Nutzen für die Gesundheit von Guggul

Guggul ist ein duftendes Harz, das vom Mukul-Myrrhenbaum (Commiphora mukul) in Indien, Zentralasien und Nordafrika gefunden. Guggul wird seit Tausenden von Jahren im Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens, zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt, von Arthritis und Akne bis hin zu Hämorrhoiden und Harnwegsinfekten. Guggul wird auch als Gewichtsverlust-Stimulans angepriesen.
Guggul-Harz wird ähnlich wie Ahornsirup aus dem Baum gewonnen. Die Ernte kann bereits im November beginnen und bis Ende Juli dauern. Das gesammelte Harz wird dann von Hand gepflückt, um Fremdkörper zu entfernen und trocknen zu lassen.
Sobald es für Reinheit eingestuft wurde, kann Guggul für Weihrauch oder zur Herstellung von medizinischen Extrakten, Pulvern und topischen Salben verwendet werden. Guggul wird wegen seines bitteren Geschmacks selten für die Zubereitung von Tee verwendet.
Guggul ist auch als Guggulipid oder sein Sanskrit-Name bekannt Guggulu (Bedeutung "zum Schutz vor Krankheiten"). In der ayurvedischen Medizin wird Guggul verwendet, um die Doshas auszugleichen und die Verstopfung der Kanäle zu beseitigen.

Nutzen für die Gesundheit

Heilpraktiker haben Guggul medizinische Eigenschaften zugeschrieben, von denen angenommen wird, dass sie bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen wirksam sind, wie zum Beispiel:

Akne
Hoher Cholesterinspiegel
Zahnfleischentzündung
Gelenkschmerzen
Darmwürmer
Leber erkrankung
Fettleibigkeit
Nasennebenhöhlenentzündung
Geschwüre der Haut
Harnwegsinfektion
Vitiligo

Zum größten Teil gibt es wenig klinische Beweise, die diese Behauptungen stützen. Abgesehen davon hat Guggul Eigenschaften, die eine weitere Untersuchung rechtfertigen. Der größte Teil der aktuellen Forschung konzentriert sich auf eine Substanz in Guggul, die als Steroid Guggulsteron bekannt ist und von der bekannt ist, dass sie ein Enzym unterdrückt, das für den Cholesterinstoffwechsel von zentraler Bedeutung ist.

Hoher Cholesterinspiegel

Obwohl Guggul in Indien häufig zur Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel eingesetzt wird, ist der aktuelle Beweis dafür, ob es tatsächlich wirkt oder nicht, weitgehend uneinheitlich.
Eine Studie aus dem Jahr 2009 mit 43 Erwachsenen mit mäßig hohem Cholesterinspiegel ergab, dass diejenigen, die täglich 2.160 Milligramm Guggul in Kapselform einnahmen, einen größeren Rückgang des Gesamtcholesterins aufwiesen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.
Andererseits zeigten Personen, die Guggul verwendeten, keine Verringerung ihres Spiegels an "schlechtem" Lipoprotein (LDL) oder Triglyceriden mit niedriger Dichte oder keine Erhöhung ihres "guten" Lipoprotein (HDL) Cholesterins mit hoher Dichte. Dies sind die Lipide (Fette), die das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung direkt beeinflussen.
Andere Studien haben gezeigt, dass Guggul die LDL erhöhen kann, einschließlich einer kleinen Studie am Menschen, in der eine tägliche Ergänzung mit 2,5% Guggulsteron die LDL-Spiegel nach acht Wochen um etwa 10 Prozent erhöhte.
In ähnlicher Weise ergab eine Studie aus Chile aus dem Jahr 2017, dass Guggul nicht nur Lipidanomalien bei Mäusen auslöste, sondern auch die Leberfunktion beeinträchtigte, Arteriosklerose (Arterienverkalkung) verstärkte und den Tod aufgrund einer ischämischen Herzerkrankung beschleunigte.

Gewichtsverlust

Die Beweise dafür, ob Guggul den Stoffwechsel "ankurbeln" oder wie angekündigt "Fett verbrennen" kann, sind uneinheitlich. Obwohl eine Reihe von Studien am Menschen einen Nutzen nahegelegt haben, sind die meisten aufgrund ihrer geringen Größe schlecht konzipiert oder begrenzt.
Laborstudien wurden ebenfalls in Konflikt gebracht. Einerseits kam die Studie von 2008 der Universität von Georgia zu dem Schluss, dass Guggulsteron bei bestimmten Arten von Fettzellen Lipolyse (Abbau von Fettzellen) und Apoptose (spontaner Zelltod) auslösen kann. Andererseits hat Guggulsteron laut einer Studie aus Indien aus dem Jahr 2017 keine Wirkung auf Adiponektin, das den Fettstoffwechsel regulierende Hormon.
Diese widersprüchlichen Ergebnisse deuten darauf hin, dass viel mehr Forschung erforderlich ist, bevor Guggul offiziell als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme deklariert werden kann.
Ein ayurvedischer Gewichtsverlustplan

Krebs

So weit hergeholt es auch scheinen mag, vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass ein Guggul-Extrakt bei der Bekämpfung bestimmter Krebsarten helfen kann. Die meisten Beweise basieren auf Reagenzglasstudien, in denen Guggulsteron scheinbar Enzyme (bekannt als Proteinkinase) unterdrückt, die das Tumorwachstum fördern, während andere Proteine stimuliert werden, die Apoptose in Tumorzellen auslösen.
Einige der im Labor teilweise oder vollständig neutralisierten Tumorzelllinien sind Brustkrebs, Dickdarmkrebs, Speiseröhrenkrebs, Leukämie, Leberkrebs und Prostatakrebs.
Laut einer Überprüfung von 2017 Studien in Ernährung und Stoffwechsel, Guggul-Extrakte konnten die Tumorgröße bei Mäusen mit medizinisch induziertem Ösophagus-, Pankreas- oder Prostatakrebs reduzieren.
Trotz der vielversprechenden Ergebnisse deutet nichts darauf hin, dass dies auch beim Menschen der Fall sein könnte. Bei den verschriebenen relativen Dosen wäre Guggul wahrscheinlich toxisch und würde die Vorteile der Behandlung untergraben. Dennoch deuten die Studien auf einen möglichen neuen Weg in der Krebsforschung hin.

Mögliche Nebenwirkungen

Es wird angenommen, dass Guggul relativ sicher ist, wenn es in Maßen verwendet wird. Häufige Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Blähungen, Schluckauf und Erbrechen. Über die Langzeitsicherheit von Guggul ist wenig bekannt, obwohl die medizinische Literatur nach 24-wöchiger Anwendung nur wenige oder gar keine Symptome vorschlägt.
Es ist bekannt, dass Hautausschlag und Juckreiz, die nicht mit Allergien zusammenhängen, bei Personen auftreten, die Dosen über 6.000 Milligramm eingenommen haben.
Guggulsteron ist ein Phytosteroid, dh eine Pflanze mit hormonellen Eigenschaften. Aus diesem Grund sollte Guggul bei Menschen mit hormonsensitiven Erkrankungen wie Brustkrebs, Endometriose, Eierstockkrebs, Prostatakrebs und Gebärmutterkrebs vermieden werden.
Es wurde auch festgestellt, dass Guggul die Schilddrüse stimuliert. Zu diesem Zweck sollte jeder mit einer Schilddrüsenerkrankung einen Arzt konsultieren, bevor er einen Guggul-Extrakt oder eine Ergänzung verwendet.
Aufgrund der fehlenden Sicherheitsforschung sollte Guggul nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder stillenden Müttern angewendet werden.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Guggul kann die Blutgerinnung hemmen und sollte bei Menschen mit Blutgerinnungsstörungen oder mit Antikoagulanzien ("Blutverdünnungsmitteln") wie Warfarin vermieden werden. Einige der anderen Medikamente, die mit Guggul interagieren können, sind:

Antimykotika wie Nizoral (Ketoconazol) und Sporanox (Itraconazol)
Antihistaminika wie Allegra (Fexofenadin)
Cardizem (Diltiazem)
Kontrazeptiva auf Östrogenbasis
Beruhigungsmittel wie Halcion (Triazolam) und Xanax (Alprazolam)
Statine wie Lipitor (Atorvastatin) und Mevacor (Lovastatin)

Informieren Sie Ihren Arzt immer über alle Ergänzungsmittel, die Sie einnehmen, um Wechselwirkungen und Behandlungskomplikationen zu vermeiden.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine vorgeschriebenen Richtlinien, um den richtigen Gebrauch von Guggul zu bestimmen. Bei oraler Einnahme wird Guggul in Dosen von 400 Milligramm bis 1.000 Milligramm formuliert. Guggul gilt allgemein als sicher, wenn es in diesem Bereich eingenommen wird. Als Faustregel gilt: Überschreiten Sie niemals die auf dem Produktetikett angegebene empfohlene Dosis.
Verwechseln Sie Guggul-Ergänzungsmittel nicht mit Guggulsteron-Ergänzungsmitteln, von denen letztere in weitaus geringeren Dosen (50 Milligramm oder weniger pro Tag) eingenommen werden..
Guggul Ergänzungen, Extrakte, Puder und Salbe Salben finden Sie online und in einigen Bioläden.

Wonach schauen

Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA weitgehend unreguliert und müssen nicht den strengen Tests unterzogen werden, die pharmazeutische Arzneimittel durchführen. Aus diesem Grund kann die Qualität von einer Marke zur nächsten variieren.
Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, halten Sie sich an bekannte Marken mit einer etablierten Marktpräsenz. Während Vitaminhersteller ihre Produkte häufig freiwillig zur Prüfung und Zertifizierung durch eine unabhängige Zertifizierungsstelle wie das US Pharmacopeia (USP) oder ConsumerLab einreichen, tun dies Hersteller homöopathischer Ergänzungsmittel selten. Sie müssen Ihr bestes Urteilsvermögen verwenden und versuchen, sich nicht von gesundheitsbezogenen Angaben beeinflussen zu lassen, die möglicherweise zutreffen oder nicht.
Es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, aus Übersee importiertes Rohguggulharz zu kaufen. Letztendlich wissen Sie nicht, ob das Produkt sicher verarbeitet oder Kontaminanten, Pestiziden, Krankheitserregern oder anderen Toxinen ausgesetzt wurde. Wenn Sie einen eigenen Extrakt herstellen möchten, können Sie dies eher mit Guggulpulver als mit Rohharz tun.
Wählen Sie für zusätzliche Sicherheit Marken aus, die gemäß den Vorschriften des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) als biologisch zertifiziert wurden..

Andere Fragen

Wie wird Guggul in der ayurvedischen Medizin angewendet??

Guggul spielt eine wichtige Rolle in der ayurvedischen Tradition als Yogavahi, Dies bedeutet, dass es andere Substanzen tief in das Gewebe befördern kann. Zu diesem Zweck wird Guggul normalerweise zusammen mit anderen ayurvedischen Mitteln verschrieben, um die drei Doshas auszugleichen, die Ihre physischen, mentalen und emotionalen Eigenschaften ausmachen.
Der Ayurveda-Arzt verschreibt Ihnen ein Mittel auf Guggul-Basis, das auf einer Überprüfung Ihrer Krankengeschichte und einer körperlichen Untersuchung (einschließlich einer Beurteilung Ihrer sechs Impulspunkte) basiert. Bei der Anwendung als Arzneimittel kann Guggul innerlich eingenommen, als Salbe oder Paste auf die Haut aufgetragen oder zur Förderung der Mundgesundheit gegurgelt werden.
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