Die gesundheitlichen Vorteile von Lysin
Befürworter behaupten, dass Lysinpräparate auch das Immunsystem stärken und die Muskelreparatur unterstützen können. Einige Lysinpräparate enthalten eine Kombination aus Lysin und L-Arginin, einer weiteren essentiellen Aminosäure.
Nutzen für die Gesundheit
Lysinpräparate werden manchmal zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt, darunter:- Krebsgeschwüre
- Diabetes
- Hoher Triglyceridgehalt
- Verbesserte Muskelkraft und sportliche Leistung
- Wunden im Bett
- Schizophrenie
Einige Studien legen jedoch nahe, dass Lysinpräparate als Behandlung für bestimmte Gesundheitszustände vielversprechend sind. Hier einige wichtige Ergebnisse der Studie:
Fieberbläschen
Einige Studien legen nahe, dass Lysinpräparate den Schweregrad und die Dauer von Fieberbläschenausbrüchen verringern können, indem sie die Replikation des Herpes-simplex-Virus verhindern.In Forschungsstudien wird oral verabreichtes Lysin typischerweise in Dosen von 1000-1248 mg pro Tag eingenommen. Einige klinische Studien legen jedoch nahe, dass Lysin möglicherweise nicht hilft.
Eine 1984 veröffentlichte Studie Archiv für Dermatologie, untersuchten die Verwendung von oralen Lysinpräparaten (400 mg, dreimal täglich) bei einer Gruppe von 21 Patienten mit rezidivierender Herpes-simplex-Infektion, fanden jedoch keinen wesentlichen Nutzen einer Lysin-Behandlung zur Vorbeugung oder Behandlung.
Eine 2015 durchgeführte Analyse randomisierter kontrollierter Interventionsstudien zur Prävention von Herpes simplex labialis ergab keine Hinweise auf die Wirksamkeit von Lysin.
Die topische Anwendung einer Lysinsalbe wurde auch bei Herpes-simplex-Infektionen untersucht. In einer Studie von 2005 mit 30 Patienten stellten Wissenschaftler beispielsweise fest, dass bei 40 Prozent der Teilnehmer nach drei Tagen mit einer Salbe auf Lysin- und Zinkoxidbasis (Super Lysine Plus + genannt), die alle zwei Stunden topisch angewendet wurde, die Fieberbläschen abgeklungen waren. Am sechsten Behandlungstag waren die Symptome von Fieberbläschen bei 87 Prozent der Patienten abgeklungen. Unbehandelt können Fieberbläschen bis zu 21 Tage anhalten.
Angst
Für einen Bericht aus dem Jahr 2010 untersuchten die Forscher 24 Studien zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von Angstzuständen. Neben Kava und Passionsblume erwies sich eine Kombination von L-Lysin und L-Arginin als eines der wirksamsten Präparate zur Linderung von Angstzuständen.Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination aus L-Lysin und L-Arginin enthalten, dazu beitragen können, Angstzustände zu lindern, indem bestimmte Hormone normalisiert werden, die an der Stressreaktion beteiligt sind.
Osteoporose
Voruntersuchungen an Tieren legen nahe, dass Lysinpräparate die körpereigene Kalziumaufnahme erhöhen und somit vor Knochenschwund schützen können. Wissenschaftler müssen jedoch noch feststellen, ob Lysinpräparate bei der Vorbeugung von Osteoporose beim Menschen helfen können.Mögliche Nebenwirkungen
Lysinpräparate sind für die meisten Menschen möglicherweise unbedenklich, wenn sie in angemessenen Dosen bis zu einem Jahr oral eingenommen oder bis zu einem Jahr auf die Haut aufgetragen werden. Nebenwirkungen Bauchschmerzen und Durchfall.Bestimmte Personen sollten den Zuschlag meiden. Es gibt nicht genügend Beweise, um zu wissen, ob es für schwangere oder stillende Frauen sicher ist. Auch Personen mit Nierenerkrankungen, Unverträglichkeit gegenüber Lysinur-Protein oder Osteoporose sollten sich bei der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels an ihren Arzt wenden.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt keine empfohlene Dosis von Lysin, die topisch oder ergänzend angewendet wird. In der Forschung wurden verschiedene Dosen untersucht.Bei Fieberbläschen wurde eine orale Dosis von 1000 mg täglich über einen Zeitraum von bis zu 12 Monaten oder 1000 mg dreimal täglich über einen Zeitraum von sechs Monaten angewendet. Zur Vorbeugung von Fieberbläschen wurde eine Dosis von 500-1248 mg täglich oder 1000 mg dreimal täglich angewendet.
Die auf die Haut aufgetragenen Dosen variieren.
Wonach schauen
Die meisten Menschen können sich durch eine ausgewogene Ernährung mit proteinreichen Lebensmitteln (wie Nüssen, Bohnen, Eiern und Soja) mit Lysin satt machen..Wenn Sie daran interessiert sind, Lysinpräparate zur Behandlung oder Vorbeugung eines bestimmten Gesundheitsproblems zu verwenden, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme Ihrer Präparate beginnen. Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen Empfehlungen zur Dosis und zur richtigen Anwendung geben.
Wenn Sie ein Lysinpräparat (oder ein Nahrungsergänzungsmittel oder ein Kräuterpräparat) kaufen, empfehlen die National Institutes of Health (NIH), dass Sie auf dem Produkt, das Sie kaufen, nach einem Etikett mit Supplement Facts Ausschau halten. Dieses Etikett enthält wichtige Informationen, einschließlich der Menge der Wirkstoffe pro Portion und Informationen zu anderen hinzugefügten Zutaten.
Zuletzt schlägt die Organisation vor, dass Sie nach einem Produkt suchen, das ein Gütesiegel einer Drittanbieterorganisation enthält, die Qualitätsprüfungen durchführt. Zu diesen Organisationen gehören US-Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Ein Gütesiegel von einer dieser Organisationen garantiert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, bietet jedoch die Gewähr, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Mengen an Verunreinigungen enthält.
