Lockerung von Arthritis mit Ingwer

Ingwer ist ein Kraut, das manchmal bei der Behandlung von Arthritis verwendet wird. Befürworter schlagen vor, dass der Verzehr von Ingwer als Lebensmittel, das Trinken von Ingwertee und / oder die Einnahme von Ingwerpräparaten dazu beitragen kann, Arthrosesymptome zu lindern und arthrosebedingte Schmerzen zu lindern.

Warum verwenden Menschen manchmal Ingwer zur Arthritis-Linderung??

Weil es keine Heilung für Arthritis gibt - und weil bei der Standardbehandlung von Arthritis häufig Medikamente eingesetzt werden, die bei manchen Patienten Nebenwirkungen auslösen - wenden sich viele Menschen natürlichen Heilmitteln wie Ingwer zu, um Arthritis-Schmerzen zu lindern.
Ingwer enthält Verbindungen, die Entzündungen lindern. Dies ist ein biologischer Prozess, der bei Schmerzen im Zusammenhang mit Arthrose und rheumatoider Arthritis eine Schlüsselrolle spielt. Es wird auch gesagt, dass Ingwer Arthritis-Patienten durch die Anregung der Durchblutung zugute kommen kann. 

Forschung

Während es derzeit an groß angelegten klinischen Studien mangelt, in denen die Wirksamkeit von Ingwer als Arthritis-Behandlung getestet wird, zeigen eine Reihe von Studien, dass Ingwer für Arthritis-Patienten von Nutzen sein kann.
Für einen Bericht im Internationale Zeitschrift für evidenzbasierte Gesundheitsfürsorge Im Jahr 2008 analysierten Wissenschaftler drei zuvor veröffentlichte klinische Studien, in denen die Wirkung von Ingwer bei Erwachsenen mit Arthrose getestet wurde. Obwohl die Autoren des Berichts zu dem Schluss kamen, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Sicherheit und Wirksamkeit von Ingwer als Arthritis-Behandlung zu bestimmen, fanden sie einige Hinweise darauf, dass Ingwer die Schwere der Schmerzen verringern und die körperliche Funktionsfähigkeit von Arthritis-Patienten verbessern kann.
Die jüngste Forschung zu Ingwer und Arthrose umfasst eine kleine Studie, die im Internet veröffentlicht wurde Indische Zeitschrift für Physiologie und Pharmakologie Für die Studie wurden 60 Personen mit Arthrose des Knies in drei Gruppen eingeteilt: Die erste Gruppe erhielt Diclofenac (ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament, das üblicherweise bei der Behandlung von Arthritis angewendet wird), die zweite Gruppe erhielt Ingwerextrakt und die Die dritte Gruppe erhielt eine Kombination aus Diclofenac und Ingwerextrakt.
Nach 12-wöchiger Behandlung zeigten alle drei Gruppen eine signifikante Besserung bei mehreren Osteoarthritis-Markern wie Schmerzen und Steifheit. Diejenigen, die die Kombination von Diclofenac und Ingwer erhielten, zeigten die größte Verbesserung.
Bisher ist die Forschung zur Verwendung von Ingwer bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis sehr begrenzt. Es wurde jedoch eine Tierstudie im Internet veröffentlicht Zeitschrift für Naturprodukte im Jahr 2009 deutet darauf hin, dass Ingwerextrakt bei der Unterdrückung der mit rheumatoider Arthritis verbundenen Gelenkentzündung helfen kann. 

Sicherheit

Ingwer kann eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen, wenn er in großen Dosen eingenommen wird. Diese Nebenwirkungen sind Durchfall, Sodbrennen und Magenverstimmung.
Darüber hinaus kann die Verwendung von Ingwer enthaltenden Nahrungsergänzungsmitteln für bestimmte Personen schädlich sein, z. B. für Personen mit Gallensteinen und für Personen, die blutverdünnende Medikamente (einschließlich Aspirin) einnehmen..
Darüber hinaus sollte die Verwendung von Ingwer vor einer Operation vermieden werden.

Alternativen zu Ingwer 

Studien zeigen, dass mehrere andere natürliche Heilmittel auch bei der Behandlung von Arthritis helfen können. Beispielsweise wurde festgestellt, dass nicht verseifbare Avocado- / Sojabohnenprodukte, Glucosamin und Chondroitinsulfat in klinischen Studien Arthrose-Patienten zugute kommen.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass alternative Therapien wie Akupunktur oder das Üben von Körper-Geist-Techniken wie Yoga und Tai Chi helfen können, Arthritis-Schmerzen zu kontrollieren.
Darüber hinaus sollten Änderungen im Lebensstil wie das Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts, eine entzündungshemmende Ernährung und regelmäßiges Training dazu beitragen, die Symptome von Arthritis zu kontrollieren.

Mit Ingwer für Arthritis 

Während die wissenschaftliche Unterstützung für die Wirksamkeit von Ingwer als Arthritis-Behandlung ziemlich begrenzt ist, kann eine Erhöhung Ihrer Aufnahme dieses entzündungshemmenden Kraut Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Zusammen mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können Sie die Aufnahme von Ingwer steigern, indem Sie das Kraut zu Mahlzeiten (wie Salaten und Pfannengerichten) hinzufügen oder Ingwertee trinken.
Es sollte beachtet werden, dass Arthritis, wenn sie unbehandelt bleibt, zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann. Zum Beispiel kann rheumatoide Arthritis zu schweren und dauerhaften Schäden an Knochen und Geweben führen. Wenn Sie Ingwer (oder ein anderes Naturheilmittel) zur Linderung von Arthritis in Betracht ziehen, sollten Sie vor Beginn der Behandlung mit Ihrem Arzt sprechen.