Nutzen für die Gesundheit von Schisandra

Schisandra (Schisandra chinensis) ist eine Pflanze, deren tiefrote Beeren seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden. Schisandra ist eine laubabwerfende Kletterpflanze, die in China und Russland beheimatet ist und auf fast allen Arten von Böden gedeiht.
In der traditionellen chinesischen Medizin wird Schisandra als "Adaptogen" bezeichnet, dh eine Pflanze oder ein Kraut, die bzw. das die Körperfunktionen ausbalanciert und die Homöostase aufrechterhält.
Die Beere selbst wird oft als "Fünf-Aromen-Beere" bezeichnet, da sie alle fünf Grundaromen der chinesischen Kräutermedizin enthält: salzig, süß, sauer, würzig und bitter. Mit diesen Aromen können alle fünf Yin-Organe profitieren: Leber, Lunge, Herz, Nieren und Milz.
Schisandra-Beeren werden als bezeichnet wu wei zi in der traditionellen chinesischen Medizin und Omicha in Korea. Im Westen ist die Pflanze besser als Magnolienrebe bekannt, obwohl sie nicht eng mit echten Magnolien verwandt ist.

Nutzen für die Gesundheit

In der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass Schisandra Anti-Aging-Eigenschaften hat und die körperliche, emotionale und sogar sexuelle Ausdauer fördert. Die Beeren oder Samen können unter anderem zur Behandlung von Husten, Asthma, Verdauungsstörungen, Durchfall, Grippe, Schlaflosigkeit, Hautallergie, Herzklopfen, Insulinresistenz und prämenstruellem Syndrom verwendet werden:
Trotz jahrhundertelanger Anwendung in der östlichen Kultur müssen die gesundheitlichen Vorteile von Schisandra noch eingehend untersucht werden. Hier ist, was einige der aktuellen Forschung sagt:

Asthma

Eine Reihe kürzlich durchgeführter Studien hat gezeigt, dass Schisandra-Extrakte eine vorteilhafte Rolle bei der Behandlung bestimmter Atemwegserkrankungen, einschließlich Asthma, spielen können.
Eine koreanische Studie aus dem Jahr 2014 berichtete, dass Schisandra-Beeren Anti-Asthma-Eigenschaften besitzen, indem sie die Immunglobuline (Antikörper) hemmen, die die Allergie auslösen, während sie die Überempfindlichkeit mildern, die Atemwege verkrampfen und schließen lässt.
Die Studie stützte frühere Forschungen, in denen gezeigt wurde, dass Schisandra Husten und Lungenentzündung bei Meerschweinchen, die Zigarettenrauch ausgesetzt waren, reduziert.

Bluthochdruck

In der koreanischen Medizin wird Schisandra manchmal zur Behandlung von kardiovaskulären Symptomen in Verbindung mit den Wechseljahren angewendet.
In einer 2009 an der Pusan National University durchgeführten Studie stellten die Forscher fest, dass verschiedene orale Schisandra-Extrakte in der Lage waren, Herzblutgefäße bei Testratten zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu senken.
Der Extrakt schien dies zu tun, indem er die Produktion von Stickstoffmonoxid, einem Gasmolekül, das die Funktionsweise von Herz und Blutgefäßen vermittelt, hemmt. Eine Abnahme des Stickoxids führt dazu, dass sich die Blutgefäße auf die gleiche Weise erweitern, wie es bestimmte Medikamente gegen Bluthochdruck (wie Calciumkanalblocker) tun.
6 Alternative Behandlungen für Bluthochdruck

Leber Verletzung

Schisandra enthält Verbindungen, die den oxidativen Stress der Leber lindern und die Leberfunktion verbessern. Ein Großteil davon wird Flavonoiden in Schisandra zugeschrieben, insbesondere Quercetin und Hesperetin, die als Antioxidantien wirken und den Körper von freien Radikalen befreien, die langfristige Zellschäden verursachen. Neuere Forschungen stützten diese Behauptungen.
Laut der Studie aus China aus dem Jahr 2010 konnten die Flavonoide in Schisandra die Leberentzündung bei Ratten mit schwerem Leberschaden signifikant reduzieren (gemessen mit den Enzymen ALT und AST)..
Andere Studien haben gezeigt, dass Schisandra eine andere Art von Leberenzym senkt, die als SGPT bekannt ist und beschreibt, wie stark eine Leber geschädigt wurde.
Darüber hinaus hemmt die Unterdrückung von Stickoxid ein als Cyclooxygenase 2 (COX-2) bekanntes Enzym. Dies ist das gleiche Enzym, mit dem Medikamente wie Celebrex (Celecoxib) Schmerzen und Entzündungen lindern und das nicht nur der Leber, sondern dem gesamten Körper zugute kommt.

Ermüden

Einer der zentralen Vorteile von Schisandra ist nach Ansicht traditioneller chinesischer Praktiker die Fähigkeit, die Ausdauer und die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Behauptungen eine wissenschaftliche Grundlage haben könnten.
Eine Überprüfung von Studien aus Schweden aus dem Jahr 2009 ergab, dass Schisandra in der Lage ist, die Nebenniere und die Produktion von Hormonen wie Adrenalin zu stimulieren, die Herzfrequenz, die Muskelkraft, den Blutdruck und den Zuckerstoffwechsel zu steigern.
Diese physiologischen Veränderungen führen zu erhöhter geistiger Wachsamkeit, Energie, Ausdauer und Wohlbefinden. Dies wiederum kann die Libido (Sexualtrieb) einfach dadurch steigern, dass Sie sich stärker fühlen und mehr Energie haben.
Es wurde festgestellt, dass eine Reihe anderer Kräuter ähnliche Eigenschaften besitzen, einschließlich Rhodiola, Ginseng und Ashwagandha.

Mögliche Nebenwirkungen

Schisandra-Beeren sind sicher zu verzehren und haben ein ungewöhnliches Aroma, das an eine rote Johannisbeere erinnert, die mit einer leicht salzigen Goji-Beere gekreuzt ist. Die Samen können auch geschluckt werden und sollen die Verdauung unterstützen. Bei einigen Menschen ist bekannt, dass Schisandra Sodbrennen, Magenverstimmung, Appetitlosigkeit und Magenschmerzen verursacht. Juckreiz und Hautausschläge sind selten, können aber auftreten.
Sie sollten Schisandra nicht anwenden, wenn Sie eine unkontrollierte gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) haben, da dies Refluxsymptome auslösen kann. Schwangere, stillende Frauen und Kinder sollten Schisandra auch vermeiden, da keine Untersuchungen zu ihrer langfristigen Sicherheit vorliegen.
Alternativmedikamente sollten niemals als Ersatz für die Standardpflege verwendet werden. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Verzögerung des Standardbehandlungsverlaufs können schwerwiegende Folgen haben.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Schisandra kann mit Medikamenten interagieren, die von der Leber abgebaut werden. Da Schisandra auch von der Leber metabolisiert wird, kann es die Wirkstoffkonzentration im Körper verändern. In einigen Fällen können die Konzentrationen ansteigen (erhöhtes Risiko für Nebenwirkungen) und in anderen Fällen abfallen (verminderte Wirksamkeit des Arzneimittels)..
Hier sind nur einige der Medikamente, die mit Schisandra interagieren können:

Antibiotika wie Biaxin (Clarithromycin)
Diabetes Medikamente wie Glucotrol (Glipizid)
Diuretika ("Wasserpillen") wie Coumadin (Warfarin)
Kontrazeptiva auf Östrogenbasis
Immunsuppressiva wie Sandimmun (Cyclosporin)
Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Advil (Ibuprofen), Celebrex (Celecoxib) und Voltaren (Diclofenac)
Statine wie Mevacor (Lovastatin) und Lescol (Fluvastatin)

Während die meisten Wechselwirkungen relativ mild sind, können andere so schwerwiegend sein, dass eine Dosisanpassung erforderlich ist. Um Wechselwirkungen zu vermeiden, informieren Sie Ihren Arzt über Ergänzungsmittel, Kräuter oder alternative Heilmittel, die Sie möglicherweise einnehmen.

Dosierung und Zubereitung

In den USA kommt Schisandra am häufigsten in Kapsel-, Tabletten-, Extrakt- oder Pulverformulierungen vor. Die getrockneten Beeren können online gekauft und wie getrocknete Goji-Beeren gegessen werden. Aus Schisandra-Pulver, Beeren und Samen können medizinische Stärkungsmittel und Tees hergestellt werden. Frische Beeren sind nicht ohne weiteres erhältlich.
Es gibt keine allgemeingültigen Richtlinien für die angemessene Anwendung von Schisandra-Arzneimitteln. Als Faustregel gilt, dass die vom Produkthersteller empfohlene Dosis niemals überschritten werden darf. Die meisten handelsüblichen Extrakte können sicher in Dosen zwischen 500 und 2.000 Milligramm täglich eingenommen werden. Schizandra Ergänzungen werden im Allgemeinen in einer täglichen Dosis von 500 bis 1.000 Milligramm vorgeschrieben.

Wonach schauen

Nahrungsergänzungsmittel wie Schisandra werden in den USA nicht auf Sicherheit getestet. Stattdessen bietet die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln Richtlinien und Standards, die am häufigsten eingehalten werden. Andere nicht.
Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, wählen Sie Ergänzungsmittel, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie der US Pharmacopeia (USP) oder dem ConsumerLab getestet wurden. Kaufen Sie für zusätzliche Sicherheit nur getrocknete Beeren, die als biologisch zertifiziert wurden.

Andere Fragen

Wie verwende ich traditionelle chinesische Arzneimittel sicher??
In der traditionellen chinesischen Medizin geht es um mehr als nur Kräuter. Geist-Körper-Therapien wie Tai Chi und Qi Gong sind nicht nur sicher, sondern wirken sich auch positiv auf das Gleichgewicht und die geistige Verfassung aus. Gleiches gilt für die Akupunktur bei hygienischer Durchführung.
Traditionelle chinesische Kräuter sind eine andere Sache. Während Verbraucher Risiken beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln ausgesetzt sind, können diese Risiken beim Kauf traditioneller chinesischer Arzneimittel größer sein. Die Hersteller halten sich häufig nicht an sichere Herstellungsverfahren. Es wurde sogar berichtet, dass Produkte mit Arzneimitteln, Toxinen oder Schwermetallen kontaminiert sind oder keine der aufgeführten Inhaltsstoffe enthalten.
Dies sollte Sie nicht unbedingt davon abhalten, komplementäre Therapien zu untersuchen. Um dies sicher zu tun, halten Sie Ihren Arzt immer auf dem Laufenden. Wenn Ihr Arzt die Praxis sofort abbricht, holen Sie eine zweite Meinung von jemandem ein, mit dem Sie frei und ohne Urteil sprechen können.
Emotionen und Gesundheit in der traditionellen chinesischen Medizin