Die gesundheitlichen Vorteile von Boswellia
Boswellia ist reich an Boswelliasäuren, Substanzen, die entzündungshemmend wirken können.
Nutzen für die Gesundheit
Boswellia serrata und andere Arten von Boswellia werden in ätherischen Ölen verwendet oder als Weihrauch verbrannt. Das Öl wird auch in Lebensmitteln, Kosmetika, Seifen und Getränken verwendet.In der Kräutermedizin wird Boswellia manchmal oral eingenommen oder auf die Haut aufgetragen, um die folgenden Zustände zu behandeln:
- Asthma
- Kollagene Arthritis
- Morbus Crohn
- Menstruationsbeschwerden
- Arthrose
- Rheumatoide Arthritis
- Colitis ulcerosa
Hier einige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:
Arthrose Schmerzen
Für einen Bericht im Cochrane Database of Systematic Reviews Im Jahr 2015 analysierten die Forscher bereits veröffentlichte Studien, in denen die Auswirkungen von Kräuterergänzungsmitteln auf Arthrose untersucht wurden. Ihre Analyse von Studien mit Boswellia ergab Hinweise darauf, dass es die Schmerzen (gemessen anhand einer Schmerzskala) lindert und die körperliche Funktion im Vergleich zu einem Placebo verbessert.Asthma
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015, veröffentlicht im Europäische Zeitschrift für medizinische und pharmakologische Wissenschaften, Boswellia kann dazu beitragen, die Notwendigkeit einer Inhalationstherapie bei Menschen mit anhaltendem Asthma zu verringern. Die Studienteilnehmer (mit leicht bis schwer anhaltendem Asthma) erhielten entweder eine Inhalationstherapie mit einem oralen Boswellia-Präparat oder eine Inhalationstherapie allein.Nach vierwöchiger Behandlung verringerte sich bei denjenigen, die das Boswellia-Präparat zusätzlich zur Inhalationstherapie einnahmen, die Anzahl der erforderlichen Inhalationen im Vergleich zu denen, die nur eine Inhalationstherapie erhielten.
Morbus Crohn
Eine Studie veröffentlicht in Entzündliche Darmerkrankungen fanden heraus, dass ein Boswellia-Extrakt möglicherweise Menschen mit Morbus Crohn, die sich in Remission befinden, nicht hilft. Nach 12-monatiger Behandlung mit einem Boswellia-Extrakt gab es keinen signifikanten Unterschied in der Rückfallzeit, der Schwere der Symptome oder der Aufrechterhaltung der Remission.Entzündliche Darmerkrankung
In einer Studie aus dem Jahr 2007 mit 31 Patienten mit kollagener Kolitis (eine Art chronisch durchfallverursachender entzündlicher Darmerkrankung) stellten die Forscher fest, dass die dreimal tägliche Einnahme eines Boswellia-Extrakts über einen Zeitraum von sechs Wochen im Vergleich zu klinischen Remissionstests im Labortest nicht wirksamer war als ein Placebo oder Lebensqualität.Mögliche Nebenwirkungen
Boswellia ist wahrscheinlich sicher, wenn es bis zu sechs Monate lang oral eingenommen wird. Boswellia ist möglicherweise sicher, wenn es bis zu fünf Wochen auf die Haut aufgetragen wird.Es ist bekannt, dass Boswellia Übelkeit, Durchfall, Blähungen, sauren Reflux, Sodbrennen und allergische Reaktionen verursacht. Es kann den Blutfluss in der Gebärmutter stimulieren. Schwangere und stillende Frauen sollten Boswellia nicht einnehmen.
Boswellia kann mit Medikamenten wie nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAID) wie Ibuprofen und Medikamenten, die Substrate von P-Glykoprotein (P-Gp) sind, interagieren. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie es anwenden. Wenn Sie eine Gastritis oder eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) haben, können Sie möglicherweise keine Boswellia einnehmen.
Zwei Fallberichte beschreiben eine gefährlich erhöhte INR (ein Test zur Messung der Blutgerinnung) bei Personen, die Warfarin (Coumadin) einnahmen, eine Art Medikament, das oft als "Blutverdünner" bezeichnet wird. In beiden Fällen wurde Boswellia als wahrscheinliche Ursache angesehen.
Wenn Sie irgendeine Art von Blutverdünner einnehmen oder an einer Krankheit leiden, die die Blutgerinnung beeinträchtigt, fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Boswellia einnehmen. Es sollte nicht innerhalb von zwei Wochen nach der geplanten Operation eingenommen werden.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt keine empfohlene Dosis von Boswellia. In der Forschung wurden verschiedene Dosierungen verwendet, um die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Boswellia zu untersuchen.Zum Beispiel für Studien zur Untersuchung von Arthrose,Täglich wurden 100-1000 mg Boswellia-Extrakt oder 300-600 mg Boswellia-Extrakt in Kombination mit anderen Kräutern angewendet. Und für Colitis ulcerosa wurde eine Behandlung von 350 mg dreimal täglich für sechs Wochen angewendet.
Eine Creme, die 2% Boswellia enthielt, wurde in einer Studie verwendet, in der die Wirkung des Krauts auf die Haut während der Bestrahlung untersucht wurde. Die Creme wurde zweimal täglich während der Strahlentherapie angewendet.
Wonach schauen
Boswellia ist in vielen Reformhäusern erhältlich und wird in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sowie in Formeln mit Curcumin (Kurkuma) und anderen Kräutern verkauft.Die Qualität und Reinheit von Boswellia-Nahrungsergänzungsmitteln ist ein Problem. Aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend ungeregelt sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.
Beispielsweise wurde festgestellt, dass Boswellia-Produkte keine der sechs Boswelliasäuren enthalten (die als Wirkstoffe angesehen werden), was auf die Verwendung einer anderen Art anstelle von Boswellia serrata hindeutet.
Obwohl einige natürliche Ansätze helfen können, Entzündungen zu lindern, ist es wichtig, die Behandlung nicht zu verzögern oder die verordnete Behandlung abzubrechen, da bestimmte Erkrankungen längerfristige gesundheitliche Auswirkungen haben können, wenn sie nicht richtig behandelt werden.
Wenn Sie eine entzündliche Erkrankung haben, können Ihre Symptome Sie von alltäglichen Aktivitäten abhalten. Möglicherweise suchen Sie nach Wegen, um Ihre Schmerzen besser zu behandeln und Erleichterung zu finden.
Obwohl Boswellia für bestimmte Bedingungen vielversprechend ist, sind weitere Untersuchungen aus groß angelegten klinischen Studien erforderlich, um diese Wirkungen zu bestätigen. Wenn Sie immer noch daran denken, Boswellia zu versuchen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, ob es für Sie geeignet (und sicher) ist und ob es Teil Ihres Behandlungsplans werden kann, möglicherweise in Kombination mit anderen Kräutern mit entzündungshemmenden Eigenschaften. wie Ingwer und Kurkuma.
