Die Vorteile von Haritaki
Haritaki ist in Pulverform oder als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und hat einen bitteren Geschmack. Es ist reich an Vitamin C und Substanzen mit antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen.
Verwendet für Haritaki
Menschen verwenden Haritaki, um die Heilung bei einer Reihe von Erkrankungen zu fördern, die von Halsschmerzen bis zu Allergien reichen, und um Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Verdauungsstörungen zu verbessern. Im Ayurveda soll Haritaki das "Vata" -Dosha unterstützen.Vorteile von Haritaki
Es fehlen klinische Studien, die die Behauptungen stützen, dass Haritaki Ihre Gesundheit verbessern kann. Bisher stammen die meisten Beweise für die gesundheitlichen Auswirkungen von Haritaki aus vorläufigen tierexperimentellen Untersuchungen und Laborstudien:Eine Studie aus dem Jahr 2010 Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, Zum Beispiel wurde festgestellt, dass Haritaki zur Senkung des Gesamtcholesterins bei Mäusen beitrug. Die Autoren der Studie fanden auch heraus, dass Haritaki dazu beitrug, den Triglyceridgehalt der Tiere zu senken (eine Art von Blutfett, das bekanntermaßen das Risiko für Herzerkrankungen erhöht, wenn es in erhöhten Konzentrationen auftritt)..
Laut einer Studie von 2009 kann Haritaki dazu beitragen, die Expression von Antioxidantien zu erhöhen, die gegen oxidativen Stress wirken Zellbiochemie und Funktion. In Tests an alternden Ratten stellten die Autoren der Studie fest, dass die Behandlung mit Haritaki zur Erhöhung der Konzentration mehrerer Antioxidantien (einschließlich Glutathion, Superoxiddismutase, Vitamin C und Vitamin E) beitrug..
In einer 2010 durchgeführten tierexperimentellen Studie aus Phytotherapie-Forschung, Wissenschaftler führten eine Reihe von Experimenten mit Ratten mit metabolischem Syndrom durch und stellten fest, dass Haritaki bei der Behandlung des Zustands durch Senkung des Blutzuckerspiegels hilfreich sein kann.
Während große klinische Studien zu Haritaki fehlen, deuten vorläufige Studien darauf hin, dass Haritaki bestimmte gesundheitliche Vorteile bietet. Zum Beispiel eine Studie von 2010 Mundgesundheit und vorbeugende Zahnheilkunde schlägt vor, ein Haritaki-basiertes Mundwasser zu verwenden, um Karies zu vermeiden. Für die Studie erhielten 30 Personen entweder destilliertes Wasser oder ein mit Haritaki hergestelltes Mundwasser. Bei der Analyse von Speichelproben, die nach dem Spülen entnommen wurden, stellten die Autoren der Studie fest, dass das Mundwasser auf Haritaki-Basis die Bakterienkonzentration, die mit der Entstehung von Hohlräumen zusammenhängt, signifikant wirksamer senkte.
Haritaki könnte bei der Schmerztherapie helfen, schlägt eine kleine Studie vor, die im Internet veröffentlicht wurde Journal of Anaesthesiology Clinical Pharmacology. Die Forscher gaben den Studienteilnehmern eine orale Einzeldosis von Terminalia chebula oder ein Placebo und fand das Terminalia chebula erhöhte Schmerzschwelle und Schmerztoleranz im Vergleich zum Placebo.
Nebenwirkungen und Sicherheit
Die Sicherheit der langfristigen Verwendung von Haritaki ist nicht bekannt. Da Haritaki jedoch den Blutzuckerspiegel senken kann, gibt es Bedenken, dass die Verwendung in Kombination mit blutzuckersenkenden Medikamenten schädliche Auswirkungen haben kann. In Anbetracht dieser Bedenken ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Haritaki in Kombination mit blutzuckersenkenden Medikamenten (wie Diabetes-Medikamenten) einnehmen..Die Schale der Haritaki-Frucht und der Stein sollten nicht verzehrt werden.
Haritaki-Präparate wurden nicht auf Sicherheit geprüft. Es ist wichtig zu beachten, dass aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend nicht reguliert sind, der Inhalt einiger Haritaki-Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen kann.
In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Während Verbraucher beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln solchen Risiken ausgesetzt sind, können diese Risiken beim Kauf von ayurvedischen Produkten, insbesondere solchen, die eine Vielzahl von Kräutern in unterschiedlichen Dosen enthalten, von größerem Ausmaß sein.
Darüber hinaus wurde die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei Schwangeren, stillenden Müttern, Kindern und Patienten mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht untersucht. Sie können Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Beachten Sie jedoch, dass eine Selbstbehandlung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
Wo man es findet
Haritaki-Präparate sind weit verbreitet und können online gekauft werden. Darüber hinaus finden Sie Haritaki in vielen Naturkostgeschäften und Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind.Das wegnehmen
Es gibt zwar einige interessante vorläufige Forschungsergebnisse zu Haritaki, aber es ist zu früh, es als Behandlung für jede Krankheit zu empfehlen. Wenn Sie immer noch darüber nachdenken, es zu versuchen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt.Wenn Sie beim Abwehren des metabolischen Syndroms Hilfe benötigen, erhöhen Sie die Aufnahme von Antioxidantien aus der Nahrung. Studien haben gezeigt, dass die Zufuhr von Carotinoiden (eine Art Antioxidans, das in Lebensmitteln wie Spinat, Süßkartoffeln, Paprika, Tomaten und Grünkohl enthalten ist) dazu beitragen kann, eine Reihe von Risikofaktoren im Zusammenhang mit dem metabolischen Syndrom zu reduzieren.
