Die gesundheitlichen Vorteile von Fluorid
Nutzen für die Gesundheit
Fluorid wird der öffentlichen Versorgung mit Trinkwasser sowie Zahnpasta und Mundwasser zugesetzt, da es vor Karies schützt. Karies wird auch als Karies oder Karies beschrieben.Es wurde festgestellt, dass eine Fluorid-Supplementation den Prozess der Karies bei Säuglingen, Kindern und Erwachsenen verhindert. Fluorid übt diese wohltuende Wirkung auf die Zähne durch direkten Kontakt aus und schützt auch sich entwickelnde Zähne, die sich noch unter dem Zahnfleisch befinden, vor der möglichen Bildung von Hohlräumen.
Es wird angenommen, dass Fluorid auf zweierlei Weise zur Verhinderung von Karies beiträgt: Verhinderung von Bakterienwachstum und Mineralisierung der Zähne.
Anzeichen und Symptome einer Zahnerosion Bakterienwachstum verhindern
Es wurde gezeigt, dass Fluorid das Überwachsen bestimmter Bakterien verringert, die eine Rolle bei der Entstehung von Karies spielen können. Fluorid, ein ionisches Element, senkt den pH-Wert im Mund, wodurch die Umwelt saurer und damit weniger bakterienfreundlich wird.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis und Porphyromonas gingivalis sind drei Arten von oralen (Mund-) Bakterien, von denen festgestellt wurde, dass sie durch Fluorid gehemmt werden.
Mineralisierung der Zähne
Fluorid interagiert mit den Zähnen und bildet ein Material namens Fluorapatit, das die Zähne mineralisiert. Die Mineralisierung ist ein chemischer Aushärtungsprozess, der eine Demineralisierung der Zähne verhindert. Obwohl Fluorapatit kein natürlicher Bestandteil von Zähnen ist, ist es interessanterweise vorteilhaft und es hat sich nicht herausgestellt, dass es den Zähnen Schaden zufügt.
Die Fluorapatitmineralisierung, die durch eine Fluoridergänzung verursacht wird, hilft den Zähnen auch, Schäden zu widerstehen, die durch Lebensmittel, Getränke und Bakterien verursacht werden können.
In Bezug auf die menschliche Gesundheit und Ernährung ist Fluorid ein Spurenelement, das einen relativ geringen Prozentsatz der Körperzusammensetzung ausmacht.
Tatsächlich wird angenommen, dass Fluorid zwar zur Verbesserung der Gesundheit der Bevölkerung und der Lebensqualität beiträgt, aber möglicherweise nicht zum Überleben notwendig ist.
Mögliche Nebenwirkungen
Die Fluoridaufnahme wird bei Konzentrationen über 10 mg pro Tag nicht empfohlen. Überschüssiges Fluorid kann je nach Menge der Fluoridexposition und ob es chronisch, über einen längeren Zeitraum oder akut (schnell) auftritt, unterschiedliche Auswirkungen haben..Eine chronisch hohe Fluoridaufnahme kann sich auf Zähne und Knochen auswirken, während die akute Einnahme großer Mengen Fluorid gefährlichere Nebenwirkungen hervorrufen und sogar lebensbedrohlich sein kann.
Chronische Überbelichtung mit Fluorid
Dentalfluorose ist die am besten dokumentierte Nebenwirkung von überschüssigem Fluorid. Es gibt auch Hinweise darauf, dass eine übermäßige Einnahme von Fluorid das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche erhöht.
Fluorose
Die Fluorose kann in jedem Alter beginnen und äußert sich in weißen Flecken oder weißen Streifen auf den Zähnen. Da Fluorid-induzierte Mineralisierungen sogar Zähne betreffen können, die sich noch unter dem Zahnfleisch entwickeln, kann Fluorose auch Kinder betreffen, die während der Entwicklung ihrer Zähne einem hohen Fluoridgehalt ausgesetzt sind. Manchmal kann Fluorose eine raue Textur auf der Oberfläche der Zähne erzeugen.
Fluorose ist hauptsächlich ein kosmetisches Problem und wird nicht als schädlich für die Zähne angesehen. Die Fluorose bessert sich nicht von alleine und ist sehr schwer zu reparieren. Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, sollten Sie kosmetische Behandlungen wie Zahnweißgele oder Cremes zu Hause mit Bedacht durchführen, da diese zu weiteren Verfärbungen Ihrer Zähne führen können.
Um Fluorose zu vermeiden, setzen Sie Ihre Zähne weder mit Nahrungsergänzungsmitteln noch durch übermäßige Einwirkung von Zahnpasta oder Mundwasser überschüssigem Fluorid aus.
Putzen Sie Ihre Zähne nicht öfter als dreimal am Tag, verwenden Sie das Mundwasser nicht öfter als ein paar Mal am Tag und spucken Sie das Mundwasser innerhalb von 30 Sekunden aus Ihrem Mund.
Knochen Zerbrechlichkeit
Es wurde auch festgestellt, dass übermäßige Fluoridaufnahme eine seltene Erkrankung namens Skelettfluorose verursacht, die durch zerbrechliche Knochen und Verhärtung oder Steifheit der Gelenke gekennzeichnet ist. Skelettfluorose kann das Risiko von Knochenbrüchen erhöhen.
Akute Fluoridtoxizität
Akute Fluoridtoxizität kann zu Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen. In einigen Fällen, insbesondere bei kleinen Kindern, können die Auswirkungen lebensbedrohlich werden.
Akute Toxizität ist ungewöhnlich, da die Fluoridkonzentrationen in Wasser, Zahnpasta und Mundwasser zu niedrig sind, um eine Überdosis Fluorid zu verursachen. Während es selten ist, kann eine Person gefährliche Mengen Fluorid durch Industriechemikalien versehentlich verbrauchen.
Dosierung und Zubereitung
Die empfohlene tägliche Einnahme von Fluorid hängt vom Alter ab.- 0,7 mg täglich für Kleinkinder
- 3 mg täglich für erwachsene Frauen
- 4 mg täglich für erwachsene Männer
Wonach schauen
Neben ergänzten Fluoridquellen kommt das Mineral auch in Lebensmitteln vor. Zu den fluoridhaltigen Lebensmitteln gehören Meeresfrüchte, Rosinen und Kartoffeln. Es ist auch in Getränken wie Tee, Wein und Traubensaft enthalten. Die Menge an Fluorid in diesen Produkten beträgt weniger als ein Hundertstel Gramm, was zu gering ist, um eine schützende Wirkung oder eine nachteilige Wirkung zu haben.Fluorid-Ergänzungen
Wenn Sie oder Ihr Kind kein Wasser aus der normalen öffentlichen Wasserversorgung konsumieren können, erhalten Sie möglicherweise nicht den Schutz vor Karies, den Fluorid bieten kann. Sie können frei verkäufliche fluoridhaltige Zahnpasta und Mundwasser verwenden, um einen Fluoridschutz gegen Karies zu erhalten.
Entsprechend den Empfehlungen der American Dental Association kann Ihr Arzt oder Zahnarzt Ihnen Fluorid oral (zum Einnehmen mit dem Mund) oder topisch (zum direkten Auftragen auf die Zähne) verschreiben. Sie können Fluorid auch professionell auf Ihre Zähne auftragen lassen. Ihr Arzt kann Sie beraten, wenn diese Schritte erforderlich sind.
Alternative Fluoridergänzung
In Gemeinden, in denen es schwierig ist, die Wasserversorgung mit ausreichend Fluorid zu ergänzen, kann das Mineral Milch oder Salz zugesetzt werden. Diese Methoden gelten als sicher und haben sich in vielen Ländern als wirksam bei der Verringerung der Kariesinzidenz erwiesen.
Andere Fragen
Was sind andere Nebenwirkungen einer chronischen Fluoridexposition??Es gibt seit langem Bedenken, dass die Nebenwirkungen einer chronischen Fluoridexposition die Möglichkeit einer Fluorid-induzierten Schilddrüsenerkrankung, Lernschwierigkeiten, Autismus, Bluterkrankungen und Osteoporose umfassen. Diese Bedenken wurden jedoch nicht durch wissenschaftliche Studien bestätigt. Trotzdem gab es gemischte Ergebnisse und einige anhaltende Kontroversen hinsichtlich der möglichen Nebenwirkungen.
Ist Fluorid als sichere Ergänzung zugelassen?
Gegenwärtig halten die US-amerikanische Organisation für öffentliche Gesundheit und die American Dental Association eine Fluorid-Supplementierung für sicher und vorteilhaft.
Ein Wort von Verywell
Die Ergänzung der Wasserversorgung mit Fluorid zählt zu den kostengünstigsten Fortschritten in der öffentlichen Gesundheit. Während festgestellt wurde, dass Fluorid die Häufigkeit und Schwere von Zahnkaries verringert, ist es in überschüssigen Mengen nicht vorteilhaft. Wenn Sie keinen Zugang zu einer Fluoridergänzung haben oder diese aus irgendeinem Grund nicht einnehmen können, sollten Sie sich darauf verlassen können, dass die schützende Wirkung möglicherweise verpasst wird, jedoch keine schwerwiegende Folge eines Fluoridmangels vorliegt.Wie viel Fluorid ist in Ihrem Wasser?
