zu Guayusa und seinen möglichen gesundheitlichen Vorteilen umfasst eine in der Zeitschrift veröffentlichte vorläufige Studie Diabetesforschung In dieser Studie testeten Wissenschaftler die Wirkung von 12 Pflanzenextrakten auf diabetische Mäuse. Die Ergebnisse zeigten, dass die Behandlung mit Guayusa-Extrakt zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und zur Verringerung des Körpergewichts beitrug.
Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken
Trotz der Behauptung, dass Guayusa keine der Nebenwirkungen auslöst, die üblicherweise mit der Einnahme von Koffein verbunden sind, kann eine Überdosierung von Produkten mit hohem Koffeingehalt sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken.Zum Beispiel kann der Konsum von zu viel Koffein Erkrankungen wie Angstzustände und Schlaflosigkeit verschlimmern sowie Dehydration, Kopfschmerzen und Herzrhythmusstörungen verursachen.
Darüber hinaus warnen die National Institutes of Health (NIH) schwangere und stillende Frauen davor, Koffein zu konsumieren. Das NIH warnt auch davor, dass bestimmte Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel mit koffeinreichen Substanzen wie Guayusa interagieren können.
